豬蹄黃豆湯下奶嗎

豬蹄里面富含膠原蛋白，同時(shí)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常豐富，搭配女性佳品黃豆熬湯，可以很好的發(fā)揮美容養(yǎng)顏的作用呢。不過(guò)對(duì)于剛分娩的寶媽來(lái)說(shuō)，美容還是次要的，關(guān)鍵是它可以下奶嗎？！

Q：豬蹄黃豆湯下奶嗎？

A：可以的。

一般產(chǎn)后奶水少都可能是血?dú)獠蛔愣鸬?，所以新媽咪們可以通過(guò)產(chǎn)后飲食進(jìn)行調(diào)整，在分娩的3天后就可以飲用豬蹄黃豆湯了，而且在喝完豬蹄黃豆湯的幾個(gè)小時(shí)后，就能看到效果的哦！如果發(fā)現(xiàn)乳汁還是比較少，可以多喝幾次，第二天看一下乳汁分泌的效果。

豬蹄黃豆湯適合一般人食用，但是對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，豬蹄黃豆湯還有一個(gè)大大的功效，那就是可以下奶。那么豬蹄黃豆湯怎么做下奶效果好呢？

主料：豬蹄500g

輔料：黃豆200g，料酒適量，生姜10g

做法：

1、先將豬蹄洗干凈，砍成一塊一塊的備用。如果需要去毛的話可以用爐火小烤一下，或者煮開(kāi)水放入焯水2-3分鐘撈起拔毛。

2、黃頭要提前浸泡，最好浸泡一晚上，不然至少也要泡上4個(gè)小時(shí)。

3、準(zhǔn)備砂鍋（煲湯必備），將豬蹄塊和黃豆、姜片一起倒入鍋內(nèi)，加入足夠的清水開(kāi)大火煮滾，記得隨時(shí)撇去浮沫。

4、煮開(kāi)后就可以轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮20分鐘。（如果喜歡吃有點(diǎn)韌性的豬蹄，此時(shí)就可以了，如果喜歡吃軟爛一點(diǎn)的，可以煮久一點(diǎn)。）

5、將豬蹄裝盤(pán)出鍋，加入少許食鹽就可以食用。（如果是產(chǎn)婦喝的話，不建議下太多食鹽，有點(diǎn)淡淡的就可以了。）

豬蹄黃豆湯具有下奶的功效相信大家都有所耳聞，甚至不少寶媽都是靠這一招喂飽寶寶的呢！不過(guò)，豬蹄黃豆湯的功效與作用還有哪些呢？

1、抗衰老。黃豆豬蹄湯有著中豐富的膠原蛋白，這些膠原蛋白可以被人體吸收，從而增加皮膚的彈性和韌性，從而延緩肌膚的衰老。

2、強(qiáng)筋健骨。豬蹄還有強(qiáng)筋和健骨的作用，如果你身體比較瘦弱，而且剛經(jīng)歷大病一場(chǎng)話，就可以多吃豬蹄。

3、促進(jìn)發(fā)育。豬蹄在促進(jìn)青少年生長(zhǎng)發(fā)育的同時(shí)，還可以減緩中老年婦女骨質(zhì)疏松的速度。

4、促進(jìn)乳汁分泌。多喝豬蹄湯能夠幫助產(chǎn)婦促進(jìn)乳汁分泌，緩解缺乳癥，適合乳汁分泌不足或者缺少乳汁的產(chǎn)婦食用。

豬蹄黃豆湯雖然具有美容養(yǎng)顏的功效，但是用于下奶的話，可以每天喝嗎？很多寶媽都急于下奶，恨不得天天都喝豬蹄黃豆湯，盼著多點(diǎn)奶水。

究竟豬蹄黃豆湯下奶能天天喝嗎？

一般來(lái)說(shuō)，豬蹄黃豆湯營(yíng)養(yǎng)豐富，是可以天天喝的。

不過(guò)，如果要下奶的話，在喝完豬蹄黃豆湯之后的幾個(gè)小時(shí)到一天左右，就可以看到乳汁分泌變多了，所以建議廣大新媽要下奶的話，可以一周喝2-3次豬蹄黃豆湯，這樣就OK了。

因?yàn)樨i蹄含有的脂肪也不少，若天天喝很容易就會(huì)引起體重增加，變胖呢！

要說(shuō)下奶神器有哪家？很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)鯽魚(yú)湯下奶效果好，但是其實(shí)豬蹄黃豆湯也很多寶媽為了下奶喝過(guò)哦。那么這兩種下奶神器，到底哪家強(qiáng)？

Q：豬蹄黃豆湯下奶好還是鯽魚(yú)湯好？

A：照常理來(lái)說(shuō)，兩款湯對(duì)下奶都具有一定的效果。

不過(guò)哪種湯更有助于下奶就因人而異了，如果有下奶需求的寶媽?zhuān)梢远荚囈幌潞蓉i蹄黃豆湯和鯽魚(yú)湯，看一下自己喝哪一種下奶更多更快。

喝豬蹄黃豆湯下奶的話還能加入花生或通草，而鯽魚(yú)湯最經(jīng)典的搭配就是加入豆腐了！