枸杞茶的功效與作用

對于長時間坐在電腦面前的白領(lǐng)來說，偶爾泡上一杯枸杞茶，具有保護眼睛的作用。但是枸杞茶的功效與作用并不僅限于此，還還具有抗衰老、養(yǎng)肝等等功效，下面具體來了解一下：

枸杞茶的功效一：抗衰老，保持靚麗的容顏

枸杞茶中含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì)，有較好的抗氧化作用。枸杞子可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助于延緩衰老，延長壽命。

枸杞茶的功效二：抗疲勞，白領(lǐng)的好搭檔

枸杞子是枸杞茶中的最主要的原料，而中醫(yī)認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強人們的免疫力。對于現(xiàn)代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓?！?/p>

枸杞茶的功效三：養(yǎng)肝明目，厚鏡框拜拜

枸杞茶中的枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用，可降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶 ，促進肝損傷的修復(fù)。因此實驗結(jié)果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝細胞內(nèi)沉積，并促進肝細胞新生。

枸杞茶的功效四：養(yǎng)顏美白，一白遮三丑

喝枸杞茶可以美容，這點很多人都不知道。這是因為，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。

枸杞茶的功效五：提高免疫力，抵抗病毒入侵

中國醫(yī)學科學院研究證實，枸杞茶中的枸杞能提高人體免疫力，在抗腫瘤治療中能減輕環(huán)磷酰胺的毒副作用，促進造血功能恢復(fù)，升高周圍血的白細胞數(shù)，對機體產(chǎn)生保護作用。因此，枸杞茶具有提高免疫力的功效。

枸杞茶怎么泡泡最好喝呢？這個就要看你個人的喜好了。有些人喜歡在里面加點蜂蜜，泡成蜂蜜枸杞茶飲用，有些人喜歡在里面加點紅棗，泡成補血明目的紅棗枸杞茶飲用，有些人喜歡加點山楂，泡成開胃的山楂枸杞茶飲用，有些人……下面為媽媽們介紹五款枸杞茶的泡法，喜歡哪款跟著學一下吧！

1、紅棗枸杞茶的泡法：枸杞一小把、紅棗3-4粒；直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸后服用。如果熬夜后口干舌燥很嚴重，或者火氣很大的話，可另加白菊花1-2朵一起沖服。

2、三花枸杞茶的泡法：由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞葉按一定比例制成的藥茶分袋包裝，每袋6g─7g，每日一袋，開水沖飲2─3次，能寬中利氣、化痰逐飲、利水消腫、活血養(yǎng)胃、降脂提神，尤宜晚間服。

3、天雁枸杞茶的泡法：能清熱利濕、化痰逐飲、潤腸通便，抑制食欲，促進脂肪代謝，降低血脂的功效。每日兩次，早飯前及晚上睡前空腹各一次，每次1.5g─3g，用開水200毫升浸泡10分鐘后一次服完

4、山楂枸杞茶的泡法：由山楂、枸杞葉、澤瀉組成，水煎代茶，每日2─3次，3個月為一療程。

5、枸杞?jīng)Q明茶的泡法：由枸杞、蒼術(shù)、決明子組成、水煎代茶，每日2次，2─3個月為一療程，對減輕體重、降低血脂有一定療效。

枸杞茶什么時候喝好呢？媽網(wǎng)的網(wǎng)友的各抒己見，各有不同。有人說枸杞茶下午5點喝最好，有人說飯后一小時喝好，有人說飯前半小時喝好，有人說上午喝比較好，有人說……下面就來看看各位媽友的堅持己見的原因吧！

媽友@冥心苦想的娃：最佳時間是下午五~七點。每天服用8~12粒就可以了，太多容易上火。性情太過急躁的人，或平時大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的人最好不要吃。枸杞營養(yǎng)吸收最好的食用方法是干嚼，這樣可以讓微量元素全部吸收。

媽友@夏至之畫：枸杞茶在飯前半小時飯后一小時喝是最好的，因為這樣子能保護胃。枸杞子泡茶喝，不但對肝腎陰虛所致的頭暈?zāi)垦?、視力減退、腰膝酸軟、遺精等久服甚效，而且對高血脂、高血壓、動脈硬化、糖尿病等也有一定的療效。

媽友@愛之哇哇：枸杞茶是補的，盡量不要晚上喝，容易上火。建議上午喝，容易吸收，一次大約10至15粒。

枸杞茶可以天天喝嗎？一般情況下是不可以天天喝的，但是對于個別體質(zhì)的人是可以天天喝的，但是要把握度。下面來看看媽友們的看法：

媽友@于芷晴：枸杞是用來補腎的，我連著喝了幾天就受不了了，腎給催的補過了不舒服而且還上火。任何補品都得適可而止。

媽友@情致與你：枸杞茶有助于治療高血壓、高血脂、動脈硬化、糖尿病等，可以每天喝一點的，但是要適量。

媽友@小魚兒：老人每天都飲用枸杞茶，對身體是有好處的，枸杞的作用就是明目養(yǎng)腎，其次老人患有高血壓，枸杞茶對高血壓也有一定的降壓作用，可以堅持每天喝一點。

媽友@江上雨：枸杞茶可用于治療肝腎陰虛、頭暈?zāi)垦?、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等癥。每天都可以喝，不過每天的用量不宜走過20克。沒有什么副作用，有益無害。如果加入菊花茶，可以緩和口味，中和一下。

媽友@dasey：我內(nèi)火比較大，每天都在喝菊花枸杞茶，應(yīng)該是沒有什么問題，但是量不宜太大。

媽友@胖小多：我也喝了，我現(xiàn)在有五個月，白開水太難喝了，只是少放點。

雖然很多媽友多覺得無所謂，但是枸杞茶畢竟是補品，因此對于個別媽媽是不適合天天飲用的，若真的想喝的話，最好是咨詢一下醫(yī)生吧！

“哎，為什么和我之前喝的枸杞茶的味道不一樣呢”，相信不少人都會有這樣的疑惑。這很可能是你買到了劣質(zhì)的枸杞茶。如果想品嘗味道好的枸杞茶的話，那就要懂得枸杞茶怎么辨別好壞了。其實很簡單，主要從三個方面就可看穿枸杞茶的真面目，分別是延伸、性狀、氣味和口味。

顏色：識破染色枸杞茶

鮮的枸杞子因產(chǎn)地不同而色澤有所不同，但顏色很柔和，有光澤，肉質(zhì)飽滿；而被染色的枸杞子多是往年的陳貨，從感觀上看肉質(zhì)較差，無光澤，外表卻很鮮亮誘人，所以，買枸杞的時候一定不要貪“色”。特別是染色的枸杞整個都是紅色，連枸杞子蒂把處的小白點也是紅色的，而正常枸杞尖端蒂處多為黃色或白色，用色素浸染過的枸杞蒂處則呈紅色，用硫磺烘烤過的呈深褐色。由于用色素染過的枸杞特別怕水，建議大家在選購枸杞時可以把幾粒枸杞放進水中，或者是故意用潮濕的手搓一搓，如果出現(xiàn)掉色，就說明用過色素。

形狀：寧夏枸杞茶pk內(nèi)蒙古枸杞茶pk新疆枸杞茶

枸杞子自古以寧夏枸杞為地產(chǎn)藥材，藥用價值最高。寧夏枸杞尖處大多有小白點，這個外地枸杞是沒有的，寧夏枸杞尖處有白點可以達到85%。寧夏枸杞放入水中90%不下沉，無論泡茶、煲湯等都是漂浮在水面的。寧夏枸杞和內(nèi)蒙古枸杞都呈長圓形，但是寧夏枸杞泡水后會上浮，青海、內(nèi)蒙古枸杞會下沉，而新疆枸杞呈圓形，容易區(qū)分。

氣味：識破硫磺熏蒸過的枸杞

只需要抓一把用雙手捂一陣之后，再放到鼻子底下聞，如果可聞到刺激的嗆味，那么就可以肯定被硫磺熏蒸過。

口味：識破打過硫磺的枸杞

寧夏枸杞是甘甜的，吃起來特別甜，但是吃完后嗓子里有一絲苦味；而內(nèi)蒙古、新疆等地的枸杞甜得有些膩，白礬泡過的枸杞咀嚼起來會有白礬的苦味，至于打過硫磺的枸杞，味道呈現(xiàn)酸、澀、苦感。

枸杞茶就是用枸杞子泡的，而枸杞子含糖量比較多，因此較于平常飲用的紅茶、菊花茶更易受潮發(fā)霉，是中藥材中比較難保持的其中一種。因此，一般茶葉的保存方法并不適用于枸杞茶，那么可以選擇以下保存方法，這樣可以更好地防止枸杞茶發(fā)霉哦。

防止發(fā)霉方法一、乙醇保管

將枸杞子用乙醇噴霧拌勻，然后用無毒性的塑料袋裝好，排除空氣，封口存放，隨用隨取。此種方法既可防止蟲蛀，又可以使其色澤鮮艷如鮮品。

防止發(fā)霉方法二、塑料袋真空保存

在塑料袋中放入裝有生石灰的小麻袋，然后將去除雜質(zhì)的枸杞子放入塑料袋中，烤封塑料袋口，抽出袋內(nèi)空氣，置陰涼處貯存。應(yīng)用此法，需隨時檢查，防止漏氣。另外，石灰不可過多，應(yīng)視枸杞子含水量和其它情況而定。

防止發(fā)霉方法三、冷藏

將枸杞子藥材置于冰箱或其它的冷藏設(shè)備中0~4℃保存，此法是簡單、實用的一種貯藏方法。

大家都知道“鋤禾日當午，汗滴禾下土，誰知盤中餐，粒粒皆辛苦”這首古詩的道理，就是教會我們要學會珍惜糧食，那么對于枸杞茶也一樣，我們要學會珍惜枸杞茶，進而就要知道枸杞茶怎么防止發(fā)霉的辦法。學會了以上三種枸杞茶的儲存方法，就能更大限度地利用枸杞茶，長時間飲用枸杞茶了。