海膽黃罐頭怎么吃

【導(dǎo)讀】海膽黃罐頭加上瘦豬肉同煮,吃起來鮮美可口,別有風(fēng)味。海膽黃的主要營養(yǎng)成分為卵磷脂、蛋白質(zhì)、核黃素、硫胺素、脂肪酸等。海膽黃所含的脂肪酸對(duì)預(yù)防某些心血管疾病有很好的作用。那么,海膽黃罐頭怎么吃才好吃呢?

海膽黃可謂味絕、色美、高營養(yǎng),天下難得美食。因此許多廠家在海膽的生殖腺肥滿的季節(jié),選取較大的個(gè)體,開發(fā)海膽黃食品。生產(chǎn)加工成為鹽漬海膽、酒精海膽、冰鮮海膽、海膽醬和清蒸海膽罐頭等多種海膽食品。下面來看看海膽黃罐頭怎么吃?

一、海膽黃黃蘆筍湯

主料:海膽黃罐頭50克,水發(fā)木耳15克,蘆筍罐頭50克,菜心15克。

調(diào)料:精鹽、醬油、蔥花、姜未、麻油。

制法:鍋內(nèi)放適量水燒沸,放入海膽黃,加入精鹽。醬油、蔥花、姜未燒沸,加入蘆筍、木耳、菜心燒入味,出鍋裝碗,淋入麻油即成。

此湯由海膽黃與蘆筍、木耳、菜心相配而成,可為人體提供蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素營養(yǎng)成分,對(duì)于抗癌防癌、緩和冠狀動(dòng)脈粥樣硬化、減低血凝塊、降低膽固醇等心血管疾病有很好作用。常食用能延年益壽。

二、海膽黃蛋湯

主料:海膽黃罐頭50克,雞蛋2個(gè),菜心15克。

調(diào)料:精鹽、醬油。白糖、蔥花、姜未、碎芹菜、麻油。

制法:將雞蛋磕入碗內(nèi)攪勻,鍋內(nèi)放適量水燒沸,放入海膽黃、精鹽、醬油、白糖、蔥花、姜未燒沸,徐徐倒入雞蛋成蛋花,撒入菜心燒入味,出鍋裝碗時(shí)再撒入碎芹菜,淋上麻油即成。

此湯由海膽黃與益氣、養(yǎng)血、安五臟的雞蛋相配而成,可為人體提供豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分,具有益氣、益血的功效。適用于心血管疾病、虛勞吐血、營養(yǎng)不良等病癥。

許多人喜歡吃海膽黃。只要搭配適當(dāng)?shù)淖髁希尳婺┖歪u油的調(diào)味汁充分浸透到海膽黃四面后,放入口中,可謂味絕。近年大量的海膽黃出產(chǎn),商家將其做成海膽黃罐頭,大家可以在全年品嘗到新鮮的海膽黃了。那海膽黃罐頭的熱量有多少呢?

海膽黃每100克熱量為120大卡,是五星減肥食物,單位熱量很低,非常適合減肥期。食用海膽黃加上瘦豬肉同煮,吃起來鮮美可口,別有風(fēng)味。蒸出來的海膽很象蒸雞蛋,但味道大不一樣,要鮮美的多。將海膽黃和肉類、蘆筍、蛋品混合煎炒,便成為一款鮮美可口的上乘菜饌;而利用海膽黃湯泡面條,無需添加任何佐料,其味比雞湯面還要鮮美。如果將海膽卵用于涮火鍋,風(fēng)味更是獨(dú)特。

海膽是生長在海洋里的一種棘皮動(dòng)物,其半球形的外殼由帶有刺的堅(jiān)硬石灰質(zhì)構(gòu)成,外殼包裹的體腔內(nèi)有五小塊黃色的稠粥樣物,即為海膽黃。中醫(yī)認(rèn)為,海膽黃有強(qiáng)精、壯陽、益心、強(qiáng)骨、補(bǔ)血的功效,將其視為海味中的上等補(bǔ)品,可滋補(bǔ)強(qiáng)身。其功效還可提神解乏、增強(qiáng)精力,特別受到一些男士的青睞。有研究表明,海膽黃能降低人體內(nèi)血清膽固醇和甘油三酯,有提高機(jī)體免疫力、穩(wěn)定血壓和預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用,因此,具有防治心腦血管病的功能。

海膽黃雖然其貌不揚(yáng),但它的生殖腺即海膽膏卻是一種味道極鮮美的食物。近年來,日本、法國、美國、德國和港澳的消費(fèi)者。都把海膽黃視為較高檔的名貴高級(jí)保健食品,尤其是日本人,不僅愛吃新鮮海膽黃,還喜歡將其制成海膽黃罐頭。

那海膽黃罐頭的功效有哪些?

廠家開發(fā)海膽食品,把海膽黃制成冰鮮海膽黃、酒精海膽黃和海膽黃醬等海膽黃罐頭,其功效其實(shí)是無差異的。

中醫(yī)認(rèn)為海膽黃味咸,性平,具有軟堅(jiān)散結(jié)、化痰消腫之功效。海膽黃的主要營養(yǎng)成分為卵磷脂、蛋白質(zhì)、核黃素、硫胺素、脂肪酸等。海膽卵所含的脂肪酸對(duì)預(yù)防某些心血管疾病有很好的作用。

海膽以其生殖腺供食,其生殖腺又稱海膽黃,色橙黃,味鮮香,占海膽全重的8%~15%。海膽黃的主要營養(yǎng)成分為卵磷脂、蛋白質(zhì)、核黃素、硫胺素、脂肪酸等。海膽卵所含的脂肪酸對(duì)預(yù)防某些心血管疾病有很好的作用。此外,海膽提取物波乃利寧,有抑制癌細(xì)胞生長作用。海膽含有海膽毒素,其作用各不相同,有的對(duì)動(dòng)物的紅細(xì)胞有溶解作用,并能引起心臟的激活和使肌肉對(duì)外直接性刺激不起反應(yīng)。

許多商家將其生產(chǎn)加工成為海膽黃罐頭等多種海膽食品。海膽黃,不但味道鮮美,營養(yǎng)價(jià)值也大。海膽黃含有的蛋白質(zhì)由17種氨基酸組成,不止品質(zhì)好,而且量大,屬高營養(yǎng)補(bǔ)品。那海膽黃罐頭的營養(yǎng)價(jià)值和海膽黃的營養(yǎng)價(jià)值一樣?

其實(shí)海膽黃罐頭和海膽黃的營養(yǎng)價(jià)值是一樣。 每100克鮮海膽黃罐頭中含蛋白質(zhì)41克、脂肪32.7克,還含有維生素A、D和各種氨基酸及磷、鐵、鈣等營養(yǎng)成分。

每百克海膽黃含蛋白質(zhì)20克,此量幾乎為雞肉、瘦豬肉、魚類和蛋類食品蛋白質(zhì)含量的一倍。

每百克海膽黃的脂肪含量是7.2克,其中主要是對(duì)健康有益的不飽和脂肪酸和磷脂。其生殖腺中所含有二十碳烯酸占總脂肪酸的30%以上,可預(yù)防心血管病。

每百克海膽黃的糖含量是14.9克。礦物質(zhì)鈣、磷的含量極為豐富,分別是475與456毫克,比牛奶高得多。

海膽黃其色橙黃,味鮮香,占海膽全重的8%——15%。除此之外,海膽黃富含卵磷脂、蛋白質(zhì)、核黃素等,屬高營養(yǎng)補(bǔ)品。還含有較多的維生素A、維生素D與其他多種礦物質(zhì)。

海膽黃通常的吃法,是生吃。將海膽剖開外殼,挑取新鮮海膽黃直接入口嘗吃或蘸調(diào)料吃,其味鮮美至極。我國沿海漁民有用海膽黃腌醬的習(xí)俗,醬能存放數(shù)月不腐。就相當(dāng)于現(xiàn)在的海膽黃罐頭了。那海膽黃罐頭的食用注意事項(xiàng)有什么呢?

原來并不是所有的海膽黃都可以吃,有不少種類是有毒的,一些有毒的海膽看上去要比無毒的海膽漂亮得多。沿海自然生長的可食性海膽有四種,其中的紫海膽在四五月份產(chǎn)卵,馬糞海膽在十一二月份產(chǎn)卵,因此,在這兩個(gè)時(shí)段上市的海膽黃最為肥美,做成的海膽黃罐頭也是最肥美。

海膽黃容易自溶。海膽捕撈出水后,在空氣中放置半日至一日,海膽黃即可能發(fā)軟變質(zhì),不能食用。所以,從海中捕撈的海膽,要么即時(shí)吃,要么放置在容器內(nèi)的海水中保存,即食即取。為保證食用安全,買回的海膽,用剪刀沿海膽嘴外周剪開一圈,取下帶嘴的“蓋子”,里面便是海膽的卵黃。卵黃色澤金黃,成五角星狀貼于殼的內(nèi)壁之上。仔細(xì)的將卵黃上覆蓋的黑色膜狀物撕下,用小刀小心的將卵黃剔下來,放于容器內(nèi)。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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  • 海膽黃罐頭的功效
  • 海膽黃罐頭的營養(yǎng)價(jià)值
  • 海膽黃罐頭的食用注意事項(xiàng)
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