決明子分生決明子和熟決明子,生決明子就是還未炒制的決明子,生決明子味苦,甘而性涼,多用來(lái)入藥,但也有人喜歡拿來(lái)泡水喝。那么生決明子泡水喝有什么功效呢?
一般來(lái)說(shuō),決明子泡水最好是炒制后再泡,藥房里的賣(mài)的決明子大多是熟決明子,但是生決明子與熟決明子均能清肝明目降壓,生用還能潤(rùn)腸通便,清泄肝膽郁火,又能疏散風(fēng)熱,為治目赤腫痛要藥。但是過(guò)量服用是會(huì)腹瀉的。
若平時(shí)有便秘的情況的話(huà),不妨用生決明子泡水,是能緩解便秘的癥狀。
決明子是很多減肥茶中的主要成分,用生決明子泡水能起到消脂減肥的作用,但其實(shí)用生決明子用開(kāi)水沖泡當(dāng)茶飲,長(zhǎng)期飲用能有效的降低血壓!
不過(guò)需要注意的一點(diǎn)是,盡管決明子有降脂、降壓的作用,卻不能大量飲用,一般每天控制在10克以?xún)?nèi)即可,分幾次飲用,可以采取循序漸進(jìn)的方法,從3~4克開(kāi)始,直至增加到10克左右。
有一些高血壓患者習(xí)慣把決明子泡水,制成保健茶長(zhǎng)期飲用,以此來(lái)降低并控制血壓。甚至認(rèn)為喝了決明子茶就不用吃降壓藥了,其實(shí)這樣做都是錯(cuò)誤的。生決明子泡水只是起保健作用的,治療高血壓還是應(yīng)該適當(dāng)?shù)姆盟幬锝祲旱摹?/p>
相信很多人對(duì)決明子都不陌生,生決明子在生活中的作用廣泛,決明子可入藥,市面也有售用生決明子制作成的保健枕頭,另外,生決明子也可以泡水,作為平時(shí)養(yǎng)生保健的茶飲,一般來(lái)說(shuō),用生決明子泡水都需要先將決明子炒熟,這樣才能發(fā)揮其功效與作用。那么生決明子怎么泡水呢?下面我們一起來(lái)了解!
做法一
杞菊決明子茶
原料:枸杞子10克,菊花3克,決明子20克。
制法:將枸杞子、菊花、決明子同時(shí)放入較大的有蓋杯中,用沸水沖泡,加蓋,悶15分鐘后可開(kāi)始飲用。
用法:當(dāng)茶,一般可沖泡3至5次。
功效:清肝瀉火,養(yǎng)陰明目,降壓降脂。用于肝火陽(yáng)亢型腦卒中后遺癥,癥見(jiàn)肢體麻木癱瘓,頭暈?zāi)垦?,頭重腳輕,面部烘熱,煩躁易怒,血壓增高,舌質(zhì)偏紅,苔黃,脈弦。
做法二
決明子綠茶
原料:決明子、綠茶各5g。
制法:將決明子用小火炒至香氣溢出時(shí)取出,候涼。將炒好的決明子、綠茶同放杯中,中入沸水,浸泡3~5分鐘后即可飲服。隨飲隨續(xù)水,直到味淡為止。
功效:清涼潤(rùn)喉,口感適宜,具有清熱平肝、降脂降壓、潤(rùn)腸通便、明目益睛之功效。
生決明子用熱水沖開(kāi)之后,有一股淡淡的清新,喝生決明子泡的水能起到消脂減肥、緩解便秘的作用,因此也有不少網(wǎng)友想問(wèn):生決明子泡水能經(jīng)常喝嗎?經(jīng)常喝會(huì)不會(huì)有副作用呢?
生決明子泡水喝雖能起到清肝敗火、消脂減肥的作用,但是生決明子性涼,若是長(zhǎng)期飲用的話(huà),是會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良影響的!
從中醫(yī)的角度上看,決明子屬于寒涼藥物,而且有宣泄作用。所謂宣泄作用,簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就像是效果輕微的瀉藥。雖然是“輕微”的,但對(duì)于平時(shí)腸胃不好,容易拉肚子和胃痛的人來(lái)說(shuō),就要慎用了。如果是長(zhǎng)期喝決明子泡的茶會(huì)導(dǎo)致肝腎功能受損,身體健康是會(huì)大打折扣的!所以,適量飲用才能起到養(yǎng)生保健的功效哦!
生決明子和熟決明子哪種泡水更好?相信不少網(wǎng)友對(duì)生決明子和熟決明子這兩者之間的區(qū)別還不太清晰,其實(shí)生決明子和熟決明子的功效是一樣的,只是如果用來(lái)泡水的話(huà),最好是要炒熟后再使用,這是因?yàn)樯鷽Q明子滑腸作用較強(qiáng),炒后的熟決明子可以減緩滑腸作用,且質(zhì)較松脆,易于粉碎和泡出有效成分,熟決明子可以相對(duì)減輕對(duì)胃腸道的刺激作用。
但是,需要注意的一點(diǎn)是,無(wú)論是生決明子還是熟決明子其性質(zhì)都屬于寒涼的,所以不能長(zhǎng)期飲用,特別是腸道不好的人,飲用過(guò)多會(huì)引起腹瀉和胃痛!