蘿卜干在我國(guó)很多地區(qū)都有,但是尤以潮汕地區(qū)的菜脯蘿卜干最為著名,蘿卜干和潮汕魚露、咸菜并稱為潮汕三寶。蘿卜干的制作需要經(jīng)過曬制和腌制的過程,是一道十分傳統(tǒng)的吃食,但是做法我們并不陌生,下面就讓我們來看看蘿卜干的腌制方法吧。
1、將蘿卜洗凈,切成1厘米厚度的片狀;
2、再將蘿卜片切成差不多1厘米粗的條狀,這一步很關(guān)鍵,記住蘿卜的皮不要切段,每一段蘿卜條都是連著的最好;
3、將切好的蘿卜條放在通風(fēng)處晾曬4、5天左右;
4、把晾曬好的蘿卜條取下,用溫水洗凈上面的灰塵,隨后擠干水分,將它抖散;
5、將蘿卜條放入盆中,加入食鹽、白酒、辣椒粉、花椒粉、芝麻、香油等調(diào)料攪拌均勻;
6、把5中準(zhǔn)備好的蘿卜條裝入到土陶壇中,用手壓緊實(shí),不要太松散;
7、用保鮮膜密封好壇子,放在陰涼處10多天就可以拿出來吃了。
其實(shí)腌制蘿卜干的方法在我國(guó)還是比較常見的,不少地區(qū)在制作腌菜的時(shí)候,都要通過這樣的步驟,基本上都離不開曬、腌和藏著三個(gè)步驟。
想把蘿卜干腌得更好吃,一些小技巧是可以掌握的哦!比如在最后裝壇這里,其實(shí)我們可以采用比較傳統(tǒng)的倒罐方法,因?yàn)榘汛鎯?chǔ)的壇罐倒置的話,可以避免空氣進(jìn)入,讓整個(gè)腌制過程更加保證質(zhì)量,具體的方法就是把封好的罐口后倒置在一水盤中,記住現(xiàn)在罐口用竹條卡住,以免蘿卜倒下來了,這是比較傳統(tǒng)的方法,大家可以試試。
還有一些小技巧就是在味道上的創(chuàng)新,可以在腌制蘿卜干的時(shí)候使用不同的調(diào)料,這樣腌制出來的蘿卜干就會(huì)有不同的風(fēng)味,比如可以加入辣椒粉、花椒和陳醋,讓蘿卜干有了酸辣的味道,符合四川湖南等地方的口味,也可以在準(zhǔn)備調(diào)料這一環(huán),用食用油先爆香干辣椒、八角等調(diào)料,讓腌制出來的蘿卜干味道更加誘人,這些腌制蘿卜干的小技巧,大家都可以研究一下!
腌制蘿卜干其實(shí)是一件令人愉悅的事情,因?yàn)楹芸炷憔涂梢允斋@美味的蘿卜干了,但是如果蘿卜沒有選好,結(jié)果可就不那么令人滿意了哦!那么腌制蘿卜干前,應(yīng)該如何選擇優(yōu)質(zhì)的蘿卜呢?
一般腌制蘿卜干都是使用白蘿卜,選購(gòu)質(zhì)量好的白蘿卜應(yīng)該要是大小適中的,個(gè)頭比較勻稱。還要教大家一點(diǎn)的是,買白蘿卜的時(shí)候要看蘿卜纓,看看上面有沒有黃爛葉子,如果這里長(zhǎng)出芽的話,一般這個(gè)蘿卜就不怎么好吃了,因?yàn)檫@樣的蘿卜很容易糠心,肉質(zhì)變老,味道也不怎么好。
選購(gòu)白蘿卜的時(shí)候,它的表皮是否光滑,皮色是否正常,上面有沒有開裂都要看清楚,表皮較為光滑的蘿卜一般肉質(zhì)比較細(xì),腌制起來一定好吃,而受凍的蘿卜一般表面看顏色就不對(duì),這樣的蘿卜也不好吃,看到顏色不對(duì)或者開裂的,都別買了。
最好還要注意在買蘿卜的時(shí)候,在手中掂一掂重量,其實(shí)優(yōu)質(zhì)的白蘿卜還是挺厚實(shí)的,有一點(diǎn)重,而里面空心或者糠心的蘿卜握在手上都很輕,這要靠手感的!選擇優(yōu)質(zhì)的白蘿卜一定不會(huì)讓你的腌制蘿卜干計(jì)劃失敗,所以睜大眼吧。
腌制蘿卜干制好后擺到你面前絕對(duì)讓你食欲大增,那么這種美味的食物應(yīng)該搭配什么來吃比較好呢?其實(shí)它就是一種咸菜,大家可以直接和白粥一起吃,早上一小碟蘿卜干,配上一碗白粥,簡(jiǎn)單的食材卻能吃出滿滿的幸福感,這就是我們中國(guó)人的生活樂趣。
當(dāng)然,蘿卜干在烹制菜肴方面也能發(fā)揮它的特長(zhǎng),在潮汕菜肴的烹制中,腌蘿卜干可以作為配菜來使用,與鮮蝦、魚、肉都可以隨意搭配,一道道美味的湯品都可以靠蘿卜干來增味,令你食欲大開。
還有一道潮汕名菜“菜脯蛋”不知道大家吃過沒?它就是蘿卜干和雞蛋一起煎成的雞蛋餅,也是美味程度爆棚,大家不妨自己也試試做一下哦!
寶寶是可以適當(dāng)吃腌制蘿卜干的,但是并不太建議給寶寶吃。一般寶寶在6個(gè)月就可以吃輔食了,這時(shí)候的輔食應(yīng)該以清淡有營(yíng)養(yǎng)的食物為主,比如新鮮的蔬菜和一些稀飯、面條等,而蘿卜干是腌制的,這類食物中鹽分含量較高,是不適合給小寶寶吃的,腌制食物不僅會(huì)增加寶寶腸胃和腎臟的負(fù)擔(dān),而且高鹽本身就是不健康的,長(zhǎng)期吃重口味食物可能會(huì)造成寶寶偏食,所以寶媽們要少給寶寶吃腌制蘿卜干。
但是,新鮮的蘿卜倒是可以給寶寶吃一些,可以將蘿卜煮來吃,煮過的白蘿卜十分軟糯,很適合給寶寶食用,而且蘿卜中的營(yíng)養(yǎng)成分也比較豐富,不過蘿卜偏寒性,還是不宜多吃,尤其是脾胃較虛的寶寶不可食用。
孕婦是可以吃腌制蘿卜干的,腌制蘿卜干的味道充滿了咸香的味覺體驗(yàn),十分開胃,在懷孕期間食欲不振或者常常嘔吐的時(shí)候,吃點(diǎn)蘿卜干是不錯(cuò)的選擇,能夠幫助準(zhǔn)媽媽開胃消食,可以在早餐時(shí)吃一碗白粥配蘿卜干,不僅味美,而且營(yíng)養(yǎng)也不錯(cuò)。
但是準(zhǔn)媽媽們不應(yīng)過多地食用蘿卜干,因?yàn)樘}卜干是一種腌制的食物,在腌制過程中加入了大量的食鹽,這些食鹽容易形成亞硝酸鹽,對(duì)人體是有害的,而且長(zhǎng)期吃高鹽食物可能會(huì)誘發(fā)妊娠高血壓,這是十分危險(xiǎn)的,對(duì)胎兒也是很不利的,當(dāng)然,這只是在過量食用的情況下會(huì)造成的后果,一般偶爾吃一些是沒有大問題的,開胃效果還不錯(cuò)哦。