孜然土豆粒

【導讀】孜然是一種常見的調(diào)味香料,帶有濃郁的芳香氣味,可以祛除肉類里面的腥膻異味。它是伊斯蘭人們家中必不可少的重要調(diào)味料。我國西北地區(qū)的少數(shù)民族,如:維吾爾族、回族、克爾克孜族等人們,喜歡在吃烤肉的時候用孜然來調(diào)味。而現(xiàn)在,孜然的吃法慢慢延伸到用于各種各樣的菜肴里。孜然土豆粒就是一種常見的吃法,關(guān)于它的更多實用內(nèi)容請繼續(xù)關(guān)注下文。

孜然土豆粒是用孜然粉或者是孜然粒來說主要佐料,烹飪出的土豆粒。與平時常見佐料相比,孜然的味道帶有更加濃郁的芳香氣味,與土豆粒軟糯的口感搭配起來妙極了。一家大小都適合吃,入口的就能享受到綿綿的口感,不用費勁咀嚼就能下肚。下面來給媽友們介紹下它的做法吧。

食材:土豆、香菜、孜然粒、花椒粉、胡椒粉、辣椒粉、食鹽、花生油、脫皮芝麻

步驟:

1、將土豆去皮,然后切成小塊,放在沸水里面煮熟,可以往水里加入少許食鹽;

2、將花椒粉、胡椒粉、辣椒粉倒入小碗里面攪勻,待用;

3、起油鍋,放進孜然粒爆香,然后倒入土豆粒翻炒均勻,再把調(diào)味粉倒進過里,加入香菜末,撒上芝麻,全部食材炒勻即可。

烹飪是一門技術(shù)活,需要掌握其中的技巧才能做出美味可口的菜肴。即使你的烹飪技術(shù)只是菜鳥級別,那就更需要來學習下它的技巧了。下面媽友百科專區(qū)為你介紹烹飪孜然土豆的技巧有哪些。

1、在切土豆塊的時候,大小要均勻,那么在烹飪的過程中土豆就可以同時炒熟,避免有些已經(jīng)焦爛了,有些還是生硬的。

2、切完的土豆??梢苑旁谇逅锝菹拢苊鈦聿患俺炊趸兒冢绊懰拿烙^,同時可以把多余的淀粉浸泡掉,口感會好很多。

3、孜然粒應(yīng)該先磨碎再用來翻炒調(diào)味,有助于它的香味更好的揮發(fā)出來。

吃土豆很容易使人產(chǎn)生飽腹感。孜然土豆粒除了可以給你填飽饑餓的肚子之外,還可以為你帶來很多營養(yǎng)價值哦。如果你對它不太了解,下文與你逐一分享孜然粒和土豆的營養(yǎng)價值。

首先,土豆中含有豐富的蛋白質(zhì),其含量幾乎接近動物蛋白,比一般豆類的蛋白質(zhì)都要高。它又還有多種的維生素、微量元素、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等。還有,土豆中豐富的膳食纖維可以幫助促進腸胃蠕動,疏通腸道通便排腸毒。

其次,孜然粒中含有黃酮、油脂、糖類、氨基酸、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分。其中,蛋白質(zhì)的含量為27%,脂肪含量是16%,無機鹽的含量為9%,還含有鈣、鎂、鉀、鐵、鋅、銅、錳等微量元素。它具有溫中暖脾、開胃下氣、消食化積、醒腦通脈、祛寒除濕、降火平肝等功效。

孜然土豆粒固然好吃,很多人就是沖孜然的獨特香味和土豆的綿柔口感而來的。但是孜然土豆粒并不是適合所有人食用,不能因為貪戀它的美味而忽視自己的健康。下面來看看哪些人是不能是孜然土豆粒的。

1、皮膚瘙癢或者眼部沖血的患者不適合吃土豆,否則會加重不適癥狀,不利于健康。

2、上火、便秘或者患有痔瘡的人不適合吃孜然,因為孜然屬于熱性食物,吃了會加重病情。

除了以上人群, 一般人都可以放心品嘗孜然土豆粒,盡情享受它給你帶來美味吧。

有些媽友可能有過這樣的經(jīng)歷,買回的新鮮土豆不及時吃,放久了發(fā)現(xiàn)土豆里面帶有黑點了。那么這樣的土豆還能吃嗎?吃了會應(yīng)影響身體健康或者是中毒嗎?

答案:不能吃。土豆中含有一種叫龍葵堿的物質(zhì),又叫做馬鈴薯毒素,有麻醉中樞神經(jīng)和溶解紅細胞的作用。新鮮土豆中的含量較少,100克中約有10毫克,這個分量不會引致中毒。而未成熟的土豆中,龍葵素含量是成熟的5-6倍。當土豆發(fā)芽、出現(xiàn)黑斑或腐爛的時候,龍葵素含量倍增,特別是芽眼、皮層內(nèi)、腐爛處的含量最高。吃了之后,很容易引致龍葵素中毒,癥狀有咽喉發(fā)癢、燒灼,腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐、頭暈和耳鳴等,嚴重者出現(xiàn)體溫升高、抽搐、昏迷、瞳孔散大、循環(huán)衰竭,最后可發(fā)生呼吸中樞麻痹而死亡。

所以,如果是發(fā)現(xiàn)土豆里面有黑點要及時丟棄,不要覺得可惜而繼續(xù)食用,這樣是不利于健康的。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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  • 索引
  • 孜然土豆粒的做法
  • 做孜然土豆粒的技巧
  • 孜然土豆粒的營養(yǎng)價值
  • 孜然土豆粒哪些人不能吃
  • 土豆里面有黑點還能吃嗎
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