冬瓜荷葉茶能減肥嗎

不少人有喝花茶的習(xí)慣，特別是一些上班族，平時無暇做運動，偶爾喝喝花茶，不僅能調(diào)節(jié)腸胃，還具有養(yǎng)生保健的功效呢，不同的花茶有不同的功效與作用，比如說喝玫瑰花茶就能起到美白養(yǎng)顏，喝菊花茶就能清熱去火，那么喝冬瓜荷葉茶能不能減肥呢？

喝冬瓜荷葉茶是能起到減肥的效果的，冬瓜和荷葉都是我們常見的食材，二者又都是消脂減肥的絕佳搭配，怎么說呢？荷葉含有蓮堿、原荷葉堿和荷葉堿等多種生物堿以及維生素C。荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強(qiáng)勁排出體外。荷葉堿能強(qiáng)悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。而冬瓜本身就有利尿排水消除水腫的作用，由此可見，冬瓜荷葉茶是能達(dá)到減肥的效果的，一般來說，堅持喝是能見到效果的！

冬瓜荷葉茶怎么沖泡呢？泡茶并非難事，但也要掌握一定的技巧，濃茶傷胃，淡茶的效果不明顯，所以要泡得濃淡相宜，那么冬瓜荷葉茶怎么沖泡？媽網(wǎng)百科為大家支支妙招！

材料：冬瓜糖磚(或新鮮冬瓜)300克，干荷葉5克，淡竹葉5克。

泡茶步驟：

第一步：將干荷葉、淡竹葉清洗干凈，瀝干水分備用。

第二步：取一干凈的鍋，置于火上，導(dǎo)入600毫升的清水，把備好的荷葉、淡竹葉一同放人鍋中，以大火煮至沸騰后，再轉(zhuǎn)文火續(xù)煮10 分鐘。

第三步：將冬瓜糖磚放入茶鍋中，再續(xù)煮約5分鐘至糖磚完全溶解，并攪拌均勻即可熄火。濾出茶渣，將茶湯靜置放涼后倒入茶杯中，即可飲用。

熱衷減肥的妹紙們往往會找尋很多減肥的秘方，如果能不做運動輕輕松松減肥的話，那就更好啦，但這怎么可能呢？要想減肥，平時除了注意運動，注意飲食之外，多喝一些具有減肥功效的茶飲也是不錯的選擇，比如說冬瓜荷葉茶，那么冬瓜荷葉茶有什么功效呢？下面我們就一起來了解吧！

首先，降脂減肥。荷葉有降血脂作用。荷葉中的生物堿有降血脂作用，且臨床上常用于肥胖癥的治療。

其次，利水排尿。冬瓜皮具有明顯的利水作用，將冬瓜皮泡水喝，有助于消除水腫，還能防止皮膚色素沉著，美容養(yǎng)顏。

再者，涼血止血。荷葉性味苦澀，平，歸肝、脾、胃、心經(jīng)。有清暑利濕、升發(fā)清陽、涼血止血等功效。

喝茶雖養(yǎng)生，但并不是什么茶都適合喝的，它也有一定的禁忌人群以及注意事項，如果稍不留心，也可能會對身體產(chǎn)生副作用的，那么喝冬瓜荷葉茶有副作用嗎？它對身體有什么影響嗎？媽網(wǎng)百科帶你詳細(xì)了解！

冬瓜荷葉茶本身沒有什么副作用。但是由于荷葉和冬瓜都屬性寒，因此脾虛腎寒的人不宜飲用，否則會導(dǎo)致腹瀉、胃痛等不適情況，另外，孕婦、女性經(jīng)期勿飲用荷葉茶，否則會刺激到子宮收縮，嚴(yán)重者會導(dǎo)致流產(chǎn)呢！冬瓜荷葉茶雖養(yǎng)生，但這些注意事項都是要留意的哦，以免對身體產(chǎn)生不良后果！

冬瓜荷葉茶能不能經(jīng)常喝呢？建議還是不要經(jīng)常喝的好，這是為什么呢？

這是因為冬瓜和荷葉本身藥性寒涼。如果喝多了大小便的次數(shù)會明顯增多。雖說冬瓜荷葉茶能促進(jìn)油脂的分解，對減肥十分有利。冬瓜、荷葉兩者皆為涼性，喝多了容易傷胃，對于脾虛體寒的人更是不宜多喝。同時因為是涼性的，所以建議不要經(jīng)期喝，女生經(jīng)期本來就體寒，應(yīng)該吃些溫補的食物。

不同的花茶有不同的功效，也有一定的適宜人群，比如說玫瑰茶就適合養(yǎng)顏美容，而決明子這些涼性的花茶就適合清肝敗火，經(jīng)常熬夜加班的人就可以多喝，那么冬瓜荷葉茶適宜什么人喝呢？

冬瓜荷葉茶能促進(jìn)油脂的分解，對減肥十分有利。因此它對于體型肥胖或是有便秘困擾的人是有一定好處的，冬瓜和荷葉沖泡成茶可以治療高脂血癥，荷葉中的生物堿有降血脂作用。所以三高人士也適合長期飲用哦！但是，媽網(wǎng)小百科在此要提醒的是，由于冬瓜荷葉茶性寒涼，如果是脾虛腎寒的人就不宜多喝，以免引起腹瀉。另外還要注意的一點就是懷孕時期的準(zhǔn)媽媽是不宜喝冬瓜荷葉茶，以免影響到肚子里的寶寶！