孕婦能吃賴葡萄嗎

【導(dǎo)讀】賴葡萄,相信認(rèn)識它的人不多。它作為一種主要生長在印度的水果,與中國的苦瓜長相卻是相當(dāng)?shù)叵?。賴葡萄的功效非常多,可以補(bǔ)氣益血、滋陰生津、強(qiáng)筋健骨、通利小便等。

很多人都知道孕媽媽在懷孕期間吃多點水果是好的,而賴葡萄作為一種水果,所以,孕婦當(dāng)然是可以吃的啦!但是需要注意的是,不能多吃哦,因為賴葡萄是屬于涼性的水果,吃多了無論是孕婦,還是一般人都是對身體不好的。

其實,孕婦應(yīng)該慎吃賴葡萄;少量地吃并無什么大礙,而且它可以補(bǔ)充人體所需的多種維生素以及礦物質(zhì)。它具有的膳食纖維,對于孕媽媽的消化系統(tǒng)也是很好的,因為在懷孕的期間,孕媽媽的身體機(jī)能會發(fā)生一些變化,胃腸蠕動較慢,導(dǎo)致消化系統(tǒng)可能沒那么好,很容易造成便秘,而賴葡萄的膳食纖維對于改善孕婦的消化吸收、增進(jìn)食欲都有幫助,可以減輕這些癥狀哦。

又因為賴葡萄還具有清熱消暑的作用,孕婦懷孕期間體溫上升,身體難散熱,這時候吃一些賴葡萄,能起到降暑的功效。所以,賴葡萄能夠幫助孕媽媽減少妊娠所帶來的一部分痛苦。但是一定不能多吃;如果是腸胃虛寒的孕媽就盡量不要吃了,以免引起腹瀉。

“雖然我長得跟苦瓜有點像,但是我不是它哦,我是我自己,是一種帶給人甜蜜的水果?!辟嚻咸讶绻梢哉f話的話,我相信它一定會這樣告訴世人的,因為太多的人將它看做是苦瓜了。

賴葡萄又叫做金鈴子、黃金瓜、金賴瓜、紅娘瓜,是苦瓜屬,在江南一帶較常見,溫州一帶的人們都喜歡稱它為"紅娘"。因為,它的外表非常惹人喜愛,而且成熟后的味道也是甜甜的。它的長一般不超過 10厘米,果實紡錘形,有瘤狀凸起,成熟時橙黃色,味苦,瓤鮮紅色,味甜,跟我們平時常見的苦瓜長得有點像。它是一種水果,但是卻與我們平時食用的葡萄有著很大的區(qū)別,與苦瓜也有著很大的區(qū)別。它的嫩果是綠白色,成熟時呈白色,熟果是橘紅色,嫩果或老果都是可以食用的,有的成熟后,果實會裂開,露出里邊的紅瓤。賴葡萄含有豐富的維生素A和C,具有清暑、益氣、止渴、緩解勞乏,清心明目的功效呢。

上述說到賴葡萄是一種水果,但是它的長相跟苦瓜實在是太像了,是不是連吃法都跟苦瓜一樣呢?其實,水果可以怎么吃?肯定是生吃啦!

作為一種水果的賴葡萄,可以像吃水果那樣,新干凈就直接吃,也就是生吃。但是,由于賴葡萄的特殊性,所以要在吃之前確保它是已經(jīng)成熟了的。一般就是從外表去判斷,成熟后的賴葡萄是外皮為橘黃色,果肉呈鮮紅色,看到這樣的賴葡萄,才能選擇吃它。成熟之后的它果肉鮮紅的時候的果實,味道很甜;并不像苦瓜,苦瓜吃的是青色的幼瓜,味苦。在食用賴葡萄前剖開果殼,留下果皮不吃,吃里面鮮紅的果肉,并且要吐出囊,也就是種子。跟苦瓜的吃法完全不一樣哦,苦瓜我們就是吃它皮,而賴葡萄卻是吃它的囊。

除了可以直接吃之外,如果它還沒有完全熟透,而你又心急想嘗嘗它的味道時,是可以涼拌著吃的,味道也是不錯哦,但是會帶有一點苦味,熟透之后再吃的話就不會。所以,不要再傻傻地吃它那苦澀的皮啦。

賴葡萄作為一種水果,它的小身體里面肯定是含有豐富的維生素A和C的,一般水果都是會含有豐富的水分以及維生素。所以,賴葡萄也不例外。但是賴葡萄必須成熟才可食用,成熟后它會迫不及待地想展示給你看,果實會裂開,露出里邊的紅瓤呢。

賴葡萄含蛋白質(zhì)、小分子多肽、小分子多糖、皂甙、脂肪、粗纖維、維生素C、鈣、磷、鐵及17種氨基酸,氨基酸含量高達(dá)6.99g/100g,多種維生素和礦物質(zhì)等成份。另含有葡萄糖、果糖、蔗糖、本糖以及酒石酸、草酸、檸檬酸、蘋果酸等多種營養(yǎng)成分。

維生素A的攝取對于我們的眼睛來說是非常的有好處的,尤其是有夜盲癥的同學(xué)們,吃一點維生素A對于身體來說還是非常的不錯的。賴葡萄所含有的礦物質(zhì)也是非常多的,一方面是可以補(bǔ)充我們身體需要的營養(yǎng)的;另一方面也是可以幫助平衡我們身體的內(nèi)環(huán)境,同時也是可以平衡我們?nèi)梭w的酸堿度,對于預(yù)防一些心血管疾病是非常有好處的。

不得不提的還有膳食纖維,它的膳食纖維也是非常多的,可以很好的幫助人體消化食物,對出現(xiàn)的腹脹有很好的效果,其次就是賴葡萄還有清熱解毒的作用,對于排出我們體內(nèi)的肝火也是非常有用的,是消火消炎的一個很好的選擇。

賴葡萄營養(yǎng)豐富,可以補(bǔ)充人體所需要的元素之外,還具有補(bǔ)氣益血、滋陰生津、強(qiáng)筋健骨、通利小便的功效。同時,它主治氣血虛弱、肺虛久咳、肝腎陰虛、心悸盜汗、腰腿酸痛、筋骨無力、風(fēng)濕痹痛、面肢浮腫、小便不利等病癥呢。

“其實,我真的不是苦瓜,不要再認(rèn)錯了,你們好壞好壞的?!辟嚻咸严雽芏嗳苏f這句話呢,不要以為它長得像苦瓜,就把它也當(dāng)做是苦瓜了。雖然從外形看是與苦瓜長得差不多的。但是賴葡萄并不是苦瓜,它是與苦瓜同屬一個系列的水果,而苦瓜是蔬菜。

賴葡萄又叫做金鈴子、黃金瓜、金賴瓜、紅娘瓜,屬于苦瓜屬,產(chǎn)于印度中部,醫(yī)學(xué)上稱山苦瓜,但不等于苦瓜??喙蠈儆谑卟耍嚻咸咽且环N水果。賴葡萄像個大蘿卜,成熟的外皮是橘黃色的,食用部位是包裹種子的紅色種皮,種子呈暗黃色,略帶黑色小斑點,甜味。而未長成的呈青色,皮呈酸味。

苦瓜成熟之后,外殼也會變黃、籽仁也會變紅,吃起來同樣是甜味的。而賴葡萄在未成熟之前,同樣也是苦的!所以,很多人往往就會誤會,苦瓜與賴葡萄是一樣的東西。其實,它們僅僅是品種上的差異,本質(zhì)上還是沒有太大的區(qū)別的。

苦瓜味苦,是蔬菜,可涼拌或熟食。賴葡萄是水果,成熟時,瓤是紅的,味甜,含有豐富的維生素A和C。苦瓜只要成果就可食用,而賴葡萄必須成熟才可食用,成熟后的癩葡萄里面是鮮紅的籽粒,整個水果顏色非常艷麗。雖然外形相近,但是賴葡萄的吃法可是和苦瓜不一樣的哦,要區(qū)分它們,還是需要下點眼力了!

人們常說,常吃水果可以保持健康。那么賴葡萄作為一種水果,可以經(jīng)常吃嗎?其實,賴葡萄是屬于寒性的水果,所以是不適宜經(jīng)常吃的,特別是對于天生大多數(shù)寒性體質(zhì)的女生們來說。

賴葡萄是一種水果,在吃之前最好就是要確保賴葡萄已經(jīng)成熟,外皮為橘黃色,果肉呈鮮紅色才可食用。食用前剖開果殼,留下果皮不吃,吃里面鮮紅的果肉,并且要吐出囊也就是種子。賴葡萄是一般人群都可以吃的;無論是大人,還是小孩;無論是男人,還是女人。

但是需要注意一下是,賴葡萄是屬于性寒的水果,要適量地吃。如果你是脾胃虛弱的人就應(yīng)該少吃一點啦,吃多了會引起腹瀉或者胃的不舒服哦!除此外,就算是一般健康的人群也是應(yīng)該注意,一次不要多吃。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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  • 賴葡萄是苦瓜嗎
  • 賴葡萄能經(jīng)常吃嗎
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