紅燒鴨血是將新鮮鴨血凝固成塊后,利用紅燒的方法將其制成美味佳肴。紅燒鴨血的做法簡(jiǎn)單,味道鮮嫩,且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高,有補(bǔ)血清肺的功效。下面,我們一起來(lái)學(xué)習(xí)下這道美食的做法吧!
做法一
食材:鴨血、油,鹽,醬油,雞精、姜、蔥,蒜、豆瓣醬
步驟:鴨血切成小塊,放入水中煮透,加點(diǎn)鹽。在干的鍋里,放入油,7分熱的時(shí)候放入豆瓣醬,姜,蒜炒到香再放入出過(guò)水的鴨血,雞精,醬油,炒一會(huì)兒,再在上面灑點(diǎn)蔥花就可以出鍋啦!
做法二
食材:鴨血500g、蔥花10g、大蒜5g、鹽5g、料酒10ml
步驟:把鴨血用清水沖一下,切成小塊;起油鍋,倒入鴨血塊,撒入大蒜末和適量的鹽、料酒,加一點(diǎn)點(diǎn)清水,燒五分鐘,撒入蔥花即可食用了。
小貼士:鴨血容易碎,炒的時(shí)候動(dòng)作要輕,盡量少翻動(dòng)。
做法三
食材:鴨肉1200克、鴨血100克、蒜苔50克、食鹽5克、味精3克、雞精4克、姜75克、干辣椒75克、水淀粉20克、甜面醬5克、剁椒30克、江米酒10克、豬油(板油)100克
步驟:首先將鴨去毛、去內(nèi)臟,放出的熱鴨血留出,盛入放有少許米醋的碗內(nèi),以防止鴨血凝固。將鴨子洗凈剁成4厘米見(jiàn)方的小塊,焯水撈出。姜、紅辣椒切片,蒜苗切段。然后再鍋下豬油燒至七成熱,放紅辣椒煸出香味,放鴨塊大火炒干水分后加入甜面醬、姜片、剁辣椒、鹽和米酒中火燜3—5分鐘,下味精、雞精調(diào)勻,勾薄芡倒入鴨血、放進(jìn)蒜苗翻炒幾下出鍋就可以開(kāi)吃啦!
紅燒鴨血是一道家常菜,很多人都愛(ài)吃。人們愛(ài)吃紅燒鴨血不僅因?yàn)樗奈兜栗r嫩細(xì)滑,更重要的是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是極其豐富的,紅燒鴨血有以血補(bǔ)血的功效,同時(shí)也有止血、通腸等作用。下面,我們一起來(lái)看看紅燒鴨血具體還有哪些功效及作用吧!
鴨血中含有豐富的蛋白質(zhì)及多種人體不能合成的氨基酸,所含的紅細(xì)胞素含量也較高,還含有微量元素鐵等礦物質(zhì)和多種維生素,而且以血紅素鐵的形式存在,容易被人體吸收利用,這些都是人體造血過(guò)程中不可缺少的物質(zhì)。處于生長(zhǎng)發(fā)育階段的兒童和孕婦或哺乳期婦女多吃些紅燒鴨血,可以防治缺鐵性貧血,并能有效地預(yù)防中老年人患冠心病、動(dòng)脈硬化等癥;
紅燒鴨血還具有利腸通便作用,可以清除腸腔的沉渣濁垢,對(duì)塵埃及金屬微粒等有害物質(zhì)具有凈化作用,以避免積累性中毒。因此它是人體污物的“清道夫”;
紅燒鴨血中含有維生素K,能促使血液凝固,因此有止血作用;還能為人體提供多種微量元素,對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良、腎臟疾患、心血管疾病的病后的調(diào)養(yǎng)都有益處??捎糜谥委燁^暈?zāi)垦!⑼卵?、崩漏血暈、損傷出血以及驚厥癲癇等癥。
以上就是紅燒鴨血的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效啦!喜歡吃紅燒鴨血的親們,還猶豫什么呢,趕緊動(dòng)手做起來(lái)吧!
鴨血在菜市場(chǎng)很多地方都有賣(mài),挑選的時(shí)候我們一定要認(rèn)真辨別真假,挑選新鮮的鴨血,新鮮的紅燒鴨血吃起來(lái)如豆腐般鮮嫩軟滑,且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,是補(bǔ)血的佳品。要想吃到鮮嫩的紅燒鴨血,首先我們就要學(xué)會(huì)如何去保存鴨血。那么,鴨血該如何保存呢?我們一起來(lái)看看吧!
由于鴨血等動(dòng)物血容易造假,市民最好到正規(guī)超市購(gòu)買(mǎi)。新鮮的鴨血以色澤紅亮、無(wú)雜質(zhì)、質(zhì)地較硬,帶有一點(diǎn)血腥味為佳。
鴨血為家鴨的血液。以取鮮血為好。味咸,性寒。能補(bǔ)血、解毒。用于失血血虛,或小兒白痢似魚(yú)凍者,可以取鮮血趁熱飲,或沖入熱酒服。新鮮的鴨血不宜長(zhǎng)期保鮮,購(gòu)買(mǎi)后最好立即食用,如果暫時(shí)不用,可將鴨血放在淡鹽水中浸泡保鮮,并且需要每天換水1—2次,一般可保鮮3天左右不變質(zhì)。
紅燒鴨血雖然味道鮮嫩,且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高,含有鈷、鐵等多種微量元素,并含有豐富的維生素K。鴨血富含蛋白質(zhì),但卻不是人人都可以食用的。對(duì)于一些沒(méi)有口福的人只能“望梅止渴”了!下面,就讓我們一起來(lái)看看究竟關(guān)于紅燒鴨血的宜忌人群吧!
鴨血中含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常豐富的,而它的脂肪、膽固醇含量卻比畜肉類食物低,所以相比畜肉類食品,能減少脂肪、膽固醇的攝入量,高血壓患者可適當(dāng)食用。鴨血還有排毒作用,能潤(rùn)腸通便,很適合大便干結(jié)的人食用,鴨血的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值雖然如此豐富,對(duì)于一般人來(lái)說(shuō)紅燒鴨血是可以食用的,貧血患者、老人、婦女和從事粉塵、紡織、環(huán)衛(wèi)、采掘等工作的人尤其應(yīng)該常吃。但高膽固醇血癥、肝病、高血壓和冠心病患者應(yīng)少食;平素脾陽(yáng)不振,寒濕瀉痢之人忌食。
另外,除了宜忌人群之外,在食用鴨血的時(shí)候也要注意,鴨血不宜食用過(guò)多,以免增加體內(nèi)的膽固醇。食用紅燒鴨血無(wú)論燒、煮一定要氽透,否則會(huì)有細(xì)菌進(jìn)入人體。烹調(diào)時(shí)應(yīng)配有蔥、姜、辣椒等佐料去除異味,另外也不宜單獨(dú)烹飪。
鴨血是我們經(jīng)常會(huì)見(jiàn)到的一道家常菜,鴨血對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)是對(duì)身體有好處的,那么,對(duì)于飲食方面較為謹(jǐn)慎的孕婦來(lái)說(shuō)是否可以吃鴨血呢?
鴨血中含有豐富的蛋白質(zhì)及多種人體不能合成的氨基酸,所含的紅細(xì)胞素含量也較高,還含有微量元素鐵等礦物質(zhì)和多種維生素,這些都是人體造血過(guò)程中不可缺少的物質(zhì)。孕婦吃鴨血其實(shí)是有益的,尤其是貧血的孕婦,可以適量吃一些。
動(dòng)物血中含鐵量較高,而且以血紅素鐵的方式存在,容易被人體吸收利用。處于生長(zhǎng)發(fā)育階段的兒童和孕婦或哺乳期婦女多吃些有動(dòng)物血的菜肴,可以防治缺鐵性貧血。同時(shí),由于動(dòng)物血中含有微量元素鈷,故對(duì)其他貧血病如惡性貧血也有一定的防治作用。
綜合上面的信息來(lái)說(shuō)的話,紅燒鴨血還是比較時(shí)候孕婦來(lái)吃的,但是在吃的時(shí)候,最好還是適量的吃哦,同時(shí)還要注重飲食的均衡,多吃一些蔬菜水果以及肉食之類的食物,來(lái)補(bǔ)充孕期需要的多種營(yíng)養(yǎng)元素!