五香咸雞蛋就是把新鮮的雞蛋腌制成咸雞蛋后,再加上一些八角、桂皮、花椒、小茴香葉等調(diào)味料煮出來(lái)的美味雞蛋。五香咸雞蛋的腌制方法其實(shí)是很簡(jiǎn)單的,不過(guò)光說(shuō)簡(jiǎn)單,究竟怎么個(gè)簡(jiǎn)單法呢?下面,媽網(wǎng)百科就為大家具體的介紹一下關(guān)于五香咸雞蛋的腌制小方法!
食材:雞蛋30個(gè)、高度白酒、海鹽1000g(可多備一些)、桂皮1截、香葉2片、花椒半小把、大料半小把、姜5片、水2500g
做法:
1、選擇新鮮、無(wú)裂痕的雞蛋30個(gè),洗凈,晾干水分,取一大碗,倒入高度白酒,將洗凈晾干的雞蛋,挨個(gè)浸泡在白酒中,浸泡15分鐘,中途翻轉(zhuǎn)雞蛋,保證雞蛋周身都浸透白酒;
2、準(zhǔn)備熬制五香鹽水的材料:海鹽1000g(可多備一些),桂皮1截,香葉2片,花椒半小把,大料半小把,姜5片;
3、大鍋倒入2500g水,放入3中除海鹽以外的配料,大火燒開(kāi),轉(zhuǎn)小火,邊倒入海鹽,邊攪拌,直到發(fā)現(xiàn)有未溶解的海鹽再停止加海鹽,小火熬煮20分鐘后關(guān)火;
4、五香鹽水晾涼后,連同香料等一起倒入事先洗凈晾干且無(wú)油的壇子中,將浸過(guò)白酒之后的雞蛋輕輕放入鹽水中;
5、將之前浸過(guò)雞蛋的二鍋頭白酒倒入壇內(nèi),取一個(gè)無(wú)油的小碗,壓在雞蛋上,碗內(nèi)入點(diǎn)鹽水增加重量,用保鮮膜封好壇口,再加上蓋子,放在溫暖處,一個(gè)月左右,就腌好了!
媽網(wǎng)小碎語(yǔ):五香咸雞蛋可是人人都愛(ài)吃的一種美味的食物,它將雞蛋的香味與調(diào)味料的香味融合在一起,另外,再告訴大家一個(gè)小竅門,五香咸雞蛋腌制的時(shí)間越長(zhǎng),調(diào)味料就越入味,腌好后的五香咸雞蛋,那滋味真真是極好的!
五香咸雞蛋作為人人都愛(ài)吃的美食,除了做法簡(jiǎn)單之外,它自身所包含的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也成為其備受寵愛(ài)的原因之一!但是,不少人只知道五香咸雞蛋好吃,究竟有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就不清楚了。下面,媽網(wǎng)百科就帶著大家進(jìn)一步來(lái)了解一下五香咸雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值究竟有哪些吧!
通常腌制咸雞蛋的原料有雞蛋、鹽、白酒、八角、茴香等。雞蛋本身營(yíng)養(yǎng)豐富,富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、鐵、鈣、鉀等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。有健腦益智、養(yǎng)心安神、補(bǔ)血、滋陰潤(rùn)燥等功效。而經(jīng)過(guò)腌制的雞蛋,不僅含有新鮮雞蛋的營(yíng)養(yǎng)成分,在腌制的過(guò)程中,雞蛋中含有大量的蛋白質(zhì)被分解為氨基酸,除此之外由于鹽腌從而導(dǎo)致雞蛋中的鹽分增加,致使蛋內(nèi)無(wú)機(jī)鹽也隨之略增。在新鮮的雞蛋中,而蛋黃中的脂肪由于與蛋白質(zhì)結(jié)合在一起因此看不出含有油脂,而通過(guò)腌制一段時(shí)間后蛋白質(zhì)會(huì)變性并與脂肪分離,而這個(gè)時(shí)候雞蛋中的脂肪聚集在一起就成了蛋黃油。
媽網(wǎng)小碎語(yǔ):五香咸雞蛋不僅包含了新鮮雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,它還有著自己的小功效呢!在平時(shí)的飲食中,我們就可以經(jīng)常吃一些五香咸雞蛋,不僅可以調(diào)節(jié)口味,還能豐富我們的餐桌哦!
五香咸雞蛋美味又營(yíng)養(yǎng),受到不少人的喜食,人們經(jīng)常會(huì)在下班的途中買上幾個(gè)五香咸雞蛋解解饞,不過(guò)對(duì)于那些時(shí)間充裕的人來(lái)說(shuō),如果能夠自己動(dòng)手的話,那自然是再好不過(guò)了,畢竟自己做的東西,怎么吃都是健康的!要是自己動(dòng)手的話,關(guān)鍵的就是要選好雞蛋了,那么,雞蛋要怎么挑選呢?
第一,用手摸挑選雞蛋:即用手摸索蛋的表面是否粗糙,掂量蛋的輕重,把蛋放在手掌心上翻轉(zhuǎn)等。良質(zhì)鮮雞蛋的蛋殼粗糙,重量適當(dāng)。次質(zhì)鮮蛋,蛋殼有裂紋、硌窩或破損,手摸有光滑感;劣質(zhì)鮮蛋手摸有光滑感,掂量時(shí)過(guò)輕或過(guò)重。
第二,從蛋殼外觀挑選雞蛋:用眼睛觀察雞蛋的外觀形狀、色澤、清潔程度。良質(zhì)鮮雞蛋,蛋殼清潔、完整、無(wú)光澤,殼上有一層白霜,色澤鮮明。劣質(zhì)鮮雞蛋,蛋殼有裂紋、硌窩現(xiàn)象;蛋殼破損、蛋清外溢或殼外有輕度霉斑等。
第三,聽(tīng)聲音鑒別雞蛋好壞:把蛋拿在手上,輕輕抖動(dòng)使蛋與蛋相互碰擊,細(xì)聽(tīng)其聲;或是手握搖動(dòng),聽(tīng)其聲音。良質(zhì)鮮蛋,與蛋相互碰擊聲音清脆,手握蛋搖動(dòng)無(wú)聲。次質(zhì)鮮蛋蛋與蛋碰擊發(fā)出啞聲(裂紋蛋),手搖動(dòng)時(shí)內(nèi)容物有流動(dòng)感。
第四,聞味道鑒別雞蛋好壞:即用嘴向蛋殼上輕輕哈一口熱氣,然后用鼻子嗅其氣味。良質(zhì)鮮蛋有輕微的生石灰味。次質(zhì)鮮蛋有輕微的生石灰味或輕度霉味。劣質(zhì)鮮蛋有霉味、酸味、臭味等。
媽網(wǎng)小碎語(yǔ):想要做出美味的五香咸雞蛋,關(guān)鍵就是要選好雞蛋,雞蛋選好了,腌制起來(lái)自然是“順手拈來(lái)”的小事情啦!在選購(gòu)雞蛋的時(shí)候,只要做到“眼觀、耳聽(tīng)、手摸、鼻聞”,就能夠選到優(yōu)質(zhì)的雞蛋啦!
五香咸雞蛋好吃是好吃,但是在吃的時(shí)候是不是就那么肆無(wú)忌憚的吃呢?當(dāng)然不可以啦!問(wèn)這世間還沒(méi)有什么食物能夠想怎么吃就怎么吃的,每一種食物在吃的時(shí)候不僅要了解其食用方法,食用功效,更重要的是要了解它的一個(gè)食用宜忌,了解了這一點(diǎn),勝過(guò)前面的所有!
Q:五香咸雞蛋在吃的時(shí)候要注意什么?
A:在吃五香咸雞蛋的時(shí)候要注意:(1)咸雞蛋與兔肉相克,兔肉性味甘寒酸冷,雞蛋甘平微寒。二者各有一些生物活性物質(zhì),若同炒同食,則易產(chǎn)生刺激腸胃道的物質(zhì)而引起腹瀉,故不宜同食。(2)咸雞蛋與生蔥、蒜相克,蔥蒜皆辛溫之品。蔥蒜有特殊氣味,皆因含有揮發(fā)性物質(zhì),有刺激性,能使局部血管擴(kuò)張,故其性熱。雞蛋甘平微寒,有滋陰鎮(zhèn)靜作用。蔥蒜與雞蛋在性味與功能上皆不合。(3)咸雞蛋與豆?jié){相克,豆?jié){性味甘平,含植物蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素(B1、B2、PP)、礦物質(zhì)(鉀、鈉、鈣、磷、鐵等),又含皂苷、胰蛋白酶等,這些成分與雞蛋中的部分生物活性物質(zhì)相遇,則發(fā)生反應(yīng),如蛋清中的卵黏蛋白與豆?jié){中的胰蛋白酶結(jié)合后,則失去營(yíng)養(yǎng)成分,降低了營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。(4)咸雞蛋與紅薯相克,二者都是不易消化的食物,同食更加不易消化,會(huì)給腸胃造成很大的壓力,從而引發(fā)胃腸道疾病,尤其極易造成腹痛。
媽網(wǎng)小碎語(yǔ):五香咸雞蛋的食用注意事項(xiàng)其實(shí)與咸雞蛋的注意事項(xiàng)差不多的,在吃五香咸雞蛋的時(shí)候,要注意一下不能跟兔肉呀,豆?jié){呀,紅薯之類的食物一起吃,因?yàn)樗鼈兪窍嗫说模猿缘臅r(shí)候格外留心哦!
如果家有孕婦的話,那孕婦可就是家里的“國(guó)寶”了,想吃什么就要準(zhǔn)備什么,想做什么都要在跟前兒伺候著,因?yàn)樗齻兛墒窃谠杏律?!她們想吃的就是寶寶想吃的,她們想做的就是?duì)寶寶有益的!那如果孕婦想吃五香咸雞蛋的話,是不是也要在跟前兒伺候著呢?
對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō),在孕期的時(shí)候吃的最多的應(yīng)該就是雞蛋了,雞蛋可是個(gè)好東西,單從雞蛋的營(yíng)養(yǎng)成分來(lái)看,孕婦是可以吃雞蛋的。但是經(jīng)過(guò)腌制的咸雞蛋,建議孕婦還是少吃為好。
在孕期孕婦忌吃過(guò)咸的食物,若吃鹽太多,會(huì)加重心、腎負(fù)擔(dān),不利于胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育;此外也易引發(fā)孕期妊娠高血壓綜合癥,出現(xiàn)水腫等現(xiàn)象。為了媽媽自己和寶寶的健康,準(zhǔn)媽媽在孕早期和孕中期每天的食鹽量不能超過(guò)6克,孕晚期不能超過(guò)5克。
媽網(wǎng)小碎語(yǔ):懷胎十月非常的辛苦,在孕期很多孕媽們?yōu)榱藢殞毜慕】?,放棄了不少的東西,漂亮的衣服不能穿了,名貴的化妝品不能用了,連平時(shí)喜歡吃的五香咸雞蛋也不能多吃了,這真是苦了孕媽們了,不過(guò)當(dāng)寶寶健康降臨的那一瞬間,相信很多媽媽們都覺(jué)得那十月懷胎的辛苦是值得的!
咸雞蛋本來(lái)就是一種美味的食物,再將它與小茴香,花椒,桂皮,八角等調(diào)味料一起煮的話,那就更好吃了,怪不得那么多人喜歡吃五香咸雞蛋呢!對(duì)于美食,一開(kāi)吃就一發(fā)不可收拾了,誰(shuí)讓它好吃呢,好吃的都停不下嘴了!但是,對(duì)于美味的五香咸雞蛋吃多了,對(duì)于身體是否有影響呢?
雞蛋腌制成咸蛋后,其蛋白質(zhì)含量明顯減少,由鮮蛋的每百克含14.7克,下降為10.4克;脂肪含量明顯增多,由鮮蛋每百克含11.6克,上升為13.1克;而其中包含的碳水化合物含量變化更大,由鮮蛋每百克含1.6克,上升為10.7克;不過(guò)它的礦物質(zhì)保存較好,鈣的含量大大提高,由鮮蛋每百克含55毫克,上升為512毫克。
不過(guò),五香咸雞蛋畢竟是腌制食品,雖然對(duì)我們的身體有著很多的好處,但是由于是腌制出來(lái)的食物,在腌制的過(guò)程中就產(chǎn)生了亞硝酸鹽等致癌物質(zhì),多吃對(duì)身體造成的傷害也是不小的,所以說(shuō)對(duì)于五香咸雞蛋,適量的吃最好!
媽網(wǎng)小碎語(yǔ):五香咸雞蛋的美味是無(wú)與倫比的,雖然好吃的東西有很多,但是每一種食物都有著自己的獨(dú)特風(fēng)味,五香咸雞蛋就擁有著獨(dú)一無(wú)二的獨(dú)特風(fēng)味。不過(guò),雖然五香咸雞蛋好吃的停不下嘴,在吃的時(shí)候也要注意慢慢吃,慢慢品,一天一個(gè),才能夠吃的更健康!