廣州寶寶肢體發(fā)育攻略

（一）豎抱學(xué)抬頭

出院回家，滿月前巴圖魯依然是軟塌塌的，小腦袋時(shí)刻得用手扶著拖著生怕歪脖子了。滿月后巴圖魯除了每天浴缸游泳之外，我開始豎著抱娃了，給娃機(jī)會(huì)鍛煉頸部肌肉，訓(xùn)練娃學(xué)抬頭。

滿月后根據(jù)肌肉發(fā)展規(guī)律，豎抱學(xué)抬頭已經(jīng)是可行的了。于是每天早上6點(diǎn)喂飽第一頓奶后，我更衣收拾好娃的奶瓶和手推車，帶上個(gè)小板凳就帶著巴圖魯出門去樓下花園曬太陽。到了樓下花園，找個(gè)陽光照射的到的位置擺好凳子做好，開始豎著抱娃。娃被我拔光了衣服后趴在我身上，小腦袋倚著我的胸口上，后腦勺和背部完全暴露在晨光中，接受陽光的充分照射。每天早上六點(diǎn)半起床后喝飽牛奶，7點(diǎn)就被媽咪扒光衣服抱在胸口曬太陽

（二）自主學(xué)抬頭

如此天天曬太陽天天豎抱，半個(gè)月后娃開始自主抬頭了，剛開始是躺在床上努力后仰小腦袋，然后是豎抱的時(shí)候可以幾秒中內(nèi)不需扶托腦袋，滿兩個(gè)月之后娃已經(jīng)能穩(wěn)穩(wěn)的抬頭，可以自己轉(zhuǎn)動(dòng)小腦袋在短暫的清醒時(shí)間內(nèi)用還是迷蒙的雙眼看爸比媽咪了。

兩個(gè)月之后，為了加強(qiáng)抬頭練習(xí)和上肢力量的鍛煉，開始訓(xùn)練巴圖魯俯趴，剛開始娃僅能在呼喊刺激下使勁讓腦袋稍稍抬離床面，兩周后兩個(gè)手臂學(xué)會(huì)用力了，能讓腦袋及脖子也離開床面了。

三個(gè)月翻身

滿兩個(gè)月后除了俯趴，為了促進(jìn)巴圖魯學(xué)翻身，開始給巴圖魯做翻身的前置鍛煉，每天洗澡前后各一次接受被動(dòng)健身操，由媽咪抓住娃的兩只腳（抓踝關(guān)節(jié)處）順著膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)的自然彎曲位置進(jìn)行下肢屈伸動(dòng)作，熱身后在保持屈膝屈髖的位置趁勢(shì)把娃的兩條腿分別輪流往左往右擺動(dòng)，擺動(dòng)后娃的上半身在下肢和腰的帶動(dòng)下被動(dòng)翻身。

俯趴和被動(dòng)健身操輪流做，3個(gè)月左右的時(shí)候巴圖魯已經(jīng)能自己穩(wěn)穩(wěn)的撐起上半身了。

在抬頭、俯趴和翻身動(dòng)作都已經(jīng)發(fā)展好的基礎(chǔ)上，巴圖魯進(jìn)入下肢協(xié)調(diào)發(fā)展的時(shí)間了。爸比下班就開始泡在網(wǎng)上各大二手玩具論壇上，終于買了兩樣適合的下肢鍛煉工具——一個(gè)仰臥用的健身架和一個(gè)天價(jià)費(fèi)雪蹦跳樂園。

四個(gè)月練下肢

3個(gè)月開始，巴圖魯開始用健身架訓(xùn)練下肢肌肉了，每天睡夠吃飽喝足之后，巴圖魯平躺在床上，下半身置于健身架下方。健身架上掛著一些五顏六色會(huì)發(fā)音的玩具，巴圖魯剛開始不懂得健身架的好處，完全不搭理健身架，自顧自的吸允手指看天花板，媽咪逗弄一下玩具，發(fā)出響聲。娃在被吸引注意力之后，無意中抬腳碰到了健身架上的玩具，發(fā)出了聲音。

于是娃明白聲音跟玩具的關(guān)系，也明白了自己的腳跟玩具和聲音有聯(lián)系。于是兩只小腳開始不安分的抬高，甚至手腳一起舉高，健身架發(fā)出的響聲一日比一日多，一聲接一聲的響起來。甚至到了4個(gè)月的時(shí)候嗎，下肢力量得到鍛煉的娃能用下肢力量配合翻身動(dòng)作，手和腳輪流抓取玩耍健身架的玩具，玩得無比歡暢。

六個(gè)月笨豬跳

到了6個(gè)月前后，爸比天價(jià)買回來的費(fèi)雪熱帶雨林蹦跳樂園終于出場(chǎng)了，爸比花了一個(gè)小時(shí)把整個(gè)玩具組裝起來，放在我家的實(shí)木茶幾上。蹦跳樂園適合半歲以后的娃使用，巴圖魯每天幾次坐在蹦跳樂園里笨豬跳，從此除了浴缸游泳可以在橫向空間上巴圖魯?shù)靡暂o助下自主移動(dòng)身體，娃在縱向空間上又得到了一個(gè)輔助下自主移動(dòng)身體的途徑，于是每天娃就在蹦跳樂園上越蹦越高，非常有節(jié)奏感，虧的是實(shí)木茶幾，否則茶幾都得要垮掉。

巴圖魯?shù)南轮∪庠诒奶鴺穲@的玩耍過程中得到充分的發(fā)揮，而且因?yàn)楸奶幸３稚眢w平衡，娃的頸腰部肌肉力量也進(jìn)一步被加強(qiáng)了，身體平衡能力也得到最初的發(fā)展。

被動(dòng)仰臥起坐

6個(gè)月的巴圖魯下肢力量不弱，于是俯趴位的時(shí)候，我跟爸比經(jīng)常用兩手托著巴圖魯?shù)哪_板，給娃一個(gè)助力，巴圖魯就會(huì)使勁伸直下肢，整個(gè)身體出現(xiàn)類似于蟲蠕的動(dòng)作，開始萌發(fā)爬行的勢(shì)頭。

正所謂欲速則不達(dá)，盡管我家已經(jīng)安排了巴圖魯各種肌肉鍛煉計(jì)劃，但是巴圖魯坐穩(wěn)和爬行的日子遲遲不出現(xiàn)。比娃早出生半個(gè)月的孩子已經(jīng)開始坐了，哪怕坐的歪歪扭扭！可是我家娃完全沒有跡象要坐。于是我每天增加健身操里拉手被動(dòng)坐的動(dòng)作，如此訓(xùn)練兩周，巴圖魯可以一口氣做上20個(gè)被動(dòng)仰臥起坐，然后就肌肉勞累平攤大字不肯動(dòng)了。爸比媽咪每天輪著給娃做被動(dòng)健身操的效果是5個(gè)半月后某一天，巴圖魯突然自己就坐穩(wěn)了，坐在沙發(fā)上，爸比媽咪好半天才意識(shí)到，巴圖魯終于自己坐起來了！

從第一次獨(dú)立坐起來開始，十天的時(shí)間巴圖魯就擺脫了坐的東倒西歪的狀態(tài)，基本能穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)不需扶持的坐直了。經(jīng)此獨(dú)坐的過程觀察，媽咪頓悟了，不是巴圖魯不愿意做某個(gè)階段的標(biāo)致動(dòng)作，而是時(shí)機(jī)未到，肢體動(dòng)作肌肉力量是個(gè)蓄力而發(fā)的過程，得尊重娃的發(fā)育生理規(guī)律，可以幫助娃鍛煉，但不可因此而過度期盼或者要求孩子達(dá)到某個(gè)能力。于是在此后爬行階段到站立邁步走的階段，我家娃就省心了。

巴圖魯長得高，在其他小朋友還能使用蹦跳樂園的時(shí)間內(nèi)，娃的兩條腿已經(jīng)超過蹦跳樂園的高度了，我家在蹦跳樂園底部最高記錄墊了差不多10厘米的書之后，考慮到巴圖魯?shù)陌踩珕栴}，果斷撤掉蹦跳樂園了。在蹦跳樂園退出我家的舞臺(tái)后，爸比及時(shí)二手購入8片裝兒童圍欄和超大號(hào)爬行墊，把我家客廳沙發(fā)圍起來的那一方天地全部給了巴圖魯。7個(gè)半月的時(shí)候了，某日巴圖魯除了能從臥位或者俯趴位自己獨(dú)立轉(zhuǎn)為坐位后，突然就有了自主蟲蠕的動(dòng)作了。剛開始肚皮還沒有足夠力量離地的時(shí)候，巴圖魯四肢亂舞，俯趴狀態(tài)下的娃像個(gè)陀螺一樣原地轉(zhuǎn)。經(jīng)過一段時(shí)間的原地亂轉(zhuǎn)后，娃掌握了原地肚皮轉(zhuǎn)的技巧，終于能在想要的方向停下轉(zhuǎn)動(dòng)的身子。學(xué)會(huì)控制肚皮原地轉(zhuǎn)動(dòng)方向后，巴圖魯?shù)亩瞧ひ恢蔽茨茈x開地面。我想著這個(gè)過程總得一步一步來，也不能著急吧，在娃爬行不得法的時(shí)候，我拿個(gè)毛巾兜住巴圖魯?shù)亩亲?，讓娃感受肚皮離地的感覺，娃在幾次肚皮離地后逐漸掌握到肚皮離地后四肢活動(dòng)的技巧了。終于在9個(gè)月的時(shí)候，巴圖魯穿著厚厚衣服的情況下四肢著地靈活爬動(dòng)了。

為了鼓勵(lì)娃多爬，我每天在家的時(shí)候也四肢著地跟娃你追我逐的爬。有圍欄的幫助，娃除了爬行，已經(jīng)學(xué)會(huì)了坐在圍欄旁邊，然后雙手緊緊抓住圍欄，借力站起來。如是者坐——扶——起立——站的動(dòng)作反復(fù)鍛煉，直到某一天巴圖魯自己放開雙手不用扶著圍欄也能穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)莫?dú)站了。圖魯就這樣學(xué)會(huì)了站立，沒有人為刻意去扶走或者扶站。反觀僅僅比巴圖魯早出生兩周的附近小朋友，早早被領(lǐng)著學(xué)走路，兩條小腿都還沒足夠力量支撐起身體，走路的時(shí)候兩條腿的姿勢(shì)有點(diǎn)歪了。對(duì)比之下，我更加堅(jiān)定讓娃順其自然發(fā)展他的動(dòng)作技能，不人為提早要求娃早走路。1歲左右，夏天來了，穿上了背心短褲的巴圖魯手腳沒有了厚重衣物的束縛，肢體動(dòng)作發(fā)展加快了。巴圖魯爬行越發(fā)熟練，站立也穩(wěn)穩(wěn)的，不再時(shí)刻扶著圍欄也能獨(dú)立站穩(wěn)，站穩(wěn)了的巴圖魯開始繞圈圈了——扶著圍欄繞圈子走！巴圖魯人生中邁出的第一步不是父母長輩扶著走的，是娃自己邁出的！

爬-走-攀進(jìn)行時(shí)

1歲到1歲2個(gè)月，是巴圖魯爬行和走路并存的階段，學(xué)會(huì)站立走路的巴圖魯間或把爬行結(jié)合起來，除了滿屋子地板亂爬，還向沙發(fā)與窗臺(tái)發(fā)起沖擊。1歲2個(gè)月后，動(dòng)作發(fā)育飛快，走路穩(wěn)當(dāng)，動(dòng)作力量已經(jīng)趕超早早被訓(xùn)練走路的同月齡的孩子。學(xué)會(huì)走路的巴圖魯開始不滿足于走平路了，大院里的三兩級(jí)臺(tái)階成了巴圖魯嘗試的對(duì)象。

巴圖魯?shù)幕顒?dòng)能力已經(jīng)越來越強(qiáng)了，學(xué)會(huì)走路后活動(dòng)空間明顯擴(kuò)張，而且由于空間中的移動(dòng)速度大大加快，探索能力相應(yīng)的加強(qiáng)，一天到晚從臥房竄到客廳，又從客廳竄到廚房。巴圖魯1歲3個(gè)月的時(shí)候，每日運(yùn)動(dòng)內(nèi)容前所未有的空前豐富！娃自從愛上爬樓梯后，每天帶著娃早中晚和睡前4次外出到處找樓梯爬，大院里大大小小的樓梯一級(jí)一級(jí)的爬下來。

幾個(gè)月的爬樓梯鍛煉，極大的鍛煉了娃的下肢力量和全身平衡能力，某日，娃20分鐘爬完16層樓！我喘著氣領(lǐng)著娃回家，家里人看著氣定神閑的娃傻了，娃一個(gè)人看著一堆傻了眼的人狂吼“奶奶”——娃又餓又渴了！

8月巴圖魯就要上幼兒園了，在上幼兒園前，巴圖魯每天繼續(xù)不同花樣的玩耍，一根舊橡皮筋拆掉兩端的鐵鉤之后，巴圖魯至少可以換7種用法：1.拉直放在地上圍著橡皮筋跑，2.帶著玩具圍著橡皮筋繞圈圈，3.左右腳輪替跨過橡皮筋，4.橡皮筋綁在柱子上使勁拽，5.跟大人拔河，6.跟大人合力甩動(dòng)橡皮筋，7.學(xué)習(xí)反復(fù)對(duì)稱收疊橡皮筋等等。

2014年7月，巴圖魯又有了新的玩法——升級(jí)版騎馬馬。剛開始，媽咪有天俯趴在床上休息，娃想跟媽咪撒嬌，整個(gè)小小身子趴在媽咪背上，媽咪一時(shí)興起，駝著娃就在床上陪娃玩騎馬馬。娃迅速愛上這個(gè)活動(dòng)，很快就掌握了媽咪高高低低不同姿勢(shì)的平衡。每天晚上睡前就在床上跟媽咪爸比輪著玩騎馬馬。玩了3天，巴圖魯就完全掌握了“馬背上”或蹲或站不同姿勢(shì)的變換。

我對(duì)巴圖魯最大的希望是，在該發(fā)展肢體能力的時(shí)候盡情發(fā)展，男孩子嘛，就是好動(dòng)活潑的，那就盡情的動(dòng)起來，學(xué)習(xí)也好，健身也罷，總之娃愛動(dòng)，我就給娃足夠的活動(dòng)機(jī)會(huì)，我就引導(dǎo)娃換著花樣動(dòng)起來，我就讓娃充分感受動(dòng)起來的樂趣，讓娃通過活動(dòng)學(xué)習(xí)成長，有一副棒棒的身體。底的“抓力”變化，感受到了娃很努力很熟練的運(yùn)用他所掌握的平衡的技巧。

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