煎明太魚(yú)干的做法并不難,而其香辣鮮美的口感,也非常適合作為下酒菜。煎明太魚(yú)干的做法如下:
原料:帶皮干明太魚(yú)、將蘋果醋、蒜蓉、糖、香油、清酒、鹽、醬油、蔥末、蒜泥、辣椒醬、糖稀、芝麻、生抽
做法:
①將干明太魚(yú)放入涼水中浸泡5分鐘,變軟后撈出,瀝干水分;
②在魚(yú)皮表面每隔1-2厘米處切一刀,深度約為魚(yú)肉的2/3,一直切到尾部;
③將蘋果醋、蒜蓉、糖、香油、清酒、鹽、醬油、蔥末、蒜泥、辣椒醬、糖稀、芝麻、生抽放入一個(gè)容器中攪拌均勻,制成醬料;
④將醬料均勻的涂抹在魚(yú)身上,然后在魚(yú)的兩面都均勻的粘滿糯米粉;
⑤平底鍋放少許油加熱,油溫5成熱時(shí),放入明太魚(yú),中火煎至兩面金黃,接著將醬料均勻的涂在魚(yú)的一面,翻面,用中小火煎1分鐘盛出;
⑥將剩余的醬料淋在魚(yú)肉上,再撒少許的蔥花和芝麻即可食用。
炒明太魚(yú)干是一道傳統(tǒng)的韓國(guó)料理,不僅做法簡(jiǎn)單,而且很好地保留了明太魚(yú)原有肉質(zhì)的鮮美,是非常實(shí)惠的一道家常菜。那么,明太魚(yú)干怎樣炒呢?
原料:干明太魚(yú)、芝麻、色拉油、生抽、蒜泥、白糖、蔥花、面粉、韓式辣椒醬
做法:
①干明太魚(yú)用手撕成3-5厘米左右大小的塊,用涼水浸泡5分鐘后撈出,瀝干水分;
②將生抽、蒜泥、白糖、蔥碎、面粉、韓式辣椒醬混合,制成醬汁;
③面粉加少量水調(diào)成糊狀,均勻地粘在明太魚(yú)的兩面;
④鍋中放適量油,放入明太魚(yú)煸炒至發(fā)黃,改小火,分2-3次倒入調(diào)好的醬汁翻炒;
⑤出鍋后加入適量蔥花和芝麻,攪拌均勻,即可食用。
紅燒是我們?nèi)粘V谱鞑穗葧r(shí)經(jīng)常用到的烹飪方法,而明太魚(yú)肉多刺少,味道鮮美,紅燒的做法可以使其味道顯得更加濃郁。紅燒明太魚(yú)的做法我們?cè)谶@里為您做一介紹。
原料:明太魚(yú)、蔥、姜、蒜、八角、醬油、醋、料酒、鹽、雞精、糖。色拉油
做法:
①將蔥、姜、蒜、八角、醬油、醋、料酒、鹽、雞精、糖各適量倒入碗里混合均勻備用;
②明太魚(yú)洗凈,去除內(nèi)臟,瀝干水分;
③鍋內(nèi)倒入適量色拉油,油5成熱時(shí)轉(zhuǎn)小火,把魚(yú)放進(jìn)去煎至兩面金黃;
④將調(diào)好的料倒入鍋中,蓋上鍋蓋,小火燉10分鐘即可盛盤食用。
明太魚(yú)干物美價(jià)廉,制作方便,深受廣大食客的歡迎。但您是否知道,明太魚(yú)干如何保存呢?希望下面的方法對(duì)您有所幫助。
首先,在制作明太魚(yú)干時(shí),一定要將明太魚(yú)干用清水浸泡十分鐘左右,撈出來(lái)以后,將魚(yú)干中的水分全部擠干凈。
然后將魚(yú)直接用手撕成條狀。
接著,把撕成條狀的明太魚(yú)放在盤里,加少量的白酒泡一會(huì)兒,以除去腥味。
最后,明太魚(yú)干一定要放在冰箱里冷藏,才能始終保持其松軟的口感。
明太魚(yú)中含有豐富的營(yíng)養(yǎng),經(jīng)常食用明太魚(yú),對(duì)我們的身體健康是十分有益的。下面我們就為您具體的介紹一下明太魚(yú)的功效與作用。
明太魚(yú)內(nèi)所含的主要營(yíng)養(yǎng)成分包括維生素A、視黃醇、硫胺素、核黃素、鈣、鉀、鎂、鐵、鋅、硒、銅以及錳。
同時(shí),與其他魚(yú)類相比,明太魚(yú)最大的優(yōu)點(diǎn)在于它具有高蛋白質(zhì)的低脂肪的特點(diǎn)。
正是基于這些原因,明太魚(yú)有著很好的養(yǎng)胃、健脾、通血、滋陰補(bǔ)虛的功效,是體弱人群進(jìn)補(bǔ)的良好選擇。
在選購(gòu)新鮮的明太魚(yú)時(shí),一定要注意選擇魚(yú)眼明亮、肉色偏白的明太魚(yú)。