芹菜汁什么時候喝最好

芹菜汁是在生活當中很多人都會喝的一種，是屬于營養(yǎng)保健食物的哦！因為芹菜本身就含有人體所需要的各種維生素以及營養(yǎng)成分，而蔬菜汁會更利于人的一些營養(yǎng)吸收，所以說喝芹菜汁當然是更利于身體保健的，那么你有了解過芹菜汁什么時候喝最好嗎？實際上適合喝芹菜汁的時間也是有一定規(guī)定的，我們遵守時間原則才可以更好的發(fā)揮它的營養(yǎng)保健作用哦。

適合喝芹菜汁的3個時間：

1、每天早晨喝一杯蔬菜汁，能讓人精神振奮，還能穩(wěn)定血壓、幫助排便、補充水分。

2、兩餐之間或飯前半小時，也是飲用蔬菜汁的最佳時間。

3、喝蔬菜汁能迅速補充體力、提神醒腦，所以運動后是喝蔬菜汁的又一最佳時間。

記住一些特定的時間能夠更好地把芹菜汁的功效發(fā)揮出來哦！

既然說起芹菜汁是一款營養(yǎng)美味的健康飲品，你是不是已經(jīng)蠢蠢欲動想要試試呢？而且芹菜汁除了能起到降血壓的功效以外，還美容養(yǎng)顏，起到減肥作用等。是一款老少男女均宜的蔬菜汁哦！那芹菜汁到底是怎么做的呢？我們一起來看看芹菜汁的做法吧！

原料:獼猴桃、芹菜

1、將獼猴桃拔皮，切成小塊。

2、將芹菜洗凈，切塊。

3、將芹菜、獼猴桃1：1放到榨汁機中，倒入適量水，攪拌約2分鐘即可。

芹菜是清爽可口的蔬菜，加上獼猴桃特別的口感能夠調(diào)出一杯可口的蔬菜汁哦！

這里也給大家科普一下獼猴桃的功效吧！

獼猴桃是世界上消費量最大的前26種水果中，獼猴桃營養(yǎng)最為豐富全面。在發(fā)達國家推薦的水果食品中，獼猴桃位列高位哦，并且有著維持心血管健康的重要營養(yǎng)成分。跟芹菜搭配可謂強強聯(lián)合哦！趕緊做做試試看吧！

眾所周知，芹菜是一種營養(yǎng)十分豐富的蔬菜，榨汁之后，營養(yǎng)不但沒有流失還能更好的被人體吸收哦！我們具體來看看芹菜汁的營養(yǎng)功效具體有哪些吧！

1、先給大家提醒一個芹菜“特殊”功能吧！芹菜含有鋅元素，是一種性功能食品哦，能促進人的性興奮，西方稱之為“夫妻菜”。一項研究發(fā)現(xiàn)，常吃芹菜能減少男性精子的數(shù)量，對避孕有一定的幫助哦。

2、由于芹菜的鈣磷含量較高，所以它有一定鎮(zhèn)靜和保護血管的作用，又可增強骨骼生長，對骨科疾病有一定的療效哦。

3、 芹菜的葉，莖含有揮發(fā)性物質(zhì)，別具芳香，能增強人的食欲，這種香氣同時也有一定的安眠寧神作用哦，有失眠癥狀的朋友不妨試試。

4、芹菜還有降血糖的作用。經(jīng)常吃些芹菜，能夠可以中和尿酸及體內(nèi)的酸性物質(zhì)，對預(yù)5痛風(fēng)也有較好的效果。

5、芹菜含鐵量較高，能補充婦女經(jīng)血的損失，食用過后能避免皮膚蒼白、干燥、面色無華，而且可使目光有神，頭發(fā)黑亮。是女性養(yǎng)生佳品哦！

相信大家經(jīng)常會聽到一個說法，芹菜汁是可以減肥的！那么事實又是不是這樣呢？我們一起來了解一下吧！

據(jù)意大利米蘭大學(xué)研究表明，芹菜含有刺激體內(nèi)脂肪消耗的化學(xué)物質(zhì)，再加上其富含粗纖維，使糞便利于排泄，從而減少脂肪和膽固醇的吸收，所以一定程度上來說，喝芹菜汁是有較好的減肥效果的哦。

而且研究者同時向人們推薦食用涂上花生醬的芹菜。據(jù)說每天早、晚各食20克可減輕體重約2公斤呢。想要減肥的女士們不妨試試這個方法哦！

但是呢，其實大多蔬菜汁都有一定的減肥功效的，而且專家也建議各種蔬菜汁要兼顧食用，千萬不能太偏食哦，可以選番茄汁、胡蘿卜汁、芹菜汁、白菜汁等等交替食用，這樣既能保證營養(yǎng)均衡又能起到健康塑身的效果，想要減肥的人士趕緊動手做做吧！

雖然說芹菜汁的營養(yǎng)很豐富，但是芹菜汁也不是適合所有人飲用的哦！因為每種食材都有一定的食用禁忌呢！下面我們就來看看芹菜汁的食用禁忌吧！

1、在吃芹菜之前，建議先用冷水泡一段時間，再放進鍋里用開水焯一下。因為芹菜在生長過程中可能會用到農(nóng)藥等，因此在食用前先用開水稍焯一下可以去除有害物質(zhì)。這樣榨出的芹菜汁才是最健康無害的哦！

2、芹菜性涼，而且脾胃虛寒、脾胃不好的人要少吃芹菜，這類人群食用芹菜容易加重脾胃寒的人腸胃負擔(dān)，芹菜汁也建議少喝哦。

3、另外，食用芹菜或芹菜汁的時候，要注意搭配的食材，因為有些食材是不適合和芹菜共同食用的哦！比如蝦蟹、黃瓜、南瓜、雞肉、黃豆等。一起食用容易影響對其營養(yǎng)的吸收，降低了芹菜的營養(yǎng)價值哦。

4、三高人士飲食本身不宜過重口味，所以吃芹菜的時候應(yīng)盡量避免高油高溫過久的方式，以免上火、消化不良不舒服。所以芹菜汁就變成了上好的選擇哦！