苦蕎麥和甜蕎麥的區(qū)別

蕎麥有苦蕎麥和甜蕎麥之分，這兩者之間有什么區(qū)別呢？一起來了解一下，只有了解清楚了才便于人們?nèi)蘸蟮倪x購和使用。

1、苦蕎麥和甜蕎麥可以作為食物使用，例如人們熟悉的蕎麥茶，做蕎麥茶無疑是大多做成苦蕎茶的“五谷之王”苦蕎麥更好。

2、蕎麥殼可以用來做枕頭，做枕頭的話苦蕎麥和甜蕎麥兩者的含量相差不多，都是很高的了，已經(jīng)超出正常使用需求，但苦蕎的透氣性要差好多，也硬好多，稍帶味道不如甜蕎，這也是苦蕎麥殼要比甜蕎便宜好多的原因。

3、《中國藥植圖簽》記載道：“甜蕎性溫和，含有大量的蕓香苷甙，具有維生素的活性。100%蕎麥殼可預(yù)防毛細(xì)血管脆弱所誘發(fā)的出血癥，尤其對偏頭疼同痛、頸椎病、失眠患者效果更佳，夏涼冬暖、透氣安神、可解除疲勞”。

苦蕎麥和甜蕎麥在使用上有著很大區(qū)別，同時選擇它們的時候，要根據(jù)自身需求進(jìn)行，這樣對身體才會有很好的幫助，那選擇甜蕎麥和苦蕎麥的時候，要注意適量的進(jìn)行使用，過多使用不是很好選擇。

很多人都知道苦蕎麥的營養(yǎng)價值很高，這也是為什么中國人那么早就開始食用苦蕎麥。那么，甜蕎麥?zhǔn)遣皇蔷蜎]有營養(yǎng)價值呢？苦蕎麥和甜蕎麥對比起來的話，哪個的營養(yǎng)價值更高呢？

苦蕎麥富含蛋白質(zhì)礦物元素和人體必須的9種脂肪酸、亞油酸等生物活性物質(zhì)，可健脾開胃、通便潤腸、美容養(yǎng)顏、醒腦提神、防失眠、抗衰老、抗氧化、平衡人體機能，具有神奇的養(yǎng)肝、護肝和解酒功能。

相對于甜蕎麥來說，苦蕎麥蛋白質(zhì)高61.5%，脂肪高56.9%，維生素B2高3.16倍，維生素p（蘆?。└?3.6倍，食用纖維是1.62%，高于甜蕎面粉60.31%，是小麥面粉的1.7倍，大米的3.5倍?？嗍w含苦味素而甜蕎不含?？嗍w的營養(yǎng)價值，藥用價值遠(yuǎn)超過甜蕎。

因此，在食用價值上，苦蕎麥遠(yuǎn)勝于甜蕎麥，大家在選購的時候不妨多加留意，可以獲得更多的保健功能。

苦蕎麥和甜蕎麥屬于兩種不一樣的東西，因此功效有很大的不同，兩者的功效可以概括為以下幾點：

1、苦蕎麥茶含蘆丁，可軟化血管，具有降血脂、降血糖、降血壓，減肥敗毒、清理人體垃圾、激活胰島素分泌等功效。

2、苦蕎麥茶富含蛋白質(zhì)礦物元素和人體必須的9種脂肪酸、亞油酸等生物活性物質(zhì)，可健脾開胃、通便潤腸、美容養(yǎng)顏、醒腦提神、防失眠、抗衰老、抗氧化、平衡人體機能，具有神奇的養(yǎng)肝、護肝和解酒功能

3、甜蕎麥的莖葉有降壓，止血的功效，適用于高血壓，毛細(xì)血管脆弱性出血，防止中風(fēng)，視網(wǎng)膜出血，肺出血。甜蕎麥的種子有健胃，收斂的功效，用于止虛汗?？梢猿聪阊心?，外用收斂止汗，消炎。

應(yīng)用在不同的方面的時候，要區(qū)分清楚是要選用苦蕎麥還是甜蕎麥了，千萬不可混淆了。

由于苦蕎麥和甜蕎麥的功效與營養(yǎng)價值都不一樣，因此適合于不同的人群，看看苦蕎麥和甜蕎麥的適用人群分別有哪些。

正常來說，苦蕎麥?zhǔn)抢先鯆D孺皆宜的飲食。由于苦蕎麥含有豐富的維生素E和可溶性膳食纖維，同時還含有煙酸和蘆?。ㄊ|香甙），蘆丁有降低人體血脂和膽固醇、軟化血管、保護視力和預(yù)防腦血管出血的作用，所以對于糖尿病人更為適宜，特別適宜食欲不振、飲食不香、腸胃積滯、慢性泄瀉、出黃汗之人和夏季痧癥者食用。

甜蕎麥的莖葉有降壓，止血的功效，適用于高血壓，毛細(xì)血管脆弱性出血，防止中風(fēng)，視網(wǎng)膜出血，肺出血，此類病患者可以多食用。甜蕎麥的種子有健胃，收斂的功效，用于止虛汗，可以炒香研末，外用收斂止汗，消炎。

在選購的時候，千萬要先了解清楚這兩者的適用人群才選用，否則將適得其反。