秋冬季節(jié),我們應(yīng)該適當(dāng)多補(bǔ)充一些水分,多喝一些湯水。而這個(gè)時(shí)候,海底椰響螺肉湯非常適合大家補(bǔ)益。這主要是因?yàn)楹5滓懧萑鉁墓πе饕驮谟凇扒鍧櫋保梢宰虧櫸覀兊募∧w和內(nèi)臟,減輕燥邪對(duì)肌體的傷害。那么,喝海底椰響螺肉湯到底對(duì)身體有什么好處呢?這就要從兩種主要食材的功效說起了!
海底椰果肉味淡且爽口,具有潤肺退熱、去痰止咳之功效。海底椰滋陰潤肺的功效非常顯著,因此也很適合和雞肉、瘦肉等食材搭配熬湯。海底椰還能治療中風(fēng)、精神煩躁等癥。食用海底椰能清心安神,可治熱病之后,余熱未清,虛煩不安,失眠多夢(mèng)等癥。除此之外,海底椰也具有潤膚養(yǎng)顏的功效,非常適合女性食用,尤其是中老年女性。春夏之交的時(shí)候,使用海底椰來煲湯喝是非常合適的選擇。
響螺肉主要的功效在于清熱養(yǎng)陰。響螺肉性味甘涼,清熱明目的功效顯著。除此之外,食用響螺肉還有治心虛熱痛,有開胃消滯,滋補(bǔ)養(yǎng)顏的功效。響螺滋陰養(yǎng)燥,對(duì)熬夜少眠者有護(hù)胃護(hù)脾、定安睡眠的輔助療效??偟脕碚f,響螺對(duì)心腹熱痛,肺熱肺燥,雙目昏花等病癥有一定的食療效果,而且無毒,一般人均可放心食用。
海底椰響螺肉湯除了食療治病的功效值得了解之外,其中富含的多種人體所需的營養(yǎng)元素也非常值得大家關(guān)注。海底椰和響螺肉這兩種主要的食材都是營養(yǎng)豐富的補(bǔ)益佳品,非常適合大家適量食用。海底椰響螺肉湯的營養(yǎng)價(jià)值到底有多高?下面一起來了解一下此湯的主要食材都有些什么營養(yǎng)成分吧?
海底椰的果實(shí)有豐富的多糖和人體所需的氨基酸,海底椰中氨基酸成分總量較多,且所含的氨基酸組分較豐富,種類達(dá)18種之多,其中以谷氨酸、精氨酸及天門冬氨酸含量為高。8種人體必需氨基酸中,海底椰含有除蛋氨酸之外的其余7種,人體必需氨基酸含量占所有氨基酸總量的29.9%。
響螺肉含豐富的蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽及多種維生素,其中有豐富的維生素A,還有一些微量元素,如鐵和鈣,能補(bǔ)充人體基本所需的營養(yǎng)成分。響螺肉的蛋白質(zhì)含量高達(dá)11.8%,營養(yǎng)價(jià)值非常之高,也因此有開胃消滯、清熱明目、滋補(bǔ)養(yǎng)顏的功效。
海底椰響螺肉湯是一道滋陰潤燥,止咳潤肺的湯水,做法也非常簡(jiǎn)單,但是效果卻很不一般。作為一款家常養(yǎng)生藥膳湯,食材一定都是比較容易買到的,海底椰和響螺肉湯都能在超市的冷藏柜找到,價(jià)格也適中。選擇好的材料之后就要了解煲湯的方法也訣竅了,下面一起來學(xué)習(xí)一下海底椰響螺肉湯的家常做法吧!
材料:瘦肉400g,原只海底椰3個(gè),銀耳1朵,響螺肉100g,鹽適量,姜3片,陳皮1/3個(gè),蜜棗3顆,南北杏適量
1、銀耳提前泡發(fā);然后去蒂撕成小朵備用;瘦肉切大塊,響螺肉切片,備姜三片;
2、原只海底椰解凍后對(duì)半切開;陳皮提前泡發(fā)好,蜜棗和南北杏洗凈即可;
5、瘦肉和響螺片連同姜片一同冷水下鍋焯掉血水,后洗凈瀝干;
6、把備好的所有材料全部放入電飯煲或者湯煲;
7、加入適量清水,煮開后轉(zhuǎn)小火,如果是用電飯煲則轉(zhuǎn)用煲湯模式;
8、煲約2個(gè)小時(shí)就差不多了,當(dāng)然也可以根據(jù)自己喜好調(diào)整時(shí)間,食用前加鹽調(diào)味即可。
注意,響螺肉也可以用響螺片來代替,效果也都是一樣的。這一湯品加入陳皮、蜜棗,湯的口感更佳鮮甜可口,當(dāng)然大家也可以根據(jù)自己的口味喜好選擇加或不加。
海底椰響螺肉湯最適宜秋冬時(shí)節(jié)飲用。當(dāng)然,春夏季也可放心喝!海底椰響螺肉湯最主要的功效是滋陰潤燥,因此非常適合比較干燥的季節(jié)喝。干燥的秋冬時(shí)節(jié),大家都會(huì)容易有口干舌燥、容易上火的毛病,喝一些溫和潤燥的湯來食療是不錯(cuò)的選擇。響螺肉滋陰,銀耳潤肺,海底椰同樣潤肺,還具有止咳的功效,加上南北杏,效果會(huì)更顯著!
響螺肉本身是非常適宜干燥綜合征者食用的,而海底椰也是一種可以幫助人體清除毒素的好食品,在炎炎夏日的時(shí)候可以幫助人體清熱解毒。兩者疊加煲湯效果更佳,而且兩者功效有相近的地方,一同食用能達(dá)到更好的食療效果。作為一款四季皆宜、老少皆宜的營養(yǎng)湯,注重養(yǎng)生的吃貨怎么能錯(cuò)過呢?趕緊在家試試熬制吧!
暫時(shí)沒有資料表明喝海底椰響螺肉湯會(huì)發(fā)胖。而且這一養(yǎng)生湯如果喝對(duì)了還能有效幫助減肥。海底椰是一種可以幫助人體清除毒素的好食品,清熱解毒的效果很好,而且也很滋潤,不會(huì)產(chǎn)生什么負(fù)面影響。有一些人認(rèn)為海底椰會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖,其實(shí)是不會(huì)的,它本身熱量也并不高,而且在一般的情況下,海底椰只是作為一種湯料食用,海底椰還是一種植物,食用起來怎么可能會(huì)使人發(fā)胖呢?
不僅僅海底椰不會(huì)讓人產(chǎn)生發(fā)胖的狀況,響螺肉的熱量也很低,100克的響螺肉的熱量大概在一百二大卡左右,也就是說一大鍋海底椰響螺肉湯的熱量也沒有很高。適量喝這一藥膳堂不僅能幫助你保持身體,還能幫助你排出身體的毒素,同時(shí)幫助身體補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)成分,這一達(dá)到的一種減肥的效果會(huì)更好。但是即便是燕窩、魚翅也不能多吃哦,否則還是會(huì)食補(bǔ)不成容易傷身的,凡事講究的是個(gè)“度”,把握好了自然身體更健康!