山楂決明子茶能長期喝嗎

有不少愛美女性想通過飲用山楂決明子茶來達(dá)到減肥的效果，但是媽網(wǎng)提醒各位朋友，山楂決明子茶是不適合長期飲用的。那么，這到底是為什么呢？一起來看看山楂決明子茶不能長期喝的原因吧！

1、長期服用山楂決明子與其說是能減肥，不如說是能減重更靠譜一些。因?yàn)殚L期服用決明子可能會引起腹瀉，減肥還是要從根本上入手，找到體重增加的原因。另外大多數(shù)人體重增加主要還是因?yàn)槌缘亩啵瑒?dòng)的少導(dǎo)致的，所以最好的辦法就是管住嘴，邁開腿?？刂颇芰繑z入，注意能量代謝，均衡飲食最主要。

2、長期服用山楂決明子不是減肥的好辦法，對于降脂還是有一定的作用的，但是決明子含有大黃成分，過量易引起腸胃不適拉肚子。減肥，建議適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和合理的控制飲食結(jié)合，每天堅(jiān)持40分鐘左右的運(yùn)動(dòng)量，同時(shí)控制飲食，過于油膩的食物還是少吃為好。

3、長期服用山楂決明子茶可將血壓控制在正常水平。藥理研究發(fā)現(xiàn)，山楂能調(diào)脂、降血壓；決明子的功效是清熱明目、利水通便。此外，決明子中含的低聚糖等也有降壓作用，還能降低總膽固醇和甘油三酯。兩味合用，比單獨(dú)使用效果更佳，能起到一定的降壓調(diào)脂功效。山楂酸澀，還能制約決明子容易致瀉的不良反應(yīng)。

科學(xué)減肥的方法其實(shí)很簡單：合理膳食，保證體內(nèi)的各種營養(yǎng)素全面均衡，適當(dāng)?shù)目刂茽I養(yǎng)素的超量攝入，合理化的加強(qiáng)自身身體的鍛煉。通過膳食和運(yùn)動(dòng)合理的管理好機(jī)體的脂肪從而達(dá)到健康減肥，完美塑身的審美需求。

既然山楂決明子茶的受到那么多人的喜愛，那么，山楂決明子茶一定是有十分顯著的功效與作用吧？答案是肯定的。接下來，媽網(wǎng)百科為大家分析一下山楂決明子茶的功效與作用有哪些。

1、山楂味甘酸，性微溫，有消食化滯、散淤止痛之功效，常用于治療飲食積滯、胸腹痞滿、女子血淤腹痛等。

2、山楂消食積，散瘀血，驅(qū)絳蟲。治肉積，癥瘕，痰飲，痞滿，吞酸，瀉痢，腸風(fēng)，腰痛，疝氣產(chǎn)后兒枕痛，惡露不盡，小兒乳食停滯。消食健胃，行氣散瘀。用于肉食積滯、胃烷脹滿、瀉痢腹痛、瘀血經(jīng)閉、產(chǎn)后瘀阻、心腹刺痛、疝氣疼痛、高血脂癥。但決明子具有抗菌、降壓、降血脂的作用。

3、決明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、腎、大腸經(jīng)；潤腸通便，降脂明目，治療便秘及高血脂，高血壓。清肝明目，利水通便，有緩瀉作用，降血壓降血脂。

4、決明子還能用于目赤澀痛，羞明多淚，頭痛眩暈，目暗不明，大便秘結(jié)等癥。

臨床實(shí)驗(yàn)證明，喝山楂決明子茶不僅能減肥，還可以清肝明目、防止視力模糊、降血壓、降血脂、減少膽固醇等，對于防治冠心病、高血壓都有不錯(cuò)的療效。但是，山楂決明子茶還是存在副作用的。

1、山楂助消化只是促進(jìn)消化液分泌，并不是通過健脾胃的功能來消化食物的，所以平素脾胃虛弱者不宜食用。對于兒童、胃酸分泌過多者、病后體虛及患牙病者不宜食用。

2、決明子性微寒，容易拉肚子、腹瀉、胃痛的人，不宜飲用此茶。需要注意的是：有泄瀉與低血壓者慎用決明子制劑。其“主宣泄”的副作用，一定要引起懷孕女性的重視，最新研究發(fā)現(xiàn)，長期飲用輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，重則使子宮內(nèi)膜不正常，從而誘發(fā)早產(chǎn)。

從上面的陳述中我們得知，兒童、脾胃虛弱者，還有孕婦會在喝過山楂決明子茶后出現(xiàn)拉肚子和腹瀉的副作用。奉勸以上人群最好不要飲用山楂決明子茶。

相信大家在看過山楂決明子茶的功效后，會迫不及待想要購買材料回家制作了。但是，各位朋友對山楂決明子茶的做法和正確喝法有多少了解呢？不了解沒關(guān)系，下面就一起來看看山楂決明子茶的做法和正確喝法吧！

用料：山楂15克、決明子10克、綠茶2克

調(diào)料：冰糖少許

做法步驟：

1、鍋中加入清水，放入山楂和決明子，大火煮開。

2、轉(zhuǎn)小火煮10分鐘。

3、放入綠茶，繼續(xù)煮5分鐘關(guān)火。

4、最后加入冰糖，攪勻。

5、用網(wǎng)篩過濾茶渣。

飲用方法：可依個(gè)人喜好放入適量的糖，當(dāng)茶飲用，每日數(shù)次，若能配上枸杞子及菊花，效果更佳。還可以裝入瓶中，飲完1瓶后再加開水浸泡飲服，可連續(xù)服用3次。

山楂具有促進(jìn)消化、收縮子宮與催產(chǎn)的作用。決明子性微寒，容易拉肚子、腹瀉、胃痛的人不宜飲用此茶。女性長期飲用會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，孕婦不可以隨便食用。此外，山楂決明子茶的飲用禁忌還有以下幾點(diǎn)：

1、不宜與豬肝同食。因?yàn)樯介泻胸S富的維生素C，豬肝中含有銅、鐵、鋅等金屬微量元素，二者同食，使維生素C加速氧化而被破壞，降低了營養(yǎng)價(jià)值，故山楂與豬肝不宜同食。

2、不宜與含維生素C分解酶的果蔬同食。黃瓜、南瓜、胡蘿卜等果蔬中均含有維生素C分解酶，與山楂同食，會破壞分解山楂中的維生素C，降低營養(yǎng)價(jià)值，故不宜同食。

3、不宜與海產(chǎn)品不宜同食。海產(chǎn)品中均含有的豐富的鈣、鐵、碳、碘等礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)，而山楂中含有鞣酸，若與海產(chǎn)品同食，會合成鞣酸蛋白，這種物質(zhì)會導(dǎo)致便秘，引發(fā)惡心、嘔吐、腹痛等癥狀，所以不宜同食。

4、決明子藥性寒涼，有泄瀉和降血壓的作用，不適合脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓等患者服用。此外，決明子主要含有大黃酚、大黃素等化合物，長期服用可引起腸道病變。