《神農(nóng)本草經(jīng)》記載:決明子治肓、目澀、膚赤、白膜、眼赤淚出,久服益精,輕身。純天然野生飲品 決明子又稱“還瞳子”,決明子含有多種維生素和豐富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等,近年來(lái)其保健功能日益受到人們的重視。決明子具有清肝火、祛風(fēng)濕、益腎明目等功能,常飲決明子茶,可使血壓正常,大便通暢,老眼不花。
臨床實(shí)驗(yàn)證明,喝決明子茶可以清肝明目、防止視力模糊、降血壓、降血脂、減少膽固醇等,對(duì)于防治冠心病、高血壓都有不錯(cuò)的療效;而且決明子富含維生素A及鋅,可防治夜盲癥以及避免小兒缺鋅。此外,決明子茶潤(rùn)腸通便的功能也能解決現(xiàn)代人腸胃及便秘的問題,可以治療大便燥結(jié),幫助順利排便。
決明子含有多種維生素和豐富的氨基酸、碳水化合物等,近年來(lái)其保健功能日益受到人們的重視。
決明子茶可以清肝明目、防止視力模糊、降血壓、降血脂、減少膽固醇,尤其適合泡水喝,方法簡(jiǎn)便而效果明顯,可作為代替日常的茶水服用。
1、蜂蜜決明子茶。材料:熟決明子15克、蜂蜜25克、開水。將熟決明子搗碎后加入小鍋中中,加入400毫升的清水煎煮約10分鐘后濾渣倒出,待溫度降到能入口加入蜂蜜攪拌均勻便可以服用。分早晚兩次服用起到潤(rùn)腸道通便秘的作用。前列腺增生或習(xí)慣性便秘、高血壓、高血脂癥以也可以服用。
2、荷葉減肥茶。材料:荷葉3g、決明子6g、制大黃3g、首烏3g、扁豆3g、玳玳花3g。將材料洗凈后投入水壺中用開水沖泡約十分鐘,倒出茶水便可以服用。這款茶能減肥降脂,暢中潤(rùn)腸。適用于肥胖癥、便秘等。
3、山楂決明子茶。材料:山楂15克、荷葉15克、決明子10克。把決明子放入砂鍋內(nèi)用小火炒至微有香氣便可以撈取出,連同山楂、荷葉一起用砂鍋煎服,加入約2碗水熬煮至一碗水的量。這款茶有降脂作用,祛痘效果明顯,十分適合油性膚質(zhì)且熬夜上火易長(zhǎng)痘痘的人士服用。
熟決明子泡水喝的用量是需要注意的,由于決明子性味微寒,對(duì)于體質(zhì)虛弱或者腸道功能孱弱的人來(lái)說(shuō),要服用熟決明子泡水喝的量是需要嚴(yán)格控制的,否者可能導(dǎo)致不良的副作用。也由于決明子的降壓、降脂功效,對(duì)于本身就低血壓的人來(lái)說(shuō),服用過多的熟決明子茶無(wú)異于雪上加霜,而造成對(duì)身體的損害。
再者自身有胃病的人群若要熟決明子泡水喝的話,最好也是需要事先咨詢醫(yī)師,控制熟決明子的量,也可以加入和桂圓、枸杞子泡水的,有滋養(yǎng)肝腎,益精明目的作用,中和熟決明子泡水的寒性。
而對(duì)于高壓、高脂或者是有便秘癥狀的人士在熟決明子泡水喝的時(shí)候也要注意不要服用過量,避免反作用作用如引起腸道病變或引起更加難治性便秘。
一般來(lái)說(shuō),熟決明子泡水喝只要用5~10克決明子用熱開水沖泡即可,可以根據(jù)自身情況適量增減用量。每次也可依個(gè)人喜好放入適量的糖,當(dāng)茶飲用,每日的午飯后者晚飯后一次,以5到7日為一個(gè)療程,療程后無(wú)明顯副作用方可繼續(xù)服用,堅(jiān)持少量多次的原則。
《本草求真》:決明子,除風(fēng)散熱。凡人目淚不收,眼痛不止,多屬風(fēng)熱內(nèi)淫,以致血不上行,治當(dāng)即為驅(qū)逐;按此苦能泄熱,咸能軟堅(jiān),甘能補(bǔ)血,力薄氣浮,又能升散風(fēng)邪,故為治目收淚止痛要藥。并可作枕以治頭風(fēng),但此服之太過,搜風(fēng)至甚,反招風(fēng)害,故必合以蒺藜、甘菊、枸杞、生地、女貞實(shí)、槐實(shí)、谷精草相為補(bǔ)助,則功更勝。謂之決明,即是此意。
對(duì)于清肝明目之說(shuō),是由于決明子苦甘微寒,其除肝熱的效果卓越,最適合和肝氣,其主治的效果也優(yōu)于青葙。衄血久而肝腎虛火俱動(dòng),致目赤眥微痛,加減六味丸中入決明,而效果甚為快速。但是對(duì)于治療我們的常規(guī)性近視,通過服用決明子茶來(lái)改善近視的視力顯然是不可行的。近視是一種外在的條件使得眼部晶狀體變厚而使焦距變短,對(duì)遠(yuǎn)處的鏡像模糊而非肝火旺而產(chǎn)生的眼視力模糊。
再者熟決明子雖有驅(qū)風(fēng)祛除體內(nèi)邪氣的效果,但是如果驅(qū)風(fēng)過度反而會(huì)使得身體虛弱而易招到邪氣入侵。由于含有大黃酚、大黃素等化合物能在長(zhǎng)期長(zhǎng)期服用后可引起腸道病變或引起難治性便秘,所以決明子可要注意每次的用量和用藥時(shí)限。
一杯決明子茶,也許會(huì)給你帶來(lái)健康和快樂。但因其性味微寒,脾胃虛弱者不可久服。是藥三分毒,同樣決明子作為一種具有著良好的功效和醫(yī)用價(jià)值的中藥材也同樣如此。服用過量或者特殊體質(zhì)的人服用也是會(huì)產(chǎn)生問題的。
首先,作為具有潤(rùn)腸道通便秘的作用的決明子,主要含有大黃酚、大黃素等化合物,這些物質(zhì)如果長(zhǎng)期服用反而可引起腸道病變或引起難治性便秘。
再者熟決明子由于其藥性寒涼,有泄瀉和降血壓的作用,使得它不適合脾胃虛寒、脾虛泄瀉體質(zhì)的人服用。而低血壓等患者也要忌服用。
科學(xué)研究表明,在營(yíng)養(yǎng)完全的食物中加入不同比例的決明子,隨藥物比例增加而使大鼠體重降低,臨床使用本品口服降血脂,服藥后有9%的病例,初期有腹脹、腹瀉和惡心,但可自行消失,不影響繼續(xù)服藥。
性微寒的決明子,服用者體質(zhì)較為虛弱或服用過量,可能導(dǎo)致拉肚子、腹瀉等問題,再者胃痛的人飲用此茶也會(huì)加重病情。對(duì)于慣性便秘和高血壓的人來(lái)說(shuō)決明子茶可以作為平常茶水飲用,而腸道消化功能疲弱者卻要加以注意不可久服。
還有孕婦和處于經(jīng)期中的女性不宜服用決明子茶。因?yàn)槠溆小爸麂譃a”的副作用。懷孕女性長(zhǎng)期飲用,可能會(huì)使子宮內(nèi)膜不正常,從而誘發(fā)早產(chǎn)。