荷葉灰減肥副作用
女人為了愛美真可怕，連灰都吃了。這個“灰”說的就是荷葉灰。那么荷葉灰減肥是否真的有效呢？荷葉灰減肥是否有副作用呢？
對于荷葉灰能減肥這點是毋容置疑的，但荷葉灰減肥是否有副作用呢？這就要看你是否正確服用荷葉灰了，若正確服用的話一般是不會有什么副作用的。下面來看看服用荷葉灰時候的注意事項：
1、荷葉灰不是把荷葉用明火一燒就可以的，它需要密封煅燒，要藥燒至外部焦黑，里面焦黃為度，使藥物表面部分炭化，里層部分還能嘗出原有的氣味。若你購買的荷葉灰是明火燒成的，那么不但無效，而且還有致癌的風險。
2、月經(jīng)期間要停服，同時喝荷葉灰的同時不要與紅糖同服，以免糖分與味道略咸的荷葉灰沖突，造成嘔吐情況發(fā)生。
3、荷葉灰減肥不要長期服用，一般建議服用一個月看效果再決定是否要繼續(xù)服用。
不管怎么說，荷葉灰都是一種中藥，長期食用的話，不僅減肥效果難以保障，身體健康是肯定是會影響的。女人要學會愛惜自己，不要單純?yōu)榱藴p肥而減肥。
荷葉灰能減肥是大家公認的，但是荷葉灰減肥原理又有幾人知道呢。下面，媽網(wǎng)百科從網(wǎng)上搜索了部分資料，發(fā)現(xiàn)大家吃了荷葉灰后一般都會出現(xiàn)以下癥狀：
1、上廁所頻繁。雖然大便多，但是大便不是糖稀狀態(tài)的，而是非常順暢，而且不是腹瀉拉肚子。
2、不喜歡吃油膩的食物了。這個可以調(diào)整人們的飲食結(jié)構(gòu)，告別了溺愛油炸的食品的年代。
綜上可得，荷葉灰減肥原理主要有兩點：
原理1、健脾去油
中醫(yī)認為，人肥胖的原因就在于脾虛，脾虛之后，人吃的東西不吸收，就會堆積在體內(nèi)，荷葉灰不但能健脾，而且荷葉有升清降濁的功效，他能為人體的垃圾尋找一個出口，所以，比起其他的健脾的中藥材，荷葉灰成為了中藥里面減肥效果最好的一種。
原理2、分解體內(nèi)脂肪
由于荷葉灰含有荷葉堿，而荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強勁排出體外。從而可以改善油膩飲食習慣，其具有較強的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產(chǎn)生反感。
荷葉灰減肥方法其實很簡單，一種是比較常見的方法，一種是比較傳統(tǒng)的方法。下面分別來看看這兩種方法是如何進行的吧！
常見的荷葉灰減肥方法：
其實荷葉灰的吃法很簡單，只需要用家里的普通湯勺，一次2-3勺，先將荷葉灰喂進嘴里，然后喝一些米湯將荷葉灰吞下去。沒有米湯可以用茶水來代替。一天喝3次，一次15克以上。
傳統(tǒng)的荷葉灰減肥方法：
傳統(tǒng)醫(yī)書上介紹荷葉灰的吃法是：米湯調(diào)幅，日6-20克，日服三次?？紤]到實際中，每次用米湯調(diào)服用，難度很大，所以，用脫脂牛奶也可以。
tips：
1、 雖然荷葉灰具有一定的減肥功效，但是并不是人人都有效果；
2、 荷葉灰不要大量且長期服用，會影響身體健康；
3、 荷葉灰減肥的話，最好是先服用一個月，若沒有效果的話就要及時詢問醫(yī)生或者另尋他方了。
眾所周知，荷葉灰能減肥，那么荷葉灰減肥效果怎樣呢？這個就很難說了。畢竟每個人肥胖的原因不一樣，而荷葉灰最適合治療濕熱型，痰濕型，水腫型的肥胖患者。據(jù)中醫(yī)專家武國忠在其《黃帝內(nèi)經(jīng)使用手冊》一書中介紹，使用一個月，體重能減掉15斤左右。那么是否人人都能達到這樣的效果呢？下面來看看媽友的看法：
媽友@乖乖小祥子：荷葉灰是專門給那些不容易減下來的人用的，不過也有一定的副作用的，一定要慎用。
媽友@ 成寶辣媽：我現(xiàn)在是多管齊下，騎單車上下班，飯后吃荷葉灰，晚上擦瘦身霜，應該多多少少也會要有點效果.
媽友@小兔子媽媽：荷葉灰看了就很可怕，女人為了愛美還真的是什么都敢吃。我還是建議健康科學減肥方法，食物與運動結(jié)合才是最靠譜的。建議可以多吃高纖維、高水分的食物，少吃淀粉類的食物，晚上七點過后絕對。另外在飯后出去外面散步，周末去爬爬山都是不錯的選擇哦。
荷葉灰雖然副作用很小，但是若買到假的荷葉灰的話，若不注意服用的時間的話，若沒有掌握好制作方法的話，那就難說咯。
1、 荷葉灰辨真假
1）聞氣味。荷葉灰的制作關(guān)鍵是密封煅燒，那么很顯然，密封煅燒之后制作出來的荷葉灰會有較大的氣味。反之用明火一燒，直接把荷葉燒成灰是沒有什么氣味的，真的荷葉灰甚至有刺鼻的難聞的氣味。
2）看顏色。真的荷葉灰是把荷葉灰表面碳化，里面還是荷葉的性質(zhì)，研磨成粉末之后，荷葉灰的顏色呈灰色，而假的荷葉灰一般顏色非常黑。很多消費者以為顏色很黑的荷葉灰是真荷葉灰，其實恰恰相反，那種顏色很黑的荷葉灰其實是燒過了，或者不是密封煅燒的。
3）看價格。荷葉灰的制作非常復雜，主要成本在于荷葉灰的制作非常耗費人工成本和時間成本，通常一斤荷葉灰的價格應該在50元左右。因此若看到跟50元相差太大的價格的話，那肯定就是假貨了。
2、荷葉灰服用時間。服用荷葉灰期間最好是少吃些油膩的食物，飯前30分鐘服用效果最佳；另外MM們來假期間不要服用，一定要等結(jié)束后再服用。
3、荷葉灰的制作方法。荷葉灰不是把荷葉用明火一燒就可以的，它需要密封煅燒，要藥燒至外部焦黑，里面焦黃為度，使藥物表面部分炭化，里層部分還能嘗出原有的氣味。若制作的時候用明火的話，那可能會面臨致癌的風險。