芝士烤紫薯

紫薯含有豐富的纖維素，可以促進(jìn)消化，改善腸胃功能，防止腸胃道疾病的發(fā)生。而芝士也因本身口感爽滑而受到人們喜歡。芝士和紫薯都是人們深受喜愛(ài)的食物，有一道芝士烤紫薯的菜譜就比較適合既喜歡芝士又喜歡紫薯的人了。紫薯拿來(lái)烤本身的口感就極佳，此時(shí)再加入芝士，口味就更佳了。

芝士烤紫薯是一道口感極佳的點(diǎn)心，那么芝士烤紫薯的做法復(fù)雜嗎？我們現(xiàn)在來(lái)看一下芝士烤紫薯的做法：

1、先將紫薯洗干凈，削皮。

2、將洗好的紫薯切成大約5毫米的紫薯片。

3、將切好的紫薯片涂上一層黃油，再加上少許鹽。

4、將紫薯片放入烤箱烤五分鐘后再將蓋上一層芝士，再烤兩分鐘就可以了。

我們知道了用烤箱做芝士烤紫薯，那么可以用微波爐做芝士烤紫薯嗎？可以，用微波爐烤紫薯跟用烤箱烤的步驟是一樣的，不用用微波爐烤芝士紫薯片時(shí)，要將紫薯再切薄一些，另外還有用微波爐烤紫薯的時(shí)候，烤的時(shí)間為十分鐘左右?？咀鲜淼目诟斜旧淼臉O脆的，這時(shí)候再涂上一層芝士，可以讓紫薯片又脆又滑。

芝士的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些，你們知道嗎？現(xiàn)在我們就來(lái)看一下芝士的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

1、芝士含有豐富的鈣，可以促進(jìn)骨骼發(fā)育。

2、芝士額熱能比較多，但是膽固醇含量較低。

3、含有豐富的蛋白質(zhì)，以及一些人體所需的營(yíng)養(yǎng)素。

紫薯是我們家中廚房常見(jiàn)的食物之一，同時(shí)它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，很多人只知道它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，卻不清楚它的具體功效，現(xiàn)在我們來(lái)看一下：

1、很有豐富的鐵、鈣、硒等，抑制癌細(xì)胞中DNA的合成和癌細(xì)胞的分裂與生長(zhǎng)，預(yù)防胃癌、肝癌等疾病的發(fā)生。

2、可以促進(jìn)消化，改善腸胃功能，防止腸胃道疾病的發(fā)生。

3、可以改善體質(zhì)，提高免疫力。