泡腳是一項(xiàng)很受歡迎的保健行為,而且中醫(yī)一直都強(qiáng)調(diào),腳底是很重要的,不僅能都反應(yīng)人們的身體狀況,而且腳底按摩或者保健治療可以達(dá)到預(yù)防疾病的功效。那么你對(duì)于紅花艾葉泡腳是否由衷地起敬了?特別現(xiàn)在快節(jié)奏的生活,讓很多人的身體都隱藏著這樣或者那樣的小問題,越來越多的人處于亞健康狀態(tài)。
艾葉與紅花搭配著泡腳,功效多著呢!它既有活血化淤、促進(jìn)血液循環(huán)的功效,可用于寒性的月經(jīng),促進(jìn)血液循環(huán);還可以抗菌、抗病毒、抗過敏和增強(qiáng)免疫等。其中,艾葉屬于涼性的草藥,還可以用來祛除腳氣和腳癬,預(yù)防凍瘡、防腳臭呢。紅花艾葉
泡腳還能去寒涼,祛濕,通經(jīng)絡(luò);還可以緩解膝關(guān)節(jié)疼痛,排除毒素,對(duì)腰腿疼、膝關(guān)節(jié)疼都有一定的緩解作用。
特別是在冬天里用紅花艾葉泡腳的好處有很多。長(zhǎng)期泡腳還可以美容養(yǎng)顏,皮膚紅潤(rùn)。艾葉紅花足浴可以提高睡眠質(zhì)量,有效促進(jìn)下肢血液循環(huán)和淋巴環(huán),增強(qiáng)機(jī)體免疫力,擴(kuò)張血管,緩解肌肉痙攣,趕緊一起來溫暖一下吧!
紅花艾葉泡腳不是隨便一把就可以了,而且是需要按照比例來會(huì)比較好哦。因?yàn)榧t花、艾葉兩者都是中藥,想達(dá)到一些保健功效的話,可以按照紅花與艾葉一比一的比例來泡腳。
那么,紅花艾葉泡腳一比一的量大致上可以是每次各二十克就好,又或者不想這么濃的話,也可以考慮各十克的量。經(jīng)常這樣泡是可以對(duì)下肢的血液循環(huán)很有好處,但是每次泡的時(shí)間不宜泡太久哦,一般泡30分鐘左右就可以了。而且這些中藥是可以重復(fù)使用的,只要不超過3天就可以,每次要用的時(shí)候在用前煮沸就可以啦。
紅花艾葉泡腳中的紅花和艾葉都是中草藥,所以,有些人是不適宜這樣泡的哦,也由于紅花、艾葉具有溫經(jīng)、活血的作用,一說到這個(gè)作用,相信對(duì)保健比較了解的人都知道了,經(jīng)期的MM們、孕婦是不可以使用,所以她們是不適宜使用紅花艾葉泡腳的。
除此之外,體虛的人、氣血不足的人,可以用紅花艾葉泡腳,但是建議在泡腳前喝一碗紅棗桂圓湯或茶,以補(bǔ)充體內(nèi)可能損耗的元?dú)?;而陰虛的人若在艾葉泡腳后出現(xiàn)了頭暈癥狀,請(qǐng)馬上吃半斤到一斤基圍蝦補(bǔ)補(bǔ),吃完后就會(huì)覺得神清氣爽,精力充沛。因?yàn)轵?qū)除了體內(nèi)邪火后,身體吸收營養(yǎng)的能力也會(huì)大大加強(qiáng)。
還需要注意的是,有些患有某種疾病的人也是不適宜用紅花艾葉泡腳的呢!比如血壓患者是不適宜用紅花艾葉泡腳的,就算是平常的普通泡腳也是不適宜的。因?yàn)榕菽_易發(fā)生缺血,多數(shù)患者會(huì)出現(xiàn)頭暈不適感,而且從中醫(yī)角度看,艾葉和紅花均有散寒、活血、通絡(luò)的作用,腳部浸泡在熱水中,血液循環(huán)會(huì)加快,頭部及身體其他部位的供血就會(huì)減少,導(dǎo)致頭暈心慌胸悶等癥狀。
如果有經(jīng)閉、痛經(jīng)、產(chǎn)后瘀阻腹痛、胞痹心痛癥瘕積聚、跌打損傷、關(guān)節(jié)疼痛、中風(fēng)偏竣、斑疹等癥狀的你,是適宜用紅花艾葉泡腳的,它們可以緩解你的以上癥狀,并且小腹冷痛,經(jīng)寒不調(diào),宮冷不孕等證也可以應(yīng)用呢。
紅花艾葉泡腳除了在人群上有所注意之外,也要把握住最好的時(shí)間,讓它的功效發(fā)揮最大值。那么,紅花艾葉泡腳的最佳時(shí)間是什么時(shí)候?
因?yàn)?,紅花和艾葉都是中藥,所以最好還是遵循醫(yī)師的意見,或者咨詢中醫(yī)哦。根據(jù)醫(yī)師的介紹,紅花艾葉泡腳最好是在晚上睡覺之前泡,并且泡完之后不能立刻睡覺,所以最好就是晚上睡覺前的一個(gè)小時(shí)。另外,要注意的是飯后半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)是不可以用艾葉紅花泡腳的,因?yàn)閯倓偝酝觑?,就泡腳的話,會(huì)讓血液運(yùn)行的快,不利于消化,甚至?xí)痤^暈癥狀。
紅花艾葉泡腳既然有這么好的功效,那么可以長(zhǎng)期泡腳嗎?根據(jù)醫(yī)師的介紹,紅花艾葉是適合長(zhǎng)期泡腳的。
紅花以及艾葉都是性溫的中藥,兩者都有活血、化瘀、調(diào)節(jié)、增強(qiáng)人體免疫力的功效,并且長(zhǎng)期使用也不會(huì)產(chǎn)生太大的副作用。但是,很多人就會(huì)疑問了,不是一周泡2-3次比較好嗎?為什么這里又說長(zhǎng)期泡都可以?其實(shí),長(zhǎng)期泡跟泡的次數(shù)是有區(qū)別的。長(zhǎng)期泡指的是,紅花艾葉泡腳可以檢查泡三個(gè)月,甚至是一年,只有長(zhǎng)期堅(jiān)持才會(huì)產(chǎn)生更好的作用,才能看到效果。但是這個(gè)期也要有個(gè)度,而且在這個(gè)期間是不適宜天天都泡的,畢竟它是中藥,一周泡3次左右就可以了,不宜泡的次數(shù)太多。
如果身體強(qiáng)壯就沒事,如果身體虛弱,會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)越來越虛弱的,月經(jīng)期就別用這兩種藥物泡腳了,會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量增多或經(jīng)期延長(zhǎng)的。