淮山薏米芡實(shí)粉

淮山薏米芡實(shí)粉具有健脾益胃的作用，有補(bǔ)氣血、健脾胃的功效?；瓷睫裁总蛯?shí)粉有補(bǔ)腎益精的作用?；瓷睫裁总蛯?shí)粉有祛濕利水，健脾補(bǔ)肺的作用。只要正確服用淮山薏米芡實(shí)粉，才能發(fā)揮淮山薏米芡實(shí)粉的巨大作用。那么淮山薏米芡實(shí)粉怎么吃呢？下面就由我們帶著這個(gè)問(wèn)題一起來(lái)了解一下吧。

1、淮山薏米芡實(shí)粉適合空腹的時(shí)候吃?？崭钩陨剿庌裁总蛯?shí)粉能充饑，還能更好地吸收山藥薏米芡實(shí)粉的營(yíng)養(yǎng)成分，更好滴發(fā)揮山藥薏米芡實(shí)粉的作用和功效。

2、淮山薏米芡實(shí)粉要按合適的比例吃。按說(shuō)明上說(shuō)每次兩至三勺，一勺子也就五克左右，每次都是吃六到九勺，每天一次。這種量大約就是每天平均山藥二十四克，薏米二十四克和芡實(shí)二十四克的量，這樣吃有效果好。

3、淮山薏米芡實(shí)粉可以三餐吃。建議每天早上、午飯時(shí)間或者晚飯時(shí)間吃淮山薏米芡實(shí)粉。這樣又省下了一頓，這種食法很適合正在減肥的朋友。

了解了淮山薏米芡實(shí)粉的功效，并學(xué)會(huì)了淮山薏米芡實(shí)粉的做法。淮山薏米芡實(shí)粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值那么高，又那么美味，或許就會(huì)經(jīng)常吃，但是淮山薏米芡實(shí)粉可以可以直接泡水嗎？下面就由我們一起去了解一下吧。

淮山薏米芡實(shí)粉不要沖水，除濕的藥，喝太多水不好?？梢援?dāng)作早餐吃。量的大小歲隨自己的飯量以及飲食習(xí)慣，最重要的是要堅(jiān)持吃就會(huì)起到保健的作用了。

到藥店購(gòu)買(mǎi)淮山薏米芡實(shí)粉應(yīng)該不貴的，但我知道超市里現(xiàn)磨的粉，蠻貴的。如果是要用淮山薏米芡實(shí)粉做成面膜，那就要生的，如果是要用淮山薏米芡實(shí)粉做成吃的，那就要是熟的。

淮山薏米芡實(shí)粉要在飯前吃。因?yàn)轱埱翱崭钩?，這樣可以讓它最直接的消化，吸收。最重要可以飽腹，有利于減肥。

薏米偏寒，脾胃不好的人注意。如果祛濕的話，薏米多一些，難吃是因?yàn)檐蛯?shí)的味道有的人無(wú)福消受。

由于把淮山薏米芡實(shí)粉之后，味道不是很好，所以建議您將研成的粉和小米或者是大米一起煮粥喝，效果會(huì)跟好。

大家都會(huì)關(guān)注食物的形態(tài)、口感，更關(guān)注它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效。對(duì)于淮山薏米芡實(shí)粉，我們最關(guān)注的就是淮山薏米芡實(shí)粉的功效了。那么你們知道淮山薏米芡實(shí)粉的功效了嗎？接下來(lái)就由我們一起來(lái)了解一下吧。

淮山的功效有以下幾點(diǎn)：

1、淮山具有補(bǔ)中益氣的作用。

2、淮山具有生津止渴的作用。

3、淮山具有保健養(yǎng)顏的作用。

4、淮山具有控制進(jìn)食欲望的作用。

薏米的功效有以下幾點(diǎn)：

1、薏米具有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用。可作為病中或病后體弱患者的補(bǔ)益食品。

2、薏米具有增強(qiáng)腎功能，并有清熱利尿的作用。因此對(duì)浮腫病人也有療效。

3、薏米具有防癌的作用。其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細(xì)胞的增殖。

4、薏米具有使身體輕捷，減少腫瘤發(fā)病幾率的作用。

5、薏米具有美容發(fā)作用。薏可以消除粉刺、色斑，改善膚色，并且它對(duì)于由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用。

6、薏米中含有豐富的維生素B，對(duì)防治腳氣病十分有益。

芡實(shí)的功效有以下幾點(diǎn)：

1、芡實(shí)具有補(bǔ)中益氣的作用。

2、芡實(shí)具有遺精滑精的作用。

3、芡實(shí)具有慢性泄瀉的作用。

4、芡實(shí)具有具有固腎澀精、補(bǔ)脾止泄的作用。

5、芡實(shí)具有永葆青春活力、防止未老先衰的作用。

很多食物有相沖，相沖的食物不能一起進(jìn)食。同時(shí)很多癥狀也要求忌口，例如感冒了就不能吃雞肉，要多喝水。那么淮山薏米芡實(shí)粉適合什么樣的人吃？什么樣的人不能吃。下面就由我們一起來(lái)了解一下吧。

從淮山薏米芡實(shí)粉的功效來(lái)說(shuō)，淮山薏米芡實(shí)粉實(shí)適合以下人群食用：

1、淮山薏米芡實(shí)粉適宜平日有水腫且尿又少的人食用。對(duì)于這樣的人可單用淮山薏米芡實(shí)粉。

2、淮山薏米芡實(shí)粉適宜平日腎虛，尿頻，口干舌燥，喜飲水的人食用，可用淮山薏米芡實(shí)粉。

3、淮山薏米芡實(shí)粉適宜老人偏重補(bǔ)脾肺的人食用。

4、淮山薏米芡實(shí)粉適宜偏重補(bǔ)腎陰的人食用。

山藥薏米芡實(shí)不適合以下人群食用：

1、淮山薏米芡實(shí)粉不適宜體內(nèi)濁氣太多的人食用。

2、淮山薏米芡實(shí)粉不適宜肝火太旺的人食用。

3、淮山薏米芡實(shí)粉不適宜淤血阻滯的人食用。

淮山薏米芡實(shí)粉雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高又美味，但是淮山薏米芡實(shí)粉并不是適合所有人群的。有些人適合吃，吃了很有好處。有些人不適合吃，吃了就會(huì)生病之類(lèi)的。所以大家要根據(jù)自己的體質(zhì)進(jìn)行進(jìn)食，以免造成對(duì)身體的傷害。只要健康的飲食，才能有健康的身體。