孜然羊肉片是怎么做出來的呢?它除了要用孜然外,還需要用到哪些調(diào)味料?下面就一起來看看孜然羊肉片的做法吧!
材料:羊肉片、香菜、花椒、蔥、姜、糖、料酒、生抽、孜然粒、孜然粉、鹽、辣椒面
做法:1、如果是直接購(gòu)買冷凍的羊肉片,在烹飪之前要先解凍;如果是購(gòu)買新鮮的羊肉,則需要將羊肉先切成薄片。
2、將羊肉放入碗中,然后加入生抽、料酒和糖腌制大約十五分鐘。
3、香菜洗凈瀝干水分切段,蔥切花,姜切絲,蒜切碎。
4、將鍋燒熱,倒入適量油,下幾粒花椒,炒出香味后,將花椒撈出丟棄。
5、趁著熱鍋熱油放入蔥花、姜絲和蒜末,煸炒幾下。
6、下腌制好的羊肉片,翻炒至變色,再放入少許糖、料酒、生抽繼續(xù)炒至水收干。
7、放入孜然粒、孜然粉、鹽翻炒均勻。
8、最后倒入辣椒面,放入香菜段炒勻即可。
都說孜然羊肉片是好東西,但是好在哪卻沒人說得清。那么孜然羊肉片的好處都有哪些呢?我們一起來了解下。
孜然是一種特殊的調(diào)味料,在我國(guó)只有新疆有生產(chǎn),用做佐料可提升食物的鮮美度,搭配肉類烹飪還可祛腥解膩,令肉質(zhì)更加鮮嫩。同時(shí),孜然還具有提神醒腦、降火、開胃的作用,可用于治療消化不良、月經(jīng)不調(diào)等病癥。
羊肉口感比豬肉好,更接近牛肉,但是它的營(yíng)養(yǎng)卻比豬肉、牛肉要高得多,它含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素,常吃可溫補(bǔ)脾胃、補(bǔ)腎壯陽(yáng)等。
雖說吃孜然羊肉片有諸多好處,但是孜然羊肉片是不宜天天吃的。原因主要有三點(diǎn):
其一,孜然羊肉片屬溫補(bǔ)之物,天天吃無法給予身體消化和吸收的時(shí)間,容易造成積食,也不利于溫補(bǔ)脾胃,反而會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。
其二,孜然羊肉片的熱量偏高,天天吃是會(huì)造成熱量堆積,當(dāng)人體無法及時(shí)排解的時(shí)候就會(huì)形成脂肪,從而引起肥胖問題。
其三,孜然羊肉片都屬熱性食物,吃多了容易上火,即便是在冬季,也不能天天吃。
一般說來,只要身體健康的人群都適合吃孜然羊肉片。
孜然本身就無多少禁忌;而羊肉,只要不是上火或者患有高血壓、急性腸炎和其他感染性疾病,均可食用。
值得一提的是,孕婦也是可以吃孜然羊肉片的,能夠幫助孕婦補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng),并且補(bǔ)鐵補(bǔ)鈣,促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
對(duì)于產(chǎn)后或者大病初愈的人群,吃孜然羊肉片也是大有好處的,能夠令身體快速恢復(fù)健康。
雖然說孜然羊肉片一般人都可食用,但是吃孜然羊肉片的時(shí)候要注意哪些問題呢?
1、一定要吃完全熟透的孜然羊肉片,否則會(huì)對(duì)身體不利。
2、孜然羊肉片不可多吃,要注意合理安排日常飲食。
3、在吃孜然羊肉片的時(shí)候,還要注意多喝水,保證有害物質(zhì)能及時(shí)排出。
4、在吃孜然羊肉片的時(shí)候,不宜食用西瓜、南瓜、鯰魚等食物,容易引起身體不適。
5、在吃孜然羊肉片的時(shí)候,不能一邊吃一邊喝茶,也不能吃完馬上喝茶,會(huì)影響到人體對(duì)其營(yíng)養(yǎng)的吸收和消化。