意大利面怎么做好吃

【導(dǎo)讀】近年來,意大利面在我國非常受歡迎,一個(gè)方面是因?yàn)橐獯罄婵梢哉f是西餐中最接近中國人飲食習(xí)慣的一種食物,而另一個(gè)方面就是意大利面吃起來口感非常的好。意大利面通體呈淡黃色,非常有韌性,耐煮,而且有非常多不同的形狀。

意大利面是一種非常簡便而美味的西餐,而好吃的意大利面最重要的品質(zhì)就是口感要好,下面我們就一起來看一下意大利面怎么做才能更好吃吧。

地道的意大利面都很有咬勁,也就是煮得半生不熟,咬起來感覺有點(diǎn)硬的狀態(tài),對于習(xí)慣了陽春面的中國人而言,大都是吃不太習(xí)慣的啦。重點(diǎn)在意大利面在以滾沸的氽燙時(shí),一定要先加入一小匙的鹽,份內(nèi)約占水的1%,若少了這個(gè)動(dòng)作面條吃起來就只有外表有口味,而咬到里頭時(shí)就會(huì)覺得沒有味道,而且很不好吃喲!當(dāng)然,加入鹽還也可以讓面的質(zhì)地更緊實(shí)有彈性,而且另一個(gè)小竅門就是——氽燙好后,若想要讓面條保有Q勁,千萬別用過冷水這個(gè)方法,而是要拌少許橄欖油或者熟的玉米油。同時(shí)若燙好的面沒用完,也可拌好橄欖油讓它稍微風(fēng)干后拿去冷藏。

這樣做出來的意大利面口感會(huì)非常有彈性,味道更加地道。

意大利面的口味取決于上面的醬汁,我們可以根據(jù)自己的口味喜好來選擇制作不同的意大利面,下面我們就來學(xué)習(xí)幾種意大利面的做法吧。

做法一:鄉(xiāng)村肉醬千層面

主料:千層面皮5片、新鮮番茄1公斤、碎洋蔥30g、碎大蒜30g、九層塔末30g、莫札雷拉起司絲適量、帕馬善起司絲適量。

做法:

1、番茄用熱水氽燙后去皮,切小塊;起一油鍋炒香碎洋蔥、碎大蒜、九層塔末,再加入番茄丁,用小火熬煮30分鐘;

2、將紅蘿卜去皮,切碎;洋蔥切絲;美國芹切碎;起一油鍋炒香前三種蔬菜盛起備用;

3、取一中型鍋倒入適量的橄欖油,放入牛絞肉拌炒約3分鐘,作成肉醬備用;

4、另取一深鍋,放入奶油熱鍋溶化后,加入面粉、鹽、豆蔻粉拌炒至化開后,再倒入用微波加熱至八分熱的鮮奶,一起攪拌至呈糊狀;

5、取一深鍋煮水至滾沸,加1匙鹽,將面皮放入煮至八分熟后撈起,拌點(diǎn)橄欖油備用。

6、取一烤盤刷上一層薄薄的奶油后,依序放上一層面皮、一層做法3的肉醬、一層做法1的番茄醬、一層做法4的白奶油醬及灑上少許的帕馬善起司絲和莫札雷拉起司絲,重復(fù)前述做法共5次,再放入上火200℃、下火220℃的烤箱中烤約20~25分鐘,表面呈金黃色即可。

做法二:奶油培根面

主料:意大利面100~120克、培根40克、洋菇40克、洋蔥10克、青豆仁少許、黑胡椒少許、奶油20克、鹽少許、雞高湯少許。

做法:

1、培根切成小丁狀,入油鍋炒至焦黃;

2、將蛋打散,與所有材料攪拌均勻備用。

3、取一深鍋,先將水煮開后,放少許鹽及面,煮至面軟硬適中(煮開后約再煮6~7分鐘)即可取出備用。

4、起鍋,依序?qū)⒛逃汀⒆龇?的洋蔥、洋菇、培根、青豆仁放入稍微炒一下,再放做法3的面及雞高湯少許,最后加做法2后立即關(guān)火,待收汁即可食用。

意大利面雖然味道非常美味誘人,但是它吃了會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖嗎?意大利面的熱量是多少呢?下面我們就來一起看一下吧。

意大利面亦稱通心面,在國外是極普通的面制品之一,正宗的意大利面是用一種叫做杜蘭的小麥品種制作而成的,作為意大利面的法定原料,杜蘭小麥?zhǔn)亲钣操|(zhì)的小麥品種,具有高密度、高蛋白質(zhì)、高筋度等特點(diǎn),其制成的意大利面通體呈黃色,耐煮、口感好。但是我國國內(nèi)大部分的意大利面并不是完全用小麥制成的,上海、廣州、天津等地也有少量生產(chǎn),一般都是選用淀粉質(zhì)豐富的糧食經(jīng)粉碎、膠化、加味、擠壓、烘干而制成各種各樣口感良好、風(fēng)味獨(dú)特的面類食品。

意大利面雖然口感好,但是熱量也是非常高的,每100克的意大利面中含有的熱量大概是350大卡,所以,經(jīng)常食用意大利面肯定是會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的,建議減肥的人盡量少吃。

意大利面是一種風(fēng)靡全球的面食,以其爽滑彈韌的口感而聞名,那么,美味的意大利面都具有哪些營養(yǎng)物質(zhì)呢?下面我們就來一起看一下吧。

意大利長面是用小麥制作的,所以主要的營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、碳水化合物等,添加輔料的意大利面,營養(yǎng)成分隨輔料的品種和配比而異。意大利面易于消化吸收,有改善貧血、增強(qiáng)免疫力、平衡營養(yǎng)吸收等功效。

意大利面的原料是硬小麥。這種硬小麥既含豐富蛋白質(zhì),又含復(fù)合碳水化合物。而這種碳水化合物在人體內(nèi)分解緩慢,不會(huì)引起血糖迅速升高。因此,意大利面條還被用來調(diào)控糖尿病患者的飲食。

意大利面作為一種面食,其營養(yǎng)價(jià)值其實(shí)是有限的,更多的營養(yǎng)是來自意大利面的配菜,有各種肉類、海鮮、蔬菜等,這些配菜能夠很好的豐富意大利面的營養(yǎng),使膳食的營養(yǎng)更加全面和平衡。

意大利面的口感非常有韌性,各種醬汁的味道也是非常鮮美,那么,如果是我們自己制作意大利面的話,我們應(yīng)該怎么去選購合適的意大利面呢?我們一起來看一下吧。

意大利面的主要成分是硬質(zhì)小麥粉/粗面粉,外加一些料比如谷物,雞蛋;這也是普通意大利面為黃色的原因。一些帶顏色的面,綠色的一般是含有菠菜,桔色的一般是含有胡蘿卜。還有各種全麥面,有機(jī)面等等。因此意大利面里的營養(yǎng)成分主要為蛋白質(zhì),纖維,及鐵。那么在選擇時(shí),最重要的是看包裝上的營養(yǎng)表,產(chǎn)品的原料,以及產(chǎn)品的產(chǎn)地。同樣重量的面,我們選擇那些原料簡單,含有更高營養(yǎng)成分的。

還有一個(gè)方面,就是要根據(jù)醬的口味來選擇適當(dāng)?shù)囊獯罄?,用一句話來概括就是:寬面厚醬,輕面輕醬,小號的通心粉通常簡單的橄欖油和羅勒口味的醬就好。粗的長面,通常跟西紅柿醬比較配。

另外,正宗的意大利面價(jià)格相對來說是比較高的,在選購的時(shí)候建議不要貪便宜。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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