芹菜胡蘿卜蘋果汁

芹菜胡蘿卜蘋果汁是一款備受女性歡迎的保健飲品，因其豐富的營(yíng)養(yǎng)及功效，其早已被廣泛的流傳開(kāi)來(lái)。那么，芹菜胡蘿卜蘋果汁怎么做呢？下面，媽網(wǎng)百科就為大家介紹其做法。

芹菜胡蘿卜蘋果汁的做法

準(zhǔn)備材料：芹菜、胡蘿卜、蘋果、檸檬

做法：

1、將胡蘿卜洗凈，去皮，切成小塊。

2、將蘋果洗凈，去皮與核，切成小塊；接著把檸檬洗凈，榨汁，裝杯備用。

3、將芹菜洗凈且切成小段，接著把所有材料一起放入果汁機(jī)中打成果汁，最后加入檸檬汁拌勻即可。

這樣，一道美味的芹菜胡蘿卜蘋果汁就做好了，其做法簡(jiǎn)單，而且口味清淡，具有很好的養(yǎng)生作用哦。尤其是特有的減肥功效，更加受到女性的追捧。建議大家，可有計(jì)劃的長(zhǎng)期食用這款飲品，會(huì)有意想不到的好效果哦。不過(guò)要堅(jiān)持長(zhǎng)期食用，效果才會(huì)顯著，不然僅喝一兩次，效果是不會(huì)很明顯的哦。

芹菜胡蘿卜蘋果汁具有瘦身美膚的功效，芹菜、蘋果均具有豐富的纖維，而且都是弱堿性的，對(duì)身體非常好，所以適當(dāng)且適量的食用對(duì)人體的好處多多。然而，芹菜胡蘿卜蘋果汁有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢？大家就一起來(lái)看一下吧。

1、芹菜含鐵量較高，能補(bǔ)充婦女經(jīng)血的損失，是缺鐵性貧血患者的佳蔬，食之能避免皮膚蒼白、干燥、面色無(wú)華，而且可使目光有神，頭發(fā)黑亮。其是一種高纖維食物，具有抗癌防癌的功效，它經(jīng)腸內(nèi)消化作用產(chǎn)生一種木質(zhì)素或腸內(nèi)脂的物質(zhì)，這類物質(zhì)是一種抗氧化劑，高濃度時(shí)可抑制腸內(nèi)細(xì)菌產(chǎn)生的致癌物質(zhì)。

2、胡蘿卜含維生素A與β胡蘿卜素，具有促進(jìn)眼內(nèi)感光色素生成的能力，并能預(yù)防夜盲癥、加強(qiáng)眼睛的辨色能力，也能減少眼睛疲勞與眼睛干燥。其還含有植物纖維，吸水性強(qiáng)，也具有防癌的功效。

3、蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質(zhì)等大腦必需的營(yíng)養(yǎng)素，而且更重要的是富含鋅元素。其能增強(qiáng)人體的記憶力與免疫力，有著“記憶果”、“智慧果”等美稱。

由上可見(jiàn)，芹菜胡蘿卜蘋果汁是一款營(yíng)養(yǎng)豐富的飲品，多吃對(duì)人體有益。建議大家可以去嘗一嘗。

芹菜胡蘿卜蘋果汁不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且其的食療功效也是不容小覷的哦。那么，其具有什么食療功效呢？下面，我們就一起來(lái)看下。

1、其具有防止血管硬化，降低血壓及減少心臟病等功效。胡蘿卜素中含的槲皮素、山柰酚能增加冠狀動(dòng)脈血流量，降低血脂，促進(jìn)腎上腺素的合成，因而有降壓強(qiáng)心的作用。芹菜中含酸性的降壓成分，而蘋果中含有較多的鉀，能與人體過(guò)剩的鈉鹽結(jié)合，使之排出體外。

2、其具有增強(qiáng)免疫力的功效。胡蘿卜素在體內(nèi)可轉(zhuǎn)變成維生素A，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，在預(yù)防上皮細(xì)胞癌變的過(guò)程中具有重要作用。胡蘿卜中的木質(zhì)素也能提高機(jī)體免疫力，間接消滅癌細(xì)胞。芹菜是一種高纖維食物，其也具有抗癌防癌的功效。

3、其還具有抗衰老、健脾開(kāi)胃、益肝明目等功效。多飲食，對(duì)人體的好處多多。

總而言之，芹菜胡蘿卜蘋果汁具有很好的食療功效，建議大家可經(jīng)常食用，其的好處多多，對(duì)人體健康有益，尤其在減肥瘦身方面，效果顯著。大家可以去試一下。很值得一嘗哦。

芹菜胡蘿卜蘋果汁是一道營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及食療作用極高的飲品，其含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，且其的功效也是頗為強(qiáng)大。近來(lái)，隨著減肥熱潮的涌出，其也越來(lái)越受到大家的歡迎。那么，芹菜胡蘿卜蘋果汁能減肥嗎？下面，媽網(wǎng)百科就為大家解答。

芹菜胡蘿卜蘋果汁是能減肥的。這款飲品中含有較多的植物纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而能起到通便排便的作用，其能使腸胃變的清潔，并將體內(nèi)的毒素排出，所以，其能達(dá)到一個(gè)減肥瘦身的效果，而且其又具有養(yǎng)顏美容、抗衰老等功效，其就猶如女性的福音，能助女性越活越年輕，越來(lái)越漂亮。

芹菜胡蘿卜蘋果汁的好處多多，建議愛(ài)美的女性可經(jīng)常食用，其可達(dá)到一個(gè)減肥護(hù)膚的效果，很是不錯(cuò)哦。但是，也不可過(guò)量的食用哦，不然會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)的。建議每次適量食用即可，以免適得其反。

芹菜胡蘿卜蘋果汁是一道獨(dú)具風(fēng)味的飲品，其具有獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效，適當(dāng)?shù)氖秤?，?duì)人體的健康有益。然而，哪些人適宜食用芹菜胡蘿卜蘋果汁呢？下面，大家就一起來(lái)看一下。

其實(shí)，一般人群均可食用芹菜胡蘿卜蘋果汁，其可作為一款休閑飲品。但是對(duì)于想要瘦身的女性而言，其功效也是極好的，其在輔助減肥瘦身的過(guò)程，還可美容護(hù)膚，對(duì)于廣大的女性而言，其是一款不可多得的飲品。但是注意哦，不可過(guò)量食用哦，否則將會(huì)擾亂腸胃功能，可能令腸胃出現(xiàn)不適，適量的食用即可。

總而言之，芹菜胡蘿卜蘋果汁具有很好的減肥瘦身的功效，所以想要瘦身減肥的親們，可以將這款飲品列入自己的日常飲食之中，長(zhǎng)期堅(jiān)持適量的食用，其將出現(xiàn)意想不到的好的瘦身效果哦。此外，在日常生活中，好的飲食習(xí)慣也是很重要，切勿吃過(guò)多的油炸食品，其不僅對(duì)皮膚沒(méi)有好處，而且也會(huì)增肥，不利于人體的健康發(fā)展。