柿子吃多了好嗎

柿子一般在秋冬季節(jié)成熟，柿子的品種也大約有1000多種。柿子的味道爽口、甜而不膩，柿子的外表紅彤彤火艷艷，讓人看著就能感受到冬日里的一把火。還有不少人會(huì)拿柿子當(dāng)飯后水果食用。但是柿子吃多了好嗎？柿子是不是吃越多越好呢？

柿子中大量的鞣酸物質(zhì)會(huì)在胃酸的作用下與其他食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質(zhì)凝結(jié)成大小不等的塊狀，不被人體所吸收，會(huì)出現(xiàn)相反的效果，使這些營(yíng)養(yǎng)素不被吸收，造成礦物質(zhì)缺失。又因?yàn)槭磷又械暮橇勘纫话愕乃家?，所以吃柿子比吃其他水果更?huì)產(chǎn)生飽腹感，繼而會(huì)影響食欲，減少正餐的攝入。

除此之外，柿子攝入量過(guò)大，會(huì)引起腸道功能紊亂，對(duì)胃產(chǎn)生刺激反應(yīng)，產(chǎn)生嘔吐、反胃、反酸等情況。首先建議的是吃中藥調(diào)理。偶爾一次食用過(guò)量問(wèn)題不大，但如果長(zhǎng)期過(guò)量食用，建議去醫(yī)院做一次全面系統(tǒng)的胃檢查，嚴(yán)重的話還需要到醫(yī)院做胃鏡治療。而且柿子是屬于寒性食物，食用過(guò)量會(huì)讓腸胃產(chǎn)生痙攣性疼痛，甚至灼燒感，這時(shí)可以嘗試口服鋁鎂片（復(fù)方胃友片）來(lái)緩解疼痛。

另外，值得提醒的是，糖尿病人是切記不能食用的。柿子中含有的大多都是易吸收的單糖，對(duì)于糖尿病人而言，尤其是血糖控制不佳的患者更是有害的。

柿子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，各種豐富的維生素，微量元素。在我國(guó)東北地區(qū)，山上都會(huì)種植一大片的柿子。等到秋冬柿子成熟的季節(jié)，人們都喜歡把柿子當(dāng)成飯后甜品或者制成柿子餅食用。冬天里食用柿子能很好地補(bǔ)充身體流失的熱量。在寒冬吃柿子別有一番風(fēng)味。除此之外，吃柿子的好處還有什么呢？

柿子中含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖等糖份，比一般的水果高出1至2倍，除此之外，柿子還含有蛋白質(zhì)以及各種維生素，以及碘、鈣、磷、鐵等人體日常所需的各種微量元素。因?yàn)槭磷訝I(yíng)養(yǎng)豐富，許多人還會(huì)把柿子當(dāng)做主食食用。新鮮的柿子含碘量很高，能夠有效地防治甲狀腺腫大，補(bǔ)充所需的碘的攝入量。但是要注意的是，柿子不可以和同樣含碘量高的海帶一起食用，會(huì)生成不溶性物質(zhì)或胃結(jié)石，導(dǎo)致胃腸道不適。

柿子中還含有豐富的果膠，是一種水溶性的膳食纖維，有良好的清熱潤(rùn)腸通便的功效，深受慢性支氣管炎患者，動(dòng)脈硬化患者的歡迎，是天然的保健食品。不過(guò)值得一提的是，柿子中含有大量的單寧酸，這種物質(zhì)會(huì)影響身體對(duì)鐵質(zhì)的吸收，所以不宜過(guò)量的食用。

柿子是一種原產(chǎn)于我國(guó)的水果，因?yàn)槠錉I(yíng)養(yǎng)成分多，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，所以許多人喜歡吃柿子。吃柿子能化痰止咳、生津潤(rùn)肺、驅(qū)寒補(bǔ)暖、健脾開(kāi)胃等等，而且柿子還有耐寒、果大、味甜，含有豐富的維生素A，維生素C的特點(diǎn)，因此柿子在我國(guó)受到廣泛的歡迎。柿子的優(yōu)點(diǎn)數(shù)不勝數(shù)，但是，要記住的是，凡事都有正反面，那柿子的副作用又有哪些呢？

1、許多人會(huì)把柿子當(dāng)做普通水果食用，但是需要注意的是，柿子是不能空腹吃的。柿子中含有大量的鞣酸及果膠，在空腹情況下它們遇到胃酸會(huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，凝結(jié)成大小不等的結(jié)石，如果這些結(jié)石不能被排出體外，就會(huì)滯留在胃中形成胃柿石，隨著數(shù)量越來(lái)越多，體積越來(lái)越大，就會(huì)造成消化道梗阻，出現(xiàn)腹痛胃痛、嘔吐反胃、甚至嘔血的癥狀。但是如果吃柿子前有吃其他東西在胃里，就可避免胃柿石的產(chǎn)生了。

2、有的人可能會(huì)覺(jué)得吃柿子要連皮一起吃，柿子皮更有味道和嚼勁，但其實(shí)這種吃法是錯(cuò)誤的。柿子中含有大量的鞣酸，而這種物質(zhì)大多數(shù)是集中在柿子皮，盡管食用柿子的時(shí)候已經(jīng)經(jīng)過(guò)人工脫澀，但也不可能將鞣酸全部脫去。連柿子皮一起吃下去會(huì)更容易形成胃柿石。

孕婦是可以吃柿子的。前面也有提及到，柿子是有非常多的營(yíng)養(yǎng)功效的。清熱消毒，潤(rùn)腸通便，生津解渴，還可以降血壓。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，柿子中含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及藥用價(jià)值，孕婦是可以適量食用的，特別是對(duì)妊娠高血壓綜合征的孕婦，還有很好的緩解作用。

柿子中含有的維生素和鞣酸，對(duì)于養(yǎng)護(hù)胃腸道、降壓止血有很好的幫助。孕婦適量食用柿子，可以有效緩解高血壓，減輕孕期反應(yīng)。除此之外，孕婦食用適量的柿子，還可以利用柿子所含的果膠有效解決痔瘡出血、便秘等問(wèn)題，排出腸胃中的熱毒，保持健康的體質(zhì)迎接寶寶的降生。

但是孕婦食用柿子也有不少需要注意的事項(xiàng)，不能因?yàn)槭磷游兜篮?、藥用價(jià)值高就多吃。首先柿子有澀味，吃多了不僅會(huì)腐蝕牙齒，還會(huì)引起大便干燥。吃過(guò)量的柿子在胃酸的作用下會(huì)凝集成硬塊，難以消化。所以，柿子每天一個(gè)就夠了。其次，柿子屬于涼性水果，不能在空腹的情況下吃，也不能連皮帶肉一起吃進(jìn)去，否則，容易引起胃柿石癥。還有，因?yàn)槭磷又械奶欠至亢芨?，容易產(chǎn)生飽腹感，會(huì)影響正常用餐的攝入量，降低應(yīng)攝入的營(yíng)養(yǎng)量。而且換糖尿病或胃功能低的準(zhǔn)媽媽一定要注意，是不宜吃柿子的，柿子中的含糖量會(huì)令孕期身體產(chǎn)生重大變化，影響健康。

秋天是柿子豐收的季節(jié)，柿子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高、含有豐富的蔗糖、葡萄糖以及各種維生素和人體所需的微量元素，人們都愛(ài)在這個(gè)季節(jié)享受柿子大餐。但是愛(ài)吃柿子的朋友要注意了，柿子既不可以多吃，也不能亂吃。有不少食物是不能和柿子一起吃的。下面就給大家簡(jiǎn)單介紹幾種。

1、首先柿子是不可以空腹吃而且大量吃的。柿子含糖量很高，吃得太多的柿子對(duì)牙齒和口腔不利，還會(huì)影響食欲。另外，柿子中含有的鞣酸物質(zhì)會(huì)對(duì)鈣、鎂等微量元素的攝入有影響。而且空腹吃柿子容易造成惡心、嘔吐、反胃等效果。

2、柿子不能和酒一同食用。酒精大多性熱且有毒，而柿子是屬于性寒的，涼性水果，所以二者不宜同食，況且人們大多時(shí)候都用肉類(lèi)等菜肴下酒，富含蛋白質(zhì)的食物更與柿子相克，會(huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，形成凝塊，既難以消化，又不易排出，久而久之會(huì)形成柿石，造成腸道梗阻。

3、柿子和海帶也是不能同食的。柿子中富含一種叫鞣酸的物質(zhì)，和海帶一起食用，海帶中的鈣離子會(huì)與之結(jié)合，生成不溶性物質(zhì)，影響體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，導(dǎo)致胃腸道不適。