花生醬怎么調(diào)稀

花生醬是許多朋友都愛(ài)吃的一種調(diào)料，平時(shí)吃餃子時(shí)喜歡拌花生醬，平時(shí)打火鍋或者是吃火鍋時(shí)也需要花生醬來(lái)做調(diào)料?？墒怯行┡笥巡幌矚g吃太濃的花生醬，這些就會(huì)出現(xiàn)一個(gè)問(wèn)題啦，究竟花生醬怎么調(diào)稀呢？其實(shí)調(diào)稀花生醬的方法也很簡(jiǎn)單的哦。

最直接，人們最常用的一種方法就是直接加水啦。那應(yīng)該怎樣加水呢？我們可以分次加水。每次加一點(diǎn)點(diǎn)水，然后再攪拌看看花生醬調(diào)的夠不夠稀，不夠的話再加一點(diǎn)水?dāng)嚢杈鶆?，直到把花生醬調(diào)到你喜歡的濃度為止。

但當(dāng)你在打火鍋時(shí)需要調(diào)稀花生醬時(shí)，最好不要直接加水。我們可以要加醋，牛奶，味精，糖，鹽等調(diào)料。至于加哪種調(diào)料就要根據(jù)你個(gè)人的口味來(lái)定了。當(dāng)然加的方法也是和加水一樣，分次數(shù)加。如果不是用于火鍋，只是用來(lái)做蘸料時(shí)，我們可以加少量的橄欖油，這是很健康的吃法哦。還有就是，你可以加一些香油攪拌均勻，然后放置半個(gè)小時(shí)就可以了使用了。

關(guān)于花生醬的功效，大家有去查過(guò)相關(guān)資料嗎？究竟我們平時(shí)喜歡吃的花生醬的功效具體有哪些？花生醬的應(yīng)用領(lǐng)域比較廣。特別是西餐中花生醬應(yīng)用非常的廣泛。那是因?yàn)榛ㄉu的功效比較多，對(duì)我們?nèi)梭w的健康有利，才會(huì)被廣泛應(yīng)用的嗎？那大家知道花生醬的功效具體有哪些嗎？如果不知道的話，可以查看下文，媽媽網(wǎng)會(huì)給大家詳細(xì)介紹一下花生醬的功效有哪些。

1.食用花生醬有扶正補(bǔ)虛的功效。因?yàn)榛ㄉu中含有碳水化合物、膳食纖維、膽固醇和維生素A。

2.食用花生醬具有降血壓、降血脂的功效。而且對(duì)再生性貧血，糖尿病都能起到一定的輔助治療作用。食用花生醬有利水消腫、潤(rùn)肺化痰的功效。

3.食用花生醬可以防治脾胃失調(diào)、貧血萎黃、咳嗽痰喘、乳汁缺乏、腸燥便秘、出血等癥狀的出現(xiàn)。而且可以補(bǔ)充人體必需的營(yíng)養(yǎng)，改善我們體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)。食用花生醬有清咽止瘧、止血生乳的功效。

愛(ài)吃花生醬的朋友們，有沒(méi)去了解過(guò)花生醬的做法的相關(guān)資料呢？花生醬可以防治脾胃失調(diào)、貧血萎黃、咳嗽痰喘、乳汁缺乏、腸燥便秘、出血等癥狀的出現(xiàn)，而且可以補(bǔ)充人體必需的營(yíng)養(yǎng)。由此可見(jiàn)花生醬是對(duì)我們的健康是有好處的。那大家是不是特別想自己做些花生醬來(lái)吃啊。其實(shí)花生醬是可以自己在家做的哦，下面媽媽網(wǎng)就給大家介紹一下花生醬的做法。

1.我們需要準(zhǔn)備的食材有：新鮮花生1杯 、橄欖油2勺 、蜂蜜或糖2勺。

2.然后將準(zhǔn)備好的花生洗干凈，接著把洗干凈的花生放進(jìn)鍋里用慢火炒香(避免焦味)。

3.最后再把炒香的花生米倒進(jìn)攪拌機(jī)中，用攪拌機(jī)把它們打碎為花生醬。

4.觀察到攪拌機(jī)中的花生差不多已經(jīng)打成花生醬時(shí)，把準(zhǔn)備好的橄欖油倒進(jìn)攪拌機(jī)中，再繼續(xù)攪拌直到花生醬的顏色稍淺后，再加蜂蜜（糖）和花生醬一起打均勻即可盛出食用。

大家都知道花生醬可以扶正補(bǔ)虛。那大家對(duì)花生醬的了解有多少呢？其實(shí)花生醬是用優(yōu)質(zhì)的花生米加工制作而成的，制作完成的花生醬是一種硬韌的泥狀，且有濃郁的花生香味。那么也許有人會(huì)問(wèn)食用花生醬會(huì)出現(xiàn)副作用嗎？花生醬的食用禁忌具體有哪些呢？下面媽媽網(wǎng)會(huì)給大家解答心中的疑問(wèn)。

1.皮膚油脂分泌旺盛、易長(zhǎng)青春痘的人也不適宜食用太多的花生醬。腸炎、痢疾等脾胃功能不良者也不適宜食用花生醬，一旦他們食用后會(huì)加重病情。因?yàn)榛ㄉ写罅恐尽?/p>

2.花生醬不適宜給那些高脂血壓患者、跌打瘀腫者、脾弱便溏者、高脂血癥患者、膽囊切除者食用。

3.那些血黏度高或有血栓的人不適宜食用花生醬。因?yàn)榛ㄉu有止血的作用，可以增進(jìn)血凝，促進(jìn)血栓形成。

4.肝火旺盛、內(nèi)熱上火的人不適宜食用花生醬。因?yàn)榛ㄉu的熱量比較高，如果食用了花生醬會(huì)變成火上澆油的。

那么美味且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值那么高的花生醬會(huì)使人變胖嗎？這是一個(gè)挺嚴(yán)肅的問(wèn)題，因?yàn)檫@關(guān)乎到眾多愛(ài)美且愛(ài)吃花生醬的女孩的終身大事。女孩們都想能吃到美味的花生醬同時(shí)也可以擁有好身材。那究竟吃花生醬會(huì)變胖嗎？ 媽媽網(wǎng)在這里告訴大家，根據(jù)美國(guó)的最新調(diào)查，只要花生醬的食用量不要過(guò)多，吃花生醬是不會(huì)變胖的哦。

1.因?yàn)槌曰ㄉu時(shí)雖然攝取的熱量比較高，但并不會(huì)造成肥胖。因?yàn)榛ㄉu中含有非常豐富的維生素，這些維生素可以中和熱量。

2.因?yàn)榛ㄉu中含有豐富的鎂，鎂這種營(yíng)養(yǎng)成分可以有效加快新陳代謝，可以給人體細(xì)胞提供充足的動(dòng)力。我們?nèi)嗣刻煨枰獢z取的鎂是320毫克，而剛好你吃一個(gè)抹有花生醬的全麥三明治(含有100毫克鎂)或者是100克菠菜(含有80毫克鎂)，就可以補(bǔ)充我們?nèi)梭w一天所需攝取的鎂。