煮山楂水的功效與作用

山楂不僅可以作為新鮮水果食用，還可以制作成為很多的副產(chǎn)品，山楂水就是其中之一。煮山楂水的功效與作用也是人們不可小覷的。

1、治療痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)

中醫(yī)認(rèn)為山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品，對女性很有幫助。因此有痛經(jīng)的女性不妨可以多試試。

2、減肥降脂

飲用山楂水可減肥降脂，很多減肥的女性嫌煮山楂水麻煩，就直接買曬干的山楂來泡水喝，也能取得一定的效果。

3、山楂水可以開胃消食，特別對消肉食積滯作用更好。

4、山楂水具有擴(kuò)張血管、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮(zhèn)靜作用，對老年性心臟病也有益處。

5、山楂水能阻斷并減少自由基的生成，能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。

煮山楂水的功效與作用這么多，那么煮山楂水究竟是怎么做出來的呢？不妨學(xué)習(xí)一下煮山楂水的做法。

1、把山楂洗干凈。

2、把山楂的把、蒂去掉。

3、把山楂攔腰切一下，掰開，然后用刀把果核撥出來，不過沒有用過的朋友要小心，不要傷到手！用手?jǐn)D出來也可以。

4、加入適量水，文火熬煮至山楂爛熟，加入冰糖，再熬煮10分鐘，待其成為稀糊狀即可，如果是痛經(jīng)的女性飲用的話，可以把冰糖改為紅糖，這樣效果更好。

如果你覺得上述方法比較麻煩的話，你也可以將山楂片用涼水快速洗凈，除去浮灰．放入杯內(nèi)，澆入開水，加蓋悶上。待水溫下降到微溫時(shí)，加入白糖， 攪至溶化即可飲用，或者加入蜂蜜即可飲用。

山楂水制作方法簡單，功效與作用也還不錯(cuò)，不妨試試哦。

山楂雖然是佳果良藥，但是食用并非多多益善，也并非人人益吃。因此，在飲用山楂水的時(shí)候，要要注意以下的注意事項(xiàng)。

1、孕婦要少吃山楂。由于山楂含有較多的有機(jī)酸，具收斂及化淤消滯作用，可加速子宮收縮，可導(dǎo)致早產(chǎn); 妊娠婦女患習(xí)慣性流產(chǎn)、先兆性流產(chǎn)者最好“敬而遠(yuǎn)之，免得傷胎。

2、兒童不宜多喝山楂水，兒童正處于牙齒更替時(shí)期，長時(shí)間貪食山楂或山楂片、山楂糕點(diǎn)，對牙齒生長不利。食完山楂后還要注意及時(shí)漱口，以防對牙齒之害。

3、脾胃虛弱者少吃山楂。因?yàn)樯介峭ㄟ^“破氣”去消積滯的，如果食之過多，就會傷人中氣。

4、過量吃山楂有可能導(dǎo)致胃結(jié)石。山楂中果膠和單寧酸含量高，接觸胃酸后凝結(jié)成不溶于水的沉淀，與山楂皮、山楂纖維和食物殘?jiān)饶z著在一起形成胃結(jié)石，結(jié)石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。

在不適宜的時(shí)間喝了對的飲品，也是一種浪費(fèi)。因此，山楂水雖好，但是如果沒有選擇正確的飲用時(shí)間，那也是一種浪費(fèi)了。那么，山楂水什么時(shí)候喝最好呢？

1、由于山楂可以促進(jìn)胃酸分泌，因此不能選擇空腹的時(shí)候喝，不然對你的牙齒和胃刺激也是最大的，山楂水亦然。需要在飯后半小時(shí)左右喝，而且飲用量不能太多，一小碗就可以了，這時(shí)胃里食物可以保護(hù)你的胃壁，減少刺激。

2、山楂水可以開胃消食，特別對消肉食積滯作用更好。所以要是吃的比較油膩的時(shí)候不妨喝點(diǎn)，如果吃的很清淡，或者吃的東西很少，那就別喝了，因?yàn)槟菢羽I得會很快，要是讓自己的胃在空著的情況下磨著，反倒起反作用了。

3、想通過喝山楂茶降低血脂，不是短期內(nèi)就能達(dá)到的。要堅(jiān)持每天飲用，最好在飯后食用，日久天長才能達(dá)到降血脂、軟化血管的作用。