酸棗仁粉
酸棗仁是一味常用的中藥，具有寧心安神，斂汗生津的功效，主要可用于虛煩失眠、驚悸健忘、體虛多汗、津少口干等癥。酸棗仁粉是由酸棗仁研磨而成的粉劑，含有較多的脂肪酸和蛋白質(zhì)，并含有甾醇，三皂萜化合物，維生素C，還含有白樺脂肪、白樺脂酸、酸棗甙等成分。
中醫(yī)常用酸棗仁粉來治療失眠癥，酸棗仁中含有養(yǎng)心安神和抑制中樞神經(jīng)的藥物成分，故能較好地起到促進睡眠和治療失眠癥的作用。 在“藥補不如食補”的今天，人們逐漸開始重視食補，實際上，如果食補的方法得當(dāng)，治療的效果不比吃藥差。酸棗仁粉可以在大型超市的五谷雜糧區(qū)購買到，藥房也能夠買到，可見，它如今已成為人們都樂于嘗試的一種防病治病的保健食品。
作為一種食療價值很高的中藥，酸棗仁粉的功效非常多，最常用來治療失眠。酸棗仁本身有養(yǎng)肝、寧心、安神、斂汗的功用，主治虛煩不眠、煩渴虛汗等問題。下面一起來看看酸棗仁粉具體有哪些功效吧。
1、酸棗仁粉確有一定的安神作用，對部分失眠病人效果還是不錯的，但不是對所有的人群都有效。失眠常見的原因有焦慮癥，糖尿病，甲亢，精神壓力過重，腦神經(jīng)衰弱等，酸棗仁對精神壓力過重和腦神經(jīng)衰弱引起的失眠效果比較好，對焦慮癥引起的有一定作用，對糖尿病和甲亢引起的則效果比較差，用前需要注意先鑒別失眠的原因。
2、酸棗仁對心血管系統(tǒng)具有保護的作用。專家通過臨床研究發(fā)現(xiàn)，酸棗仁對心率失常有調(diào)節(jié)作用，對心肌細(xì)胞損傷有保護的作用，能夠在一定程度上預(yù)防心率失常的問題。
3、酸棗仁還具有明顯的抗驚厥作用，可明顯抑制青霉素鈉對神經(jīng)元細(xì)胞的興奮作用，降低谷氨酸水平的升高，且有抗癲癇作用。
4、酸棗仁可以降血壓和降血脂。酸棗仁中帶有酸棗仁總甙，它可以幫助降低血清膽固醇，升高高密度脂蛋白。在臨床研究中發(fā)現(xiàn)，酸棗仁的這些功效可能對動脈硬化形成和發(fā)展有抑制的作用。
5、酸棗仁可增強人體免疫力。酸棗仁粉中的成分具有清除自由基作用，棗仁總皂苷能減少血腦組織含水量及脂質(zhì)過氧化物(MAD)含量，使腦組織中的SOD活性增高，乳酸含量下降，減輕缺血性腦損傷。
6、服用酸棗仁粉具有抗腫瘤作用，酸棗仁含有生物堿，皂苷和黃酮等多種藥理成分，能有效抗輻射，降低患癌癥的幾率。
作為一種中藥來說，酸棗仁粉的副作用是比較小的，大家可以放心食用。但據(jù)相關(guān)專家指出，食用酸棗仁或伴有麻木、咽喉堵塞感、舌僵、流涎、四肢麻木、心律紊亂等副作用。因此在食用酸棗仁的時候，我們需要注意了解酸棗仁的宜忌，同時還應(yīng)該了解酸棗仁的正確食用方法，才能夠保證酸棗仁發(fā)揮應(yīng)有的療效。
另外需注意的是，凡有實邪郁火及患有滑泄癥的人群對于服用酸棗仁是需要十分慎重的，最好遵從醫(yī)囑服用。古典上記載的酸棗仁的用藥禁忌有：1、《本草經(jīng)集注》：惡防己。2、《本草經(jīng)疏》：凡肝、膽、脾三經(jīng)有實邢熱者勿用，以其收斂故也。3、《得配本草》：肝旺煩躁，肝強不眠，禁用。4、《本草求真》：性多潤，滑泄最忌。出于對自身健康的考慮，大家在選擇食用酸棗仁粉時需謹(jǐn)慎。
酸棗仁粉一般都能在超市或者藥房買到，酸棗仁粉的食用方法很簡單，可以直接用溫開水沖服，當(dāng)然也可以與小米等一同熬粥服用，口感也會更好。具體的食用方法如下：
直接沖服：一天2次，下午一次、睡前一次，一次15克開水沖服。
棗仁人參粉：酸棗仁粉20g，人參12g，茯苓30g，共研為細(xì)末。每次5~6g，溫水送服，亦可入粥中煮食。
小米棗仁粥：
原料：小米100克，酸棗仁末15克，蜂蜜40克
1、將酸棗仁研磨成粉狀，或者直接去藥店購買酸棗仁末。
2、將小米洗凈之后加適量的水煮粥。
3、粥快熟的時候加入酸棗仁末，攪勻煮開即可。
用法：每日2次，加蜂蜜溫服。
功效：補脾潤燥，寧心安神，能夠治療納食不香、夜寐不寧、大便干燥的癥狀。
大家都知道，酸棗仁粉的主要功效就是治療失眠，那么它治療失眠的效果到底怎樣呢？一般來說，長期失眠的人來說食用酸棗仁粉可以緩解失眠癥狀，如果是癥狀較輕的失眠癥患者，食用酸棗仁粉基本能有效治愈失眠癥。頑固性失眠癥患者最好是配合藥物一同治療，單單服用酸棗仁效果可能并不明顯。
失眠癥中最嚴(yán)重的頑固性失眠是一種久治不愈的失眠癥，用茯神棗仁湯加減治療，配合失眠癥的藥物，療效會更加顯著。此外，嚴(yán)重的失眠，可配合敷臍療法：朱砂0.2克填臍中，外用紗布包好固定，晚放晨取。對心腎不交引起的興奮性神經(jīng)官能癥，可用燈芯竹葉湯代茶飲用，臨睡前頓服。
酸棗仁粉并不是對所有人都適用的，失眠的原因也是各種各樣的，因此用酸棗仁粉治療失眠的效果也是因人而異的。失眠患者在選擇食療、藥療時應(yīng)該在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進行，切莫自行用藥，導(dǎo)致不良后果。