哺乳期上火怎么辦

哺乳期上火是不少新手媽媽都擔(dān)心的，而且不知道為嘛就上火了，在哺乳期上火又非常擔(dān)心會(huì)影響寶寶，到底哺乳期上火怎么辦？趕緊跟媽網(wǎng)百科一起看看。

一般人們上火都會(huì)分為“實(shí)火”和“虛火”，就連在哺乳期上火的媽媽們也是如此，首先需要分清楚自己到底是虛火了，還是實(shí)火。

其實(shí)很多女性都是虛火的多，如胃火會(huì)引起胃痛、大便干硬、有口臭等現(xiàn)象；肺火則會(huì)發(fā)生咯血、咳嗽、黃痰等；肝火旺盛就會(huì)引起煩躁，甚至導(dǎo)致失眠，女性會(huì)有乳房脹痛等現(xiàn)象；心火會(huì)讓人心悸、心煩和失眠。

若在哺乳期上火的媽媽，可以先弄清楚自己到底是什么火，然后對(duì)癥進(jìn)行食補(bǔ)，畢竟哺乳期間，吃藥會(huì)導(dǎo)致藥物通過乳汁進(jìn)入寶寶身體，或多或少會(huì)對(duì)寶寶產(chǎn)生影響。如蓮子湯可以去心火，豬肝可以去肺火，綠豆粥可以去胃火，喝雪梨水可以去肝火，吃豬腰去腎火。但建議哺乳期媽媽通過不容易損傷陰氣的食物來下火，如綠豆水或者菊花茶。

哺乳期上火是新手媽媽的一種常見癥狀，雖然說女性大都容易犯虛火，但是不同的“火氣”需要從飲食進(jìn)行各種調(diào)節(jié)。下面媽網(wǎng)百科小編就為新手媽媽帶來各種降火食物，下火功效杠杠滴！

哺乳期上火？這些食物備上準(zhǔn)沒錯(cuò)！

1、葡萄。葡萄也可以下火？其實(shí)很多人都知道，而且不僅下火效果好，最重要是好吃。葡萄里面有著豐富的維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、維生素pp以及蛋白胡、蘿卜素等物質(zhì)，這些東西都是人體所需。此外，葡萄還有清血熱，利尿、防癌和補(bǔ)血的功效。

2、橄欖。橄欖為什么能下火呢？正因?yàn)槔锩嬗兄S富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等17種礦物質(zhì)。橄欖有清熱利咽的作用，可以幫助哺乳期媽媽起到下火的功效哦。

3、百合。百合具有清熱潤(rùn)肺、治療咽喉腫痛、解除心煩口渴等功效，含有蛋白質(zhì)、脂肪、還原糖、淀粉，及鈣、磷、鐵等物質(zhì)之外，還含有秋水仙堿等特殊的營(yíng)養(yǎng)成分。在用百合下火的時(shí)候，可以和枸杞一起熬湯，下火又營(yíng)養(yǎng)。

4、綠豆。綠豆有清涼解毒，清熱解煩的功效，特別適合上火的哺乳期媽媽，不會(huì)損傷陰氣，又能達(dá)到下火的作用。

5、白菜。白菜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，富含胡蘿卜素、維生素、膳食纖維以及蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等。有潤(rùn)腸排毒、養(yǎng)胃利水、解熱除煩的作用哦！

6、芹菜。芹菜可以去肝火，有解除肺胃郁熱的功效，就連上火的哺乳期媽媽都可以食用。

7、荸薺。如果哺乳媽媽有心煩口渴、口舌生瘡的現(xiàn)象，不妨試一下用荸薺來降火，效果不錯(cuò)哦。

8、萵筍。萵筍質(zhì)地脆嫩、水分多，可以清熱、順氣、化痰。特別適合肺胃上火的哺乳媽媽食用。

9、茭白。茭白適合心經(jīng)有火、心煩口渴、便干尿黃的哺乳期媽媽食用，有清熱解毒的效果。

有不少新媽媽會(huì)在哺乳期上火，喉嚨會(huì)痛，還會(huì)長(zhǎng)痘痘，很煩惱哦。這時(shí)可能會(huì)想通過吃藥物來降火，那么哺乳期上火吃什么藥好呢？媽網(wǎng)百科在這里提醒各位，哺乳期吃藥是需要十分小心注意的一方面。哺乳期婦女服藥后，藥物會(huì)通過乳汁進(jìn)入新生兒體內(nèi)。所以用藥更要謹(jǐn)慎，須在醫(yī)生的指導(dǎo)下，采取合理用藥原則，否則對(duì)寶寶的身體會(huì)造成更大的損害。

哺乳期婦女用藥首先應(yīng)權(quán)衡用藥的必要性和對(duì)乳兒可能造成的危害性以決定取舍。應(yīng)明確用藥特征，盡量避免因哺乳用藥而對(duì)乳兒造成危害。需要提醒媽媽們的是，自己切不可亂服牛黃解毒片等藥物，因?yàn)榇祟悶a火藥里面有大黃、人工牛黃等成分。建議此期間多注意飲食問題，以清淡飲食為主。

哺乳期上火還能繼續(xù)喂奶嗎？很多媽媽都非常關(guān)心這個(gè)問題，畢竟喂母乳的話，媽媽的身體有什么變化或者吃了些什么東西，都會(huì)通過母乳傳給寶寶。

Q：哺乳期上火能喂奶嗎？

A：建議媽媽先下火，然后再進(jìn)行喂奶。因?yàn)閶寢屔匣鸬脑?，寶寶喝了母乳也非常容易引起上火?/p>

此時(shí)媽媽可以多吃一些降火的蔬菜和水果，如葡萄、綠豆水或者綠豆粥、菊花茶等等，這些有著降火功效的食材和藥物相比，健康得多了。除開吃降火蔬菜和水果，媽媽和寶寶都要多喝水，若哺乳期間媽媽上火了的話，建議先給寶寶喂奶粉哦。

哺乳期上火，就很容易引起便秘。所以說為了改善便秘的情況，必須從降火入手。那么處于哺乳期的媽媽如何降火緩解便秘呢？

哺乳期間的媽媽上火便秘的話，要注重以下幾點(diǎn)：

1、多吃降火的水果。新媽要多吃水果，但不要再吃容易引起上火的水果了哦，如榴蓮、柑橘等，可以多吃葡萄。

2、多吃粗纖維降火的蔬菜。媽媽在平時(shí)飲食中可以多增加粗纖維的青菜和帶有降火功效的蔬菜，如芹菜、萵筍等。但如大蒜、韭菜、茴香等就不宜食用了，避免引“火”上身。

3、多喝水。哺乳期媽媽上火，不僅媽媽要多喝水，寶寶也要多補(bǔ)水。媽媽尤其要避免再吃辛辣刺激性大的食物。

4、調(diào)節(jié)生活規(guī)律。哺乳期間的媽媽要注重多睡眠，保證一定的睡眠時(shí)間，不熬夜、不通宵，這樣才能夠給寶寶提供優(yōu)質(zhì)的母乳。