西紅柿牛腩好吃也好制作哦。
原料:西紅柿、牛腩;
調料:花椒、大料、小茴香、蔥、姜、蒜、香芹、鹽、白糖、胡椒粉、紹酒
做法
1、將牛腩洗凈切大塊,西紅柿切塊、香芹切段、姜切片、蔥切段、蒜剝皮。
2、涼水牛肉下鍋焯水,焯出血沫撈出溫水洗凈待用。
3、鍋燒熱后內放油;煸香蔥姜蒜花椒、大料、小茴香。煸炒出香味,放入香芹段炒出香味,放入牛肉塊煸炒、烹入紹酒。
4、將煸炒好的牛肉放入鍋內加足開水,大火燒開關小火燉1小時,使湯汁濃稠(可自行根據牛腩老嫩情況及鍋的質地決定時間長短)
5、放入切好的西紅柿塊、加鹽、胡椒粉、白糖調味。再燉5分鐘,直至西紅柿軟爛出紅油即可出鍋。
番茄,牛腩都是營養(yǎng)非常豐富的食材。兩者混合烹飪,更加造就美味與健康的菜肴哦。
牛肉含有足夠的維生素B6,可幫你增強免疫力,促進蛋白質的新陳代謝和合成,牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。食用可以有補中益氣,滋養(yǎng)脾胃,強健筋骨,化痰息風,止渴止涎之功效哦。
番茄含有對心血管具有保護作用的維生素和礦物質元素,能減少心臟病的發(fā)作。番茄紅素具有獨特的抗氧化能力番茄中的維C,有生津止渴,健胃消食,涼血平肝,清熱解毒,降低血壓之功效。同時,含有的尼克酸能維持胃液的正常分泌,促進紅血球的形成,有利于保持血管壁的彈性和保護皮膚。
牛腩挑選有妙招,一看,二聞,三按壓。通過這三步,要挑出新鮮的牛腩就不是問題啦。
新鮮的牛腩是富有光澤,色澤紅潤,少許的脂肪為潔白或淡黃色,外表微干或有風干膜,用手觸摸不黏手并且彈性好,有鮮牛肉特有的味道。所以在挑選時候,可以先看牛腩肉的顏色,新鮮牛腩肉色光澤,紅色均勻,較次的肉,肉色稍暗;看脂肪,新鮮肉的脂肪潔白或淡黃色,次品肉的脂肪缺乏光澤。再聞一聞肉的味道,新鮮肉具有正常的氣味,較次的肉有一股氨味或酸味。
最后,一定要用手按一下肉,新鮮肉有彈性,指壓后凹陷立即恢復,次品肉彈性差,指壓后的凹陷恢復很慢甚至不能恢復,變質肉無彈性。而新鮮肉表面微干或微濕潤,不粘手,粘手的話牛腩就太不新鮮了哦,選購時候就要謹慎了。
這款菜肴中,混合了兩種營養(yǎng)十分豐富的食材,口感香濃,味道可口。而我們也知道,孕婦懷孕期間,飲食是需要十分注意的。那么,這道菜適合孕婦食用嗎。
番茄和牛腩對于孕婦都是十分好的哦。因為番茄紅素具有獨特的抗氧化能力番茄中的維C,有生津止渴,健胃消食,涼血平肝,清熱解毒,降低血壓的功效。對于補充孕婦的維生素也是非常好的哦。而牛腩食用,可以幫助孕婦,預防缺鐵性貧血,而且能夠增強準媽媽們的免疫力。但是要注意,食用一定要適量。
湯濃味美、酸甜適口的西紅柿牛腩,是家庭餐桌的一道健康菜。豐富的營養(yǎng)價值,更是為這道菜加分不少,備受人們喜愛,但是,好吃歸好吃,我們來看看它的宜忌人群吧。
番茄,牛腩等都是生活中常見的食材,所以一般人群都可以食用的哦。而且,牛腩特別適宜生長發(fā)育、術后、病后調養(yǎng)的人、中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及黃目眩的人食用哦。而食用西紅柿對防治動脈硬化、高血壓和冠心病也有幫助。西紅柿多汁,可以利尿,腎炎病人也宜食用。
但是,高膽固醇、高脂肪、老年人、兒童、消化力弱的人群食用要注意適量,而患有急性胃腸炎、急性細菌性痢疾的病人感染性疾病、肝病、腎病的人以及患瘡疥濕疹、痘痧、瘙癢者就不適宜食用這道菜啦。