海蚌屬于海產(chǎn)雙殼貝類,福建江蘇浙江俗稱海蚌,廣東香港稱貴妃蚌。海蚌營養(yǎng)豐富,富含優(yōu)質(zhì)蛋白和氨基酸,不僅滋味鮮美而且甘脆嫩滑,是早負(fù)盛名的筵席珍品佳肴。人們喜歡用海蚌熬湯喝,海蚌湯有著不同的烹飪方式,下面我們一起來看看海蚌湯的做法吧,感興趣的朋友們趕緊動起來哦。
一、蹄筋海蚌湯
原料:蹄筋4兩、排骨3塊、海蚌100克、紅蘿卜30克、姜片3片、香菇1朵、米酒適量。
做法:
1、將排骨、熟蹄筋分別放入滾水中汆燙后撈起洗凈,海蚌洗凈,用鹽水凈泡至吐沙后以冷水沖洗,木瓜、紅蘿卜洗凈后切塊備用。
2、取一茶包袋,放入黨參、黃耆用包起備用。
3、取一湯鍋加入水與紅棗、排骨一起煮至滾沸后轉(zhuǎn)小火,熬煮約30分鐘后將茶袋包撈起備用。
4、將木瓜、紅蘿卜塊放入鍋中,煮至木瓜熟爛后再放入海蚌,煮至蚌殼開口即加入米酒、鹽加以調(diào)味即可。
二、玉米須海蚌湯
原料:海蚌120克、玉米須45克、茵陳蒿30克、鹽3克、味精1克。
做法:
1、將玉米須、綿茵陳(茵陳蒿)洗凈。
2、取鮮海蚌用開水略煮沸,去殼取肉。
3、把全部用料一齊放入鍋內(nèi),加清水適量,武火煮沸后文火煮一小時,調(diào)味即可。
海蚌湯的功效是怎樣的呢?海蚌湯不僅營養(yǎng)價值豐富而且功效顯著,海蚌湯的主要食材是海蚌,而海蚌味甘咸、性微寒,《本草綱目》記載它能治“瘡、癤腫毒,消積塊,解酒毒”等病。海蚌有類似蛤蜊滋陰和軟堅散結(jié)的功能和應(yīng)用,它的組織提取液對艾氏瘤型、肝癌腹水型和肝癌實體型有較高的抑制率。海蚌有清熱利濕、化痰散結(jié)的功效,對哮喘、慢性氣管炎、甲狀腺腫大、淋巴結(jié)核等病也有明顯療效。因此,人們經(jīng)常食用海蚌湯可以達到潤五臟、止消渴、健脾胃、治赤目、增乳液的效果。
大家知道海蚌湯的營養(yǎng)價值有哪些嗎?海蚌湯的營養(yǎng)價值非常高,是一道很好的營養(yǎng)綠色食品,其中每100g海蚌中含有的蛋白質(zhì)占10%、脂肪占1.2%、碳水化合物占2.5%,還含有人體易吸收的各種氨基酸和維生素及鈣、鉀、鎂、磷、鐵等多種人體必需的礦物質(zhì)。海蚌湯因表面光滑并布有美麗的紅、褐、黑等色花紋而得名,它的蛋白質(zhì)含量比較高而且氨基酸的種類組成及配比合理,它的脂肪含量低且不飽和脂肪酸較高,所以易被人體消化吸收。
現(xiàn)在的人越來越注重養(yǎng)生保健之道,海蚌因其營養(yǎng)全面自然受到人們的熱烈追捧。相信大家對海蚌湯都不陌生吧,海蚌湯雖然好喝,但是并不是人人都適合的,下面我們一起來看看海蚌湯的食用禁忌吧。
海蚌以及貝類軟體動物中,含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇,它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨特作用,從而使體內(nèi)膽固醇下降。人們在食用海蚌湯之后常有一種清爽宜人的感覺,這是因為海蚌具有滋陰明目、軟堅化痰的功效,所以高膽固醇、高血脂體質(zhì)的人以及患有甲狀腺腫大、支氣管炎、胃病等疾病的人尤為適合。需要注意的是,海蚌等貝類性多寒涼,所以脾胃虛寒者不宜多吃。
孕婦和胎兒的身體健康永遠是人們最關(guān)心的事情,海蚌湯因其獨特的風(fēng)味自然吸引著眾多的準(zhǔn)媽媽們。海蚌湯的營養(yǎng)價值十分豐富,然而有很多人對海蚌湯的相關(guān)知識不是很了解,那么孕婦能喝海蚌湯嗎?
孕婦可以適當(dāng)?shù)暮群0鰷?,因為海蚌湯中不僅含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和氨基酸,而且含有多種人體所需的礦物質(zhì),如鈣、鋅、碘等,真可謂是早負(fù)盛名的筵席珍品佳肴。孕婦喝海蚌湯不僅可以增強身體免疫力、增加食欲,還有一定的補鋅功效,有助于胎兒的健康發(fā)育。但是孕婦不過多的喝海蚌湯,因為海蚌等貝類水產(chǎn)品很容易聚集有害有毒物質(zhì),吃多了這些毒素會積累在人體內(nèi)有害健康。