哺乳期上火

【導(dǎo)讀】上火本來就是人們常見的一種癥狀,上火了就容易嘴唇干燥發(fā)紅,尿少而且大便干燥。但很多處于哺乳期階段的寶媽都表示,自己非常容易上火,而且上火了又不知如何是好,畢竟要進行母乳喂養(yǎng),不敢隨便吃藥。哺乳期吃藥是需要十分小心注意的一方面。哺乳期婦女服藥后,藥物會通過乳汁進入新生兒體內(nèi)。所以用藥更要謹慎,須在醫(yī)生的指導(dǎo)下,采取合理用藥原則,否則對寶寶的身體會造成更大的損害。

多吃水果不僅可以補充水分,而且有些水果還具有敗火的效果,對上火的人而言是最好不過的。話雖如此,但是因為水果種類繁多,很多人不知道如何選擇敗火的水果。那么,敗火的水果有哪些呢?

常見的敗火的水果有很多,但是卻不是每種都適合產(chǎn)婦吃,為了更好的讓產(chǎn)婦進行選擇,今天小編主要給大家介紹適合產(chǎn)婦吃的敗火的水果,一起來看看吧。

1、梨

梨素有“天然礦泉水”之稱,其水分充足,而且很清甜可口,對于上火的產(chǎn)婦而言,多吃些梨不僅可以敗火,而且還可以很好的補充皮膚水分。

2、西紅柿

西紅柿可能很多人都覺得是蔬菜,其實它也是種水果的,而且西紅柿的營養(yǎng)特別豐富,產(chǎn)婦吃西紅柿不僅可以敗火,還可以清熱解毒。

3、西瓜

西瓜性涼,而且含有豐富鉀鹽,在補充流失的鉀鹽之外,還不會引起上火心煩。但是吃西瓜有一點需要注意,切記不可大量的吃,也不要把西瓜存放在冰箱超過3小時。

4、草莓

草莓不僅長的可口,同時也是中醫(yī)眼中的去火良藥。但是因為草莓本身的特質(zhì),洗的時候一定要用心,不然就容易感染上病毒。

中醫(yī)認為,上火主要是肝火太旺,如果出現(xiàn)肝火太旺,但是在體內(nèi)拍不出的話,就會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。在上火的時候,最好是喝一些清熱敗火的湯。以下湯都敗火:

1,雪梨瘦肉湯

材料:2個蘋果,2個雪梨,3個無花果,38克杏,38克杏,300克瘦肉,以及適量的淡水和鹽。蘋果雪梨瘦肉湯可以美容,護理嗓子。

2,文蛤豆腐湯

材料:蛤蜊200克,豆腐1個,生姜1/2片,韭菜,鹽,胡椒粉。

3,南瓜海帶湯

材料:南瓜,海帶,瘦肉,一起煮成南瓜海帶湯。

4,菠菜銀耳湯

材料:菠菜150克,銀耳20克,韭菜,鹽,味精,芝麻油15克。

5,黃豆燉排骨

材料:大豆50克,排骨300克,生姜30克,水600毫升,鹽1茶匙。

炎炎夏日中,孩子的排汗量比平時增加了三倍。體內(nèi)的水分由于排汗量加大而大量流失,孩子體內(nèi)的蛋白質(zhì),維生素和鹽也常常處于緊缺的狀態(tài),所以就非常容易引起孩子上火。那么孩子上火后,應(yīng)該怎樣給孩子敗火呢?

首先孩子最不能缺的就是水分,孩子在夏季時飲用的水量可以多出平時一倍,單一的飲用白開水對孩子來說非常乏味,除了喝白開水之外,給孩子補水還有很多種方法,比如說熬制綠豆湯,給孩子喝點淡鹽水,適量的喝一些酸酸甜甜的果汁都可以。當然,所有的飲品里面,白開水是最好的。

老一輩人在炎熱的夏季,總喜歡吃一些苦味的蔬菜。這是因為苦味蔬菜可以增強食欲,有助于消化,可以清除體內(nèi)的熱邪,還能夠還解疲勞。最常見的苦味蔬菜就是苦瓜,苦菜,萵苣等等??梢园芽辔兜氖卟嗽陂_水里焯一會兒,讓苦味不再那么濃烈,然后再清炒或者涼拌給孩子吃都可以。當然,如果孩子難以接受,還可以換成熬粥、榨汁的做法。同理,吃母乳的寶寶敗火,就需要媽媽多吃此類食物。

孩子上火,最忌諱吃油膩的食物。在炎熱的夏季,可以給孩子多吃一些開胃的涼菜,多吃豆粥,清湯雞蛋,還可以給寶寶親手制作涼面,幫助寶寶去火的同時,又能夠補充能量。黃綠色的蔬菜和菌菇類對孩子來說都是很好的去火食物。

對于上火,大家可以在平時做些預(yù)防工作,多吃些具有清熱敗火作用的蔬菜,來預(yù)防自己出現(xiàn)上火的癥狀,以免上火影響到自己的健康。

1、出現(xiàn)了上火或是想預(yù)防自己上火的人,可以多吃一些苦瓜,它有良好的降火效果。苦瓜含有一種活性蛋白,可以增強免疫力,抵御有害物質(zhì)的侵襲,具有很強的降火、祛毒的作用。

2、大家也可以選擇萵筍來祛火,它具有良好的清熱、解毒、祛火的功效。而且萵筍很好吃,不僅可以炒菜,還能夠涼拌。

3、經(jīng)常上火的人,也可以多吃些芹菜,它有很強的去肝火作用,可以降低人的火氣。特別是適合在天氣干燥的時候食用。而且芹菜還具有改善失眠、降壓等功效。

4、大家對于百合了解的比較少,其實它有很強的清熱解毒、清心安神的作用。大家可以將百合與菊花一起泡茶飲用,也可以在煮粥中放入一些。

以上說介紹的幾種蔬菜,都有很強的清熱敗火作用。大家在上火的時候可以多吃一些,也可以用來預(yù)防上火。

哺乳期上火是不少新手媽媽都擔心的,而且不知道為嘛就上火了,在哺乳期上火又非常擔心會影響寶寶,到底哺乳期上火怎么辦?趕緊跟媽網(wǎng)百科一起看看。

一般人們上火都會分為“實火”和“虛火”,就連在哺乳期上火的媽媽們也是如此,首先需要分清楚自己到底是虛火了,還是實火。

其實很多女性都是虛火的多,如胃火會引起胃痛、大便干硬、有口臭等現(xiàn)象;肺火則會發(fā)生咯血、咳嗽、黃痰等;肝火旺盛就會引起煩躁,甚至導(dǎo)致失眠,女性會有乳房脹痛等現(xiàn)象;心火會讓人心悸、心煩和失眠。

若在哺乳期上火的媽媽,可以先弄清楚自己到底是什么火,然后對癥進行食補,畢竟哺乳期間,吃藥會導(dǎo)致藥物通過乳汁進入寶寶身體,或多或少會對寶寶產(chǎn)生影響。如蓮子湯可以去心火,豬肝可以去肺火,綠豆粥可以去胃火,喝雪梨水可以去肝火,吃豬腰去腎火。但建議哺乳期媽媽通過不容易損傷陰氣的食物來下火,如綠豆水或者菊花茶。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
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