雞樅菌湯的做法

雞樅菌是野生菌的上品，其制作出來的味道可謂是十分的鮮美，可以炒食也可以煮湯。非常簡單也是家庭常坐的雞樅菌湯做法是洗凈雞樅菌然后將其放入鍋里，加水將其煮湯，調(diào)料可加入鹽等，但是由于雞樅菌富含蛋白質(zhì)、氨基酸和多糖，經(jīng)過水煮加熱后這些物質(zhì)都釋放出來，菌湯變得格外的美味鮮甜，鮮味一點(diǎn)也不亞于雞湯，卻沒有雞湯的那股油膩感和肉腥味。喝下嘴的只是清香的、充滿自然味道的濃郁菌湯。下面我們來具體較少一下雞樅菌湯的做法。

原料：雞樅菌200克、雞胸肉200克、雞湯500克、姜絲1勺、紅蔥酥1勺、蔥末半勺、香菜末半勺、胡椒粉半茶匙、鹽1茶匙，清水適量。

1、把雞樅菌用水泡洗備用。雞樅菌用手撕扯成小條備用。

2、雞胸肉下熱水中略煮，撈出，也撕成小條備用。

3、燒開雞湯和適量清水，加入姜絲、雞樅菌、雞胸肉，大火煮開。

4、轉(zhuǎn)文火煮15分鐘。

5、最后加鹽、胡椒粉調(diào)味。

6、吃的時(shí)候，撒入紅蔥酥、香菜末、蔥末即可。

雞樅菌的功效是十分強(qiáng)大的，它能夠十分全面地來調(diào)節(jié)機(jī)體的各項(xiàng)生理機(jī)能，例如促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，同時(shí)在雞樅菌做成湯時(shí)功效更是巨大的，也是較為理想的保健食物。下面我們就來具體的了解雞樅菌湯的功效

1、雞樅菌本身就營養(yǎng)豐富，制成湯后能健脾和胃，令人食欲大增。

2、 雞樅菌內(nèi)含鈣、磷、鐵、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，是體弱、病后和老年人的佳肴。

3、 雞樅菌的另一特點(diǎn)是含磷量高，是需要補(bǔ)磷人士的佳肴。

4、 常食雞樅菌還能提高機(jī)體免疫力，抵制癌細(xì)胞，降低血糖。

5、 雞樅菌有養(yǎng)血潤燥功能，對于婦女也很適合。

明代楊慎曾把雞樅菌比作仙境中的瓊汁玉液，雞樅菌的味道十分鮮美，質(zhì)地脆滑細(xì)嫩，被稱作人間美味一點(diǎn)也不足為過。雞樅菌色澤潔白，肉質(zhì)細(xì)嫩，清香四溢，口感清脆。同時(shí)雞樅菌做成湯后不僅味道鮮美營養(yǎng)價(jià)值更是豐富。雞樅菌制成湯后的營養(yǎng)價(jià)值極其高主要有以下幾點(diǎn)：

1、雞樅菌本身就含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、多糖等物質(zhì)，能提供營養(yǎng)物質(zhì)。同時(shí)雞樅菌做成湯后是體弱，病后和老年人的佳肴。

2、雞樅菌的另一特點(diǎn)是含磷量高，是需要補(bǔ)磷人士的佳肴。 同時(shí)雞樅菌含有人體必需的氨基酸、維生素、還有核黃酸、尼克酸、麥角甾醇、多糖以及鈣、鐵等微量元素，制成湯后有益胃、清神、治痔的功效。

雞樅菌湯要想做得好吃的話，那么就選擇最為新鮮的雞樅菌原料。新鮮的雞樅菌做出的菜肴是風(fēng)味極好，營養(yǎng)價(jià)值高，所以很多人都喜歡吃。因此，在購買時(shí)應(yīng)盡量選購新鮮的材料，同時(shí)應(yīng)該盡快食用完畢，另外雞樅菌雖好，但存放過久的不宜食用，而且應(yīng)低溫避光保存。下面我們就具體來介紹一下雞樅菌湯的宜忌人群和其他注意事項(xiàng)吧。

1、一般人群均可食用。雞樅菌湯是老、少、婦、弱的理想滋補(bǔ)食品。

2、患有感受冒或胃腸不適的人應(yīng)少喝或不喝雞樅湯。

雞樅菌湯其他注意事項(xiàng)

1、烹調(diào)方式應(yīng)該健康。飲食不宜過重口味，吃雞樅菌的時(shí)候應(yīng)盡量避免高油高溫過久的方式，以免上火，消化不良不舒服。另外雞樅菌的氨基酸很容易被破壞，所以應(yīng)避免高溫烹煮。

2、不宜多吃，要保持營養(yǎng)均衡全面，任何水果都不能過量食用，雞樅菌湯又具有一定的寒性，吃多了反而會(huì)對身體造成危害。

新鮮的雞樅菌因?yàn)殡u樅菌肉厚肥碩，質(zhì)細(xì)絲白，味道鮮甜香脆同時(shí)又極具營養(yǎng)價(jià)值，所以廣受喜愛。但許多朋友在買新鮮雞樅菌時(shí)會(huì)困惑自己買的到底是不是純正的雞樅菌，下面我們就具體和大家說講一下如何選購新鮮雞樅菌。

1、在買雞樅菌時(shí)首先要了解雞樅菌的外形。菇傘形似斗笠：菇傘頂部有顯著之凸起，使其整個(gè)菇傘呈斗笠狀，該中間之凸起即稱之為傘尖。同時(shí)雞肉絲菇菌傘表面，有灰、白、米黃等等顏色，而其菌褶初時(shí)均為白色，以后漸漸老熟而呈乳白或稍帶黃色。

2、雞樅菌傘尖如鐵似鋼。以手指觸壓傘尖時(shí)，其硬度有若鐵器扎手，這是其他菇類所沒有的。雞肉絲菇依種類不同，其菇傘之大小差異極大，大者直徑可達(dá)20cm以上，小者不及3cm，而其傘尖均極為堅(jiān)硬。

許多人知道雞樅菌做出來的食物味道特別美味，但卻不知道沒吃剩下的雞樅菌該如何保存，有時(shí)候沒有及時(shí)保存，雞樅菌就不新鮮了，令許多愛吃雞樅菌的朋友們非?？鄲?，下面我們就具體來介紹一下雞樅菌的保存方法。

1、食鹽保鮮。將新采的雞樅菌經(jīng)整理后浸入0.6%食鹽水中約10分鐘，瀝干后裝入塑料袋儲(chǔ)藏，能保鮮5—8天。

2、米湯膜保鮮。用做米飯時(shí)的稀米湯，加入1%純堿或5%小蘇打(碳酸氫納)，冷卻至室溫。將采下的雞樅菌浸入米湯堿液中，5分鐘后撈出，置陰涼干燥處。此時(shí)在雞樅菌表面形成一層米湯薄膜，可以隔絕空氣，可保鮮3天。

3、焦亞硫酸鈉保鮮。將雞樅攤菌放在干凈的水泥地面上，向菌體噴灑0.15%焦亞硫酸鈉水溶液，邊噴邊輕輕翻動(dòng)雞樅菌體，以便噴灑均勻。噴后裝入塑料袋，立即封口儲(chǔ)存在陰涼處，在10℃—25℃下可保鮮8—10天。食用時(shí)，要用清水漂洗。

4、麥飯石保鮮。將新鮮的雞樅菌裝入塑料盒中，以麥飯石水浸沒菌體，置于0℃以下低溫保鮮，保鮮期可達(dá)70天，而且氨基酸含量與雞樅差別不大，色澤、口感均較好。