豬油

說(shuō)起豬油，一開(kāi)始認(rèn)識(shí)的時(shí)候是媽媽炒菜的時(shí)候，用豬油炒的菜有一種特殊的香味，當(dāng)然也布滿(mǎn)了兒時(shí)的美好回憶。那么，對(duì)于滿(mǎn)是回憶的豬油，你知道它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值嗎？下面通過(guò)分析其營(yíng)養(yǎng)成分來(lái)介紹豬油的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

豬油中含有鎂、脂肪、鐵、碳水化合物、錳、維生素E、鋅、維生素A、膽固醇、銅、胡羅卜素、鉀、磷、鈉等。

1、豬油中含有維生素E。維生素E抗衰老、防癌癥。維生素E是最好的抗氧化劑，既有助于延緩衰老，增強(qiáng)機(jī)體免疫水平，幫助人體清除積累的氧自由基，使皮膚更細(xì)膩、更富彈性；又有助于推遲女性更年期到來(lái)，改善性欲，提高夫妻生活質(zhì)量。同時(shí)，維生素E在預(yù)防癌癥中發(fā)揮著積極的監(jiān)控作用。維生素E還對(duì)糖尿病人愈后有一定改善作用，明顯降低空腹血糖、甘油三酯、總膽固醇、游離脂肪酸、低密度脂蛋白及自由基水平，減少糖尿病大血管及微血管病變的發(fā)生率。同時(shí)也有助于其他慢性心腦血管病的防治。

2、豬油中含有碳水化合物，碳水化合物是組成人體的重要部分，對(duì)人體的新陳代謝十分重要。

3、豬油中含有胡蘿卜素。胡蘿卜素能保護(hù)人的眼睛。視網(wǎng)膜上的視桿細(xì)胞含有視紫質(zhì)而具有暗視覺(jué)的功能。適量的β-胡羅卜能促進(jìn)視紫質(zhì)達(dá)到正常含量，從而避免了缺少維生素A所致的暗視野適應(yīng)遲鈍，也避免暗視野之后出現(xiàn)強(qiáng)光對(duì)眼睛所造成的損害。此外，還可以預(yù)防夜盲癥、干眼癥、角膜潰瘍癥以及角膜軟化癥。

豬油是我國(guó)一種傳統(tǒng)的食用油，但是現(xiàn)在越來(lái)越少人專(zhuān)門(mén)吃豬油了，原因很簡(jiǎn)單，就是因?yàn)樨i油對(duì)人體有一定的害處，也就是豬油的副作用，主要有以下四點(diǎn)：

1、豬油具有獨(dú)特的香味，用豬油烹調(diào)菜肴時(shí)可大大地提高人的食欲，導(dǎo)致過(guò)食，引起肥胖病和心血管疾病.

2、豬油是一種高能量食品，易于進(jìn)食過(guò)多能量，導(dǎo)致肥胖。

3、豬油中含有100mg/100g左右的膽固醇，也是心血管疾病的誘因。

把豬油貼上危害健康壞脂肪的標(biāo)簽已經(jīng)有近百年歷史。當(dāng)時(shí)令很多人難以理解的是，豬油曾經(jīng)作為傳統(tǒng)飲食一部分流行了數(shù)千年。正如我們研究飽和脂肪是否有益健康一樣，我們的人類(lèi)祖先也同樣關(guān)注什么是健康食品。

4、豬油中飽和脂肪酸含量較高，易于引起心血管疾病。大量研究表明，飽和脂肪酸可提高心血管疾病的發(fā)病率，而不飽和脂肪酸可明顯降低心血管疾病的發(fā)病率?？茖W(xué)飲食的原則是盡量減低膳食中飽和脂肪酸含量，并保持飽和脂肪酸：?jiǎn)尾伙柡椭舅幔憾嗖伙柡椭舅釣?：1：1的合理比例。

雖然豬油的副作用那么多，但是現(xiàn)今會(huì)用到豬油的地方還是相對(duì)比較多的，特別是在快餐店，例如炸薯?xiàng)l就是用豬油炸的，炸出來(lái)的薯?xiàng)l香氣彌漫十分誘人，但是媽網(wǎng)百科提醒各位，在了解過(guò)豬油的諸多副作用后，希望以后少吃這類(lèi)食品。

可以說(shuō)豬油是很多人心中不可替代的油品一點(diǎn)也不夸張。在工業(yè)社會(huì)以前，一般的植物產(chǎn)量很少，榨油的成本非常高，出于增加收入的考慮，人們植物都是用于市場(chǎng)上去交易取得可再次購(gòu)買(mǎi)其它物品的貨幣。所以，豬油就成為了人們的唯一食用油來(lái)源。

回顧過(guò)去，我們現(xiàn)在也許您早已忘記了豬油是怎么熬制，但相信您一定記得豬油那甜甜的，幸福的味道。

為此，媽媽網(wǎng)為您制作了熬豬油的做法步驟

1、豬板油用清水洗凈后，用干的布或廚房用紙把豬板油上面的水份徹底抹干凈。然后切成篩子大的小丁。

2、中火把鍋（不加油，不能有水）燒熱后，倒入豬板油，改成小火，輕輕翻炒。

3、豬板油受熱后會(huì)有大量油脂溢出。

4、待豬板油熬成金黃色的小粒，鍋內(nèi)油呈淡淡的黃顏色，即可關(guān)火。

6、用漏勺取出油渣，炒菜或做餅都極好。

7、把熱倒入耐熱容器里。

8、待豬油徹底涼透后，即成雪白膏狀。用密封容器保存即可。

這就是豬油的熬制方法了，簡(jiǎn)單易學(xué)，也不需要很多的時(shí)間和工序就可以完成，只是我們提提醒您，學(xué)會(huì)了熬制豬油，我們還要了解豬油的保存技巧，讓豬油流放永遠(yuǎn)。

豬油的保存，要使得我們煉制好的豬油能夠長(zhǎng)時(shí)間的保存，只要在開(kāi)始制作的時(shí)候也就是煉制豬油的時(shí)候就開(kāi)始做準(zhǔn)備。煉制好后的豬油進(jìn)行溫度處理效果不是很大。

豬油保存的儲(chǔ)存竅門(mén)：

1、煉油時(shí)可放幾粒茴香，盛油時(shí)放一片蘿卜或幾顆黃豆，油中加一點(diǎn)白糖、食鹽或豆油，可久存無(wú)怪味。

2、豬油熬好后，趁其未凝結(jié)時(shí)，加進(jìn)一點(diǎn)白糖或食鹽，攪拌后密封，可久存而不變質(zhì)。

3、把豬油放在干凈的鍋里融化，到 7，8成熱的時(shí)候，放入10幾?；ń?， 等花椒變成金黃色，或飄出香味時(shí)撈出。

4、關(guān)火，把豬油放進(jìn)小壇子保存。 在沒(méi)有冰箱的年代里，奶奶們都是用這個(gè)方式儲(chǔ)存豬油的。 我們要放入冰箱，能放的更久吧。

5、找一潔凈器皿，最好用避光的壇子或深色的玻璃瓶，把過(guò)濾去油渣的溫?zé)嶝i油倒入器皿中，撒些白糖（豬油里放點(diǎn)白糖，利于夏日豬油的保存并會(huì)使豬油看上去更白，1斤油倒入1平匙白糖，匙是家常用的容量15毫升湯匙），徹底晾涼后加蓋密封。

6、放到陰暗低溫處存放，如果是透明器皿，最好放進(jìn)冰箱保管，一般在0℃時(shí)能保持2個(gè)月以上，-2℃度時(shí)則可存放10個(gè)月。

豬油存放時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，特別在夏天，極易與空氣接觸而發(fā)生氧化，致使酸敗變質(zhì)。酸敗變質(zhì)的豬油不宜食用，所以我們一定要用好豬油保存的技巧。

豬油膏不是食物，不是豬油制品的衍生物，豬油膏只是形態(tài)上很像凝固的豬油的一種現(xiàn)代工藝的化妝品而已。只是因神像，所以得此稱(chēng)呼。它的主要作用是可以掩飾毛孔，讓皮膚更平滑，控油。

豬油膏使用的幾個(gè)特點(diǎn)：

1、豬油膏的正式名字到底是什么？正式名字是Benefit Dr. Feel Good貝玲妃柔絲打底霜，從這個(gè)名字看就知道它的用途了吧。

2、豬油膏油嗎？事實(shí)上，豬油膏不僅一點(diǎn)都不油，而且如果是油性肌膚，它還有明顯的控油作用呢！當(dāng)然，豬油膏是所有肌膚都可以用的，無(wú)論什么膚質(zhì)，有了它都可以保持幼滑細(xì)嫩的外觀和觸感！

3、豬油膏到底是“粉”還是“膏”？豬油膏在盒子里的時(shí)候是比較硬的膏狀，即使用手指用力按著打圈，也只能蹭下薄薄一層——當(dāng)然，這一層也就夠了。涂到臉上以后，膏就會(huì)變得比較象粉，尤其涂好以后，臉摸起來(lái)很滑又很有質(zhì)感。

4、豬油膏能遮瑕么？不能，豬油膏是無(wú)色透明的。盡管豬油膏的功能介紹總讓人想起粉底甚至遮瑕膏，但是實(shí)際上，豬油膏的主要成分維他命C本身就有令肌膚幼滑的功效，并且是所有美白產(chǎn)品不可或缺的主要成份之一。

5、怎樣使用豬油膏呢？要想達(dá)到理想的使用效果，豬油膏的使用手法可是很有講究，不注意的話就會(huì)適得其反。