秋冬養(yǎng)身,不妨喝冬瓜荷葉茶,什么是冬瓜荷葉茶呢?冬瓜荷葉茶其主要的材料就是冬瓜皮和荷葉,冬瓜皮和荷葉搭配有去厚膩、利尿、刮油之功效。
冬瓜不僅清熱解毒,而且冬瓜減肥及美容的功效也很好。荷葉具有明顯的利水作用,將荷葉和冬瓜皮熬水喝,有助于消除水腫,還能防止皮膚色素沉著,美容養(yǎng)顏。對(duì)于減肥人士來(lái)說(shuō),是一道理想的養(yǎng)生茶飲!
但需要注意的是,冬瓜荷葉茶不宜過(guò)度飲用,人體正常飲用水在2500ml到3000ml,如果每天飯后過(guò)度飲用冬瓜荷葉茶,會(huì)沖淡胃液,讓消化變難,伴有胃漲,胃不適。另外冬瓜和荷葉都屬性寒,因此經(jīng)期和孕期的女性也不宜飲用。
冬瓜與荷葉搭配,香甜中泛著淡淡的清爽,在冬日的午后,飲上一杯,令人心曠神怡。那么,冬瓜荷葉茶怎么泡呢?下面我們一起來(lái)了解!
冬瓜荷葉茶的做法
原料:冬瓜糖磚(或新鮮冬瓜)300克,干荷葉5克,淡竹葉5克。
做法:首先將干荷葉、淡竹葉清洗干凈,瀝干水分備用。取一干凈的鍋,置于火上,導(dǎo)入600毫升的清水,把備好的荷葉、淡竹葉一同放人鍋中,以大火煮至沸騰后,再轉(zhuǎn)文火續(xù)煮10 分鐘。將冬瓜糖磚放入茶鍋中,再續(xù)煮約5分鐘至糖磚完全溶解,并攪拌均勻即可熄火。濾出茶渣,將茶湯靜置放涼后倒入茶杯中,即可飲用。夏天可以放入冰箱,經(jīng)過(guò)冰鎮(zhèn)后的冬瓜荷葉茶汁更加可口。
中國(guó)人有濃厚的茶文化,在寒冷的冬日,泡上一壺?zé)岵?,既暖身也養(yǎng)生,冬瓜荷葉茶是常見的養(yǎng)生茶飲,冬瓜荷葉茶的主要材料是冬瓜和荷葉,那么冬瓜荷葉茶有什么功效與作用呢?
首先,冬瓜皮具有明顯的利水作用,將冬瓜皮泡水喝,有助于消除水腫,還能防止皮膚色素沉著,美容養(yǎng)顏。
其次,從中醫(yī)的角度上看,荷葉性味苦澀,平,歸肝、脾、胃、心經(jīng)。有清暑利濕、升發(fā)清陽(yáng)、涼血止血等功效。荷葉有降血脂作用。荷葉中的生物堿有降血脂作用,且臨床上常用于肥胖癥的治療。
因此,喝冬瓜荷葉茶不僅能利水利尿,還能降脂減肥!
很多人喜歡在夏天的時(shí)候喝上一杯冬瓜荷葉茶,這是因?yàn)槎虾扇~茶有降火的作用。但也有不少人喜歡以茶代水,天天飲用,那么問題就來(lái)了,冬瓜荷葉茶能不能經(jīng)常喝?經(jīng)常喝對(duì)身體會(huì)不會(huì)有影響呢?
冬瓜荷葉茶喝多了大小便的次數(shù)會(huì)明顯增多。且冬瓜荷葉茶能促進(jìn)油脂的分解,對(duì)減肥十分有利。但是冬瓜荷葉茶飲用多的話也是會(huì)有副作用的產(chǎn)生的。冬瓜、荷葉兩者皆為涼性,喝多了容易傷胃,對(duì)于脾虛體寒的人更是不宜多喝。同時(shí)因?yàn)槭菦鲂缘?,所以建議不要經(jīng)期喝,女生經(jīng)期本來(lái)就體寒,應(yīng)該吃些溫補(bǔ)的食物。
冬瓜荷葉茶不僅是一種可以用來(lái)清熱解毒的秘方,而且它對(duì)于美容和減肥是有很大功效的。常飲冬瓜荷葉茶可以防止皮膚色素的沉淀,從而減少色斑的出現(xiàn)。那么冬瓜荷葉茶時(shí)候什么時(shí)候喝呢?
一般來(lái)說(shuō),飯前半小時(shí)喝效果較好,但如果你的腸胃不是太好,建議飯后半小時(shí)再飲用,此時(shí)還能排出腸道油脂,起到瘦身減肥的效果。那么,到了晚上睡覺的時(shí)候可以喝一杯嗎?
答案是可以的,有些人會(huì)擔(dān)心喝了冬瓜荷葉茶會(huì)導(dǎo)致睡不著,其實(shí)不用擔(dān)心,因?yàn)楹扇~還是和茶葉有一些差別的,喝了冬瓜荷葉茶是不會(huì)影響睡眠。但是,在此也要建議,晚上睡覺前不宜喝太多的冬瓜荷葉茶,以免第二天出現(xiàn)水腫。