西麥燕麥片減肥嗎

西麥燕麥片能減肥嗎？相信這是大家都很關心的問題，尤其是正在減肥時期的美眉們。大家也知道，現(xiàn)在網(wǎng)上有很多說法，有些人說西麥燕麥片可以減肥，有些人說西麥燕麥片不可以減肥。而也有一部分人選擇了西麥燕麥片作為每天的早餐甚至是中餐晚餐，以此來嘗試是否可以達到減肥瘦身的目的。那么西麥燕麥片是否真的可以減肥呢？接下來我們就一起來了解一下關于西麥燕麥片是否可以減肥的問題吧。

其實想知道西麥燕麥片到底能不能減肥，首先就要先了解西麥燕麥片的性質特點。一般情況下，如果合理地搭配進食西麥燕麥片，是可以幫助人體達到減肥的效果的。在日常食用的小麥、大米、玉米等多種糧食中，燕麥的營養(yǎng)價值是最高的。因此西麥燕麥片中也同樣含有較高的營養(yǎng)價值。但是因為燕麥生長在1000米以上的高海拔地區(qū)，生長環(huán)境非常寒冷。因此也就造就了西麥燕麥片高蛋白低熱量的特性，同時西麥燕麥片中富含大量的具有可溶和不溶性粗纖維，能大量吸收人體內的膽固醇并排出體外。而且因為西麥燕麥片中的高粘稠度可溶性纖維，能減慢胃部消化時間，讓人感到飽腹感。所以很多人吃完西麥燕麥片后就會感覺很長時間都不餓，和以前吃飯的感覺完全不一樣了。進而人體攝入的脂肪少了，身體自然而然就會瘦下來。因此，有方法地適當食用西麥燕麥片是可以減肥的。

晚上吃西麥燕麥片減肥嗎？西麥燕麥片采用澳洲西海岸近百年培育、優(yōu)化而成的優(yōu)良品種燕麥，不僅含有豐富營養(yǎng)，其外觀、色澤、口感也是燕麥中的佼佼者。西麥燕麥片經過現(xiàn)代生產設備加工，并添加糖、奶等多種輔料的方便美味的食品，具有口感新穎、能量均衡、食用方便的優(yōu)點。說到這里，大多數(shù)人都會覺得西麥燕麥片很不錯，是早餐食品的不二選擇。可是也有一些人喜歡晚上吃西麥燕麥片，但是又怕晚上吃西麥燕麥片會發(fā)胖，相反又有一些人覺得晚上吃西麥燕麥片更能達到減肥的效果，那么到底哪種說法是正確的呢？晚上吃西麥燕麥片是否能減肥呢？接下來我們就一起探討一下吧。

其實晚上吃西麥燕麥片并不一定能減肥的。西麥燕麥片有著豐富的營養(yǎng)元素，一般情況下只要食用恰當，這并不阻礙它可以幫助人體進行減肥瘦身的事實。但是人體晚上的各器官基本會趨向于休息的階段，這會導致并不能很好地吸收和消化西麥燕麥片，而西麥燕麥片又是擁有一定熱量的，這種熱量并不少于蔬菜。相比之下，可能西麥燕麥片還是更適合一天活力的開始，所以晚上吃西麥燕麥片不一定能達到減肥的效果。

西麥燕麥片的價格怎么樣呢？西麥燕麥片所含有的膳食纖維具有許多有益于人體健康的生物作用。它的功效作用還可降低人體的甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使膽固醇排泄，防治糖尿病，有利于減少糖尿病的血管并發(fā)癥的發(fā)生；同時還有助于人體通便導泄，對于習慣性便秘患者有很好的幫助。此外，燕麥中含有豐富的維生素B1、B2、E、葉酸等，可以改善血液循環(huán)、緩解生活工作帶來的壓力。在現(xiàn)在商場各種粗糧食品琳瑯滿目的時候，西麥燕麥片不失是一個很不多錯的選擇。西麥燕麥片也是深受大多數(shù)人歡迎的保健食品。那么西麥燕麥片的價格貴嗎？相信了解西麥燕麥片的價格是人們購買之前所首先想到的問題，接下來就一起來了解一下現(xiàn)在市場上西麥燕麥片的價格吧。

一般情況下，西麥燕麥片的價格絕對是普通老百姓都可以接受的。通常來講，500克裝的西麥燕麥片價格大概是在27-30元之間。通常在選購的時候，有些人會覺得價格貴的質量一定是最好的。其實并不其然。價格并不是單單由質量決定的，決定價格的因素很多，例如包裝規(guī)格、燕麥片口味或者是廠家不同等等各種各樣的因素。大家只要根據(jù)自己的需求選擇西麥燕麥片就好。

西麥燕麥片的保健作用是什么呢？西麥燕麥片采用澳洲精選燕麥、奶粉，麥芽精等原料，其中含蛋白質、維生素、礦物質等營養(yǎng)成分，能迅速補充人體所需的營養(yǎng)，更有濃郁的牛奶口味，增加食欲。那么西麥燕麥片有什么保健作用呢？接下來我們就一起來了解一下吧。

1、西麥燕麥片含有的鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質有著預防人體骨質疏松、促進傷口愈合、防止貧血的保健作用。

2、西麥燕麥片有著降血脂的保健作用。西麥燕麥片具有明顯的降低血清總膽固醇和甘油三酯及β-脂蛋白作用，并具有一定的升高血清高密度脂蛋白膽固醇作用，降血脂效果非常明顯，而對繼發(fā)性高甘油三酯血癥療效更優(yōu)于原發(fā)性。

3、西麥燕麥片有著防癌的保健作用。根據(jù)中國傳統(tǒng)醫(yī)學文獻的記載和國際上對抑制腫瘤的研究報道，麥類資源中存在防止癌變物質的可能性。采用燕麥進行抑制腫瘤的研究已初見端倪。

孕婦可以吃西麥燕麥片嗎？西麥燕麥片是谷物中的一種營養(yǎng)保健食品，而且在禾谷類作物中蛋白質含量非常高，且含有人體必需的8種氨基酸。很多人都會覺得營養(yǎng)元素這么豐富的西麥燕麥片，孕婦應該可以吃吧?？墒窃袐D究竟能不能吃西麥燕麥片呢？針對這個問題，我們接下來就好好探討一下吧。畢竟孕婦的飲食還是要多多注意比較好。

其實孕婦是忌食西麥燕麥片的。因為西麥燕麥片是由燕麥制成的，而燕麥，是一種低糖、高營養(yǎng)、高能量食品，但是燕麥有滑腸、催產的功效。所以在孕期這個特殊時期里，孕婦最好不要吃西麥燕麥片，吃了可能會出現(xiàn)少量陰道出血和輕度下腹痛，有陣發(fā)性腹痛等先兆流產的癥狀，就算是普通人也不建議食用太多的燕麥，否則會造成胃痙攣或腹脹。不過由于個人體質有差異的問題，很多東西有的人吃了沒事，有的人吃了卻會出現(xiàn)不舒服現(xiàn)象。但是不管怎么說，孕婦還是要小心注意飲食。