產(chǎn)后脫發(fā)
大家知道產(chǎn)后頭發(fā)怎么回事嗎？相信大多數(shù)產(chǎn)婦都有產(chǎn)后脫發(fā)這一經(jīng)歷，在產(chǎn)后的幾個月里頭發(fā)開始出現(xiàn)稀少現(xiàn)象，這在醫(yī)學(xué)上被稱之為休止期脫發(fā)，產(chǎn)后脫發(fā)是每個女性都不愿面對的事，下面先來了解產(chǎn)后脫發(fā)的原因。
1、激素改變
懷孕時孕婦體內(nèi)雌激素量增多，一旦孩子降臨人間，媽媽體內(nèi)雌激素含量開始減少，體內(nèi)性激素的比例恢復(fù)到懷孕前的正常平衡狀態(tài)。當(dāng)雌激素的“降低”，使那些“超期服役”的頭發(fā)紛紛退，與此同時，新的秀發(fā)又一下子生長出來，這種短期內(nèi)“青黃不接”的情況，就形成脫發(fā)。
2、精神因素
精神因素與頭發(fā)的關(guān)系很密切。來自各方面的許多精神壓力，這種種負(fù)性情緒和沉重的心理負(fù)擔(dān)會使毛發(fā)脫落。頭發(fā)脫落又會成為新的精神刺激因素，如此循環(huán)不止，脫發(fā)越來越多。
3、營養(yǎng)不足
現(xiàn)在有許多產(chǎn)婦怕坐了“月子”后會發(fā)胖，影響體形美，因而節(jié)食、挑食，加上哺乳期營養(yǎng)的需要量又比平時高，如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，這樣會影響頭發(fā)的正常生長與代謝而致脫發(fā)。
4、妊娠期反應(yīng)
妊娠期反應(yīng)使孕婦發(fā)生嘔吐、厭食等造成營養(yǎng)不良，不利于頭發(fā)的生長。
產(chǎn)后脫發(fā)是一種生理現(xiàn)象。產(chǎn)后頭發(fā)會比較油，也容易掉發(fā)，這讓媽媽們感覺非?？鄲?。產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦？多方面注意就會好。
1、保持樂觀情緒。無論何時，都應(yīng)保持愉快的心情，身體才能更加聽話。另外，也應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，避免頭發(fā)在陽光下暴曬。
2、應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng)，不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質(zhì)、海產(chǎn)品、豆類、蛋類等，以滿足頭發(fā)及身體對營養(yǎng)的需要。
3、經(jīng)常用木梳梳頭，或者用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮。這樣做可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝，加速新發(fā)的生長。
4、選用性質(zhì)溫和，適合自己的洗發(fā)用品，定期清洗頭發(fā)。洗發(fā)時要注意，應(yīng)在淋浴下順著頭發(fā)的生長方向輕輕梳洗，不要全部攏到前面或由枕后向前額用力搓洗。
產(chǎn)婦妊娠期延長了毛囊的休眠期，然而產(chǎn)后就加速進(jìn)入脫發(fā)期，這個時候如果精神上有很大的壓力或是寶寶晚上哭鬧不睡，這個問題就變得嚴(yán)重，那么大家知道產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦呢？下面我就來告訴大家產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重應(yīng)該怎么辦吧！
1、中藥內(nèi)治：可選用補(bǔ)益牛膝丸或加味四君子湯。補(bǔ)益牛膝丸選用中藥牛膝、生地黃、枳殼、菟絲子、地骨皮等，搗末，制蜜丸，內(nèi)服；加味四君子湯選用中藥人參、白術(shù)、茯苓、炙甘草、熟地等，煎湯劑服用。
2、中藥外用：用中藥菊花、蔓荊子、干柏葉、川芎、桑白皮根、白芷、細(xì)辛、旱蓮草等，煎水外洗。
3、食膳療法：將中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮開后加適量水， 用微火煮成粥，加少許食鹽食之。每日1～2次，可連服10～15日。此粥滋補(bǔ)腎陰健脾，適用于脾腎陰虛的脫發(fā)者。
4、推拿按摩：用1支20毫升的維生素B1液灑在頭上，用右手五指從前額神庭穴向后梳到后發(fā)際啞門穴，共梳36次，然后用左手和右手的五指分別梳頭部兩側(cè)，各梳36次；五指合攏叩打百會穴54次；兩拇指分別點振兩側(cè)的翳風(fēng)、翳明、風(fēng)池等穴3次，每次10秒；用拇指壓揉三陰交穴15秒，壓撥5次，壓振3次，每次10秒，用掌心勞宮穴壓在脫發(fā)處或頭發(fā)稀疏處，振顫5次，每次持續(xù)10秒。
5、針灸療法：選擇腎俞、三陰交、風(fēng)池、百會、頭維、生發(fā)穴（風(fēng)池與風(fēng)府連線的中點）等為主穴。均雙側(cè)取穴，風(fēng)池用瀉法，其余諸穴用補(bǔ)法，中等刺激，每日或隔日1次，留針20分鐘，10次為1療程。
6、滋補(bǔ)生發(fā)：選用何首烏、蠶蛹等藥物，供給頭皮均衡的營養(yǎng)，改善生理功能，使頭發(fā)獲得充分的養(yǎng)分，可以有效的改善頭部皮膚微循環(huán)狀態(tài)，促使毛細(xì)血管擴(kuò)張，激活毛母細(xì)胞活力，增強(qiáng)頭皮多種腺體與毛囊的交流滲透能力，從而使毛囊重新恢復(fù)功能，吸收所需養(yǎng)分，達(dá)到頭發(fā)再生的目的。
7、養(yǎng)血生發(fā)：予川芎15克，何首烏15克，薏苡仁20克，桑葚30克，黃精15克，川楝子15克，香櫞10克，佛手10克，赤芍10克，丹皮10克，當(dāng)歸10克，白芍15克，白術(shù)10克，酸棗仁15克，夜交藤10克。水煎服，日1劑。同時外用生姜涂搽脫發(fā)部位，每天數(shù)次，并用梅花針扣刺局部至皮膚微微出血為止；用此法調(diào)理10-15天。
產(chǎn)后脫發(fā)算是產(chǎn)后問題中最為常見的，若是遇到產(chǎn)后脫發(fā)問題，那該如何入手開始治療呢？其實產(chǎn)后脫發(fā)困擾著不少產(chǎn)婦，畢竟脫發(fā)問題影響到人的外觀，所以很多產(chǎn)婦在面對脫發(fā)的問題上還是很在意的，但是要如何治療還是困擾著不少產(chǎn)婦，那要怎么樣才能改善產(chǎn)后脫發(fā)的現(xiàn)象呢？
很多產(chǎn)婦擔(dān)憂產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重會造成禿頂，其實這種擔(dān)憂算是多余的，一般而言，若是能夠“對癥下藥”一般是能直接治療好這種病癥的。
其實想要治療產(chǎn)后脫發(fā)現(xiàn)象最基本的就是保持心情愉悅，特別是在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢，避免精神緊張。若是在孕期和哺乳期心情一直不爽快，只會加重脫發(fā)現(xiàn)象。其實要克服產(chǎn)后脫發(fā)這種恐懼也不是難事，其實只要知道產(chǎn)后脫發(fā)只是一個短暫的時期就是很好的方法，知道了產(chǎn)后脫發(fā)也算是正常的生理現(xiàn)象，能夠很好的避免因焦慮或是抑郁而加重病情。
想要改善產(chǎn)后脫發(fā)的現(xiàn)象，在飲食上也是要多加注意，盡量是吃清淡的食物，多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質(zhì)、海產(chǎn)品、豆類、蛋類等，這些食物不僅能滿足頭發(fā)對營養(yǎng)的需求，也能滿足身體對營養(yǎng)的需求，而充足的營養(yǎng)也能很好的改善產(chǎn)后脫發(fā)的現(xiàn)象。在日常生活中要注意護(hù)理頭發(fā)，梳頭使用木梳，在洗頭時最好也使用溫水。若是能很好的護(hù)理頭發(fā)，則也能間接改善產(chǎn)后脫發(fā)的現(xiàn)象。
大部分新媽媽在生產(chǎn)之后會有產(chǎn)后脫發(fā)的現(xiàn)象。這是一種正常的生理現(xiàn)象，并不可怕。找出產(chǎn)后脫發(fā)的原因，平時各方面多注意就好。
產(chǎn)后脫發(fā)的原因：
1、激素改變
懷孕時，孕婦體內(nèi)的雌激素量增多，因此妊娠期的時候頭發(fā)就如得到一片“沃土”，長勢喜人?？墒?，孩子降臨之后，孕媽體內(nèi)的雌激素含量開始減少，體內(nèi)性激素的比例恢復(fù)到懷孕前的正常平衡狀態(tài)。面對雌激素的突然“降低”，頭發(fā)們紛紛選擇離去；與此同時，新的秀發(fā)又不能一下子生長出來。這樣一來，就形成了脫發(fā)。
2、精神因素
精神因素與頭發(fā)的關(guān)系很密切。孕媽可能會因為希望能生個男孩子，結(jié)果生了個女孩子，心理落差比較大，再加上來自各方面的許多精神壓力，負(fù)性情緒和沉重的心理負(fù)擔(dān)會使毛發(fā)脫落。
3、營養(yǎng)不足
有些新媽媽怕坐了“月子”一直吃，以后會發(fā)胖，因而節(jié)食、挑食，加上哺乳期營養(yǎng)的需要量又比平時高，如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，使蛋白質(zhì)、維生素、無機(jī)鹽和微量元素缺乏，頭發(fā)的正常生長與代謝受影響而致脫發(fā)。
4、妊娠期反應(yīng)
妊娠期反應(yīng)會使孕婦發(fā)生嘔吐、厭食等造成營養(yǎng)不良，不利于頭發(fā)的生長。
5、疾病誘發(fā)脫發(fā)
有些疾病也是可能誘發(fā)脫發(fā)的，如果有跟脫發(fā)相關(guān)的疾病，一定要及時治療。
針對產(chǎn)后脫發(fā)的情況，其實新媽媽放松心情后脫發(fā)的現(xiàn)象就會慢慢停止，而且頭發(fā)也容易再長出，這是很重要的保養(yǎng)之一。每天梳頭發(fā)或者按摩頭發(fā)的話也可以讓頭發(fā)得到改善。
另外，也可以服用一些補(bǔ)血的藥物，加上調(diào)整激素的何首烏、骨碎補(bǔ)、覆盆子、地黃等對頭發(fā)的再生和防脫會有很好的改善作用。