紅棗枸杞茶能減肥嗎

紅棗枸杞茶能減肥嗎？紅棗枸杞茶不能減肥。

紅棗枸杞茶性溫，是不具備減肥的功效的。但為什么其會受到那么多人的喜愛呢？這跟其對人體的好處分不開，那么紅棗枸杞茶對人們的健康有哪些益處呢？如下：

1、健脾胃，增加人們的食欲

紅棗枸杞茶可以增加食欲。因此對于脾胃虛弱、腹瀉或者倦怠無力的人，飲用紅棗枸杞茶，能補中益氣、健脾胃，達到增加食欲、止瀉的功效。

2、補血養(yǎng)顏，改善面黃肌瘦

紅棗枸杞茶可以補血養(yǎng)顏。由于紅棗枸杞茶中的紅棗為補養(yǎng)佳品，因此食療藥膳中常加入紅棗補養(yǎng)身體，滋潤氣血。由此可得，紅棗枸杞茶也具有補氣養(yǎng)血的功效。因此若你現(xiàn)在面黃肌瘦的話，不妨試試飲用紅棗枸杞茶，但不能天天飲用，最好隔天飲用。媽媽們，若想擺脫黃臉婆的稱號的話，不妨也試試紅棗枸杞茶吧！

3、鎮(zhèn)靜安神，改善睡眠質量

紅棗枸杞茶可以改善睡眠質量。紅棗枸杞茶具有養(yǎng)血安神的功效，因此若有睡眠質量不好的媽媽，可以在睡前適當飲用紅棗枸杞茶啊，可以讓你擺脫熊貓眼哦。

紅棗枸杞茶會上火嗎？這要因人而異，有些人喝了不容易上火，有些人喝了就很容易上火。那么這些人具體是哪些呢？

寒性體質的人喝了易上火

一般體質正常的人喝紅棗枸杞茶是不容易上火的，除非過量飲用。但是對于寒性體質的人，就比較容易上火，但是也不用杜絕飲用，只要注意方法就好了。例如在泡紅棗的話，建議應該適量，不要泡太多。如果感覺有上火的情況，建議應該要停止。

貧血的人喝了不易上火

紅棗的主要功效是補中益氣、養(yǎng)血安神，臨床主要用于脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等癥的治療；枸杞的主要功效是補腎益精，補血安神，養(yǎng)肝明目，生津止渴，潤肺止咳。因此對于對于經血過多而引起貧血的女性、手腳冰冷的女性，飲用紅棗枸杞茶的話，是不會輕易上火的嗎，反而具有補身子的功效。

那么對于擁有健康體質的人來說，喝紅棗枸杞茶會不會上火呢？這要根據(jù)飲用的量而定。

若每天喝紅棗枸杞茶的量適宜的話，是不會上火的，因為紅棗和枸杞，兩種藥材都是活血養(yǎng)血的藥物，其中大紅棗是一味最常見的藥食同源方藥，味甘性溫，主要功能為補中益氣、養(yǎng)血安神，而枸杞子具有很好的滋補和治療作用。但是飲用過量的話，也可能會出現(xiàn)上火的癥狀，但是這時候也不必驚慌，只需要停幾天再吃就可以了。

紅棗枸杞茶怎么泡好呢？這可能要根據(jù)具體條件而定，因為對于普通的紅棗枸杞茶和加了其他材料的紅棗枸杞茶的泡法不一樣，下面將呈現(xiàn)三種紅棗枸杞茶的泡法：

蜂蜜紅棗枸杞茶的泡法

原料：枸杞子一大把、紅棗5-6顆

做法：把材料放到一起,煮沸之后，燜5分鐘,在開火煮至沸騰，起鍋前加入少許冰糖，快速攪拌均勻，待溫加蜂蜜。

冰糖紅棗枸杞茶的泡法

1、先將紅棗和枸杞分別洗凈，略泡一下；

2、將泡過的紅棗和枸杞放入攪拌機，加適量水撐成紅棗枸杞混合汁；

3、用濾網濾去果肉渣；

4、將紅棗枸杞汁加冰糖，加熱與沸騰就可以喝了。

普通紅棗枸杞茶的泡法

1、 取枸杞一小把（約20～30粒）、紅棗3-4粒；

2、 直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸后服用。

不管是多健康的茶飲，其都會有多多少少的壞處的，那么紅棗枸杞茶的壞處有哪些呢？主要體現(xiàn)在以下幾點：

1、紅棗枸杞茶火大的人喝了會火上澆油

由于紅棗枸杞茶中的紅棗和枸杞都屬于熱性，火大的人吃了會更上火，但是不是不能喝了呢？非也。只需要加點菊花就可以飲用了。

2、紅棗枸杞茶濕熱重的人喝了濕熱更重

濕熱重的人不宜食紅棗，可只泡枸杞、菊花或將紅棗改為紅茶，也能起到明目、養(yǎng)肝、益血、抗疲勞的功效。

3、泡紅棗枸杞茶紅棗不去核會燥熱

紅棗要去核，才不會太燥熱，可常飲。若覺得味淡，可適當加點冰糖或蜂蜜（蜂蜜要低于40度時再加，高溫會破壞蜂蜜中的葡萄糖、果糖等營養(yǎng)成分）。

4、四類人群喝了紅棗枸杞茶，病情無益反有害

1）枸杞的溫熱效果強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥的人群不宜服用。

2）肝腎不虛者也不宜服用；

3）身體健康無虛證者，不宜服用。邪實而正氣不虛者，不宜亂用補虛藥，以防“閉門留寇”；

4）虛寒的人群不宜飲用，否則會有滑脫泄瀉之弊，有內熱未清者慎用。

女人天天喝紅棗枸杞茶好嗎？這個要因人而異，有些女人喝了好，但有部分女人喝了無益反有害。

另外，對于這點媽網的網友們提出了自己的看法，下面來看看她們的是支持或者反對，看看她們支持或者反對的理由有哪些呢？

媽網網友@綠油傻妞：紅棗枸杞茶可以每天喝，因為這樣紅棗和枸杞都是滋補類的藥物，可以補血養(yǎng)顏。

媽網網友@笨笨小豬：紅棗枸杞茶可以天天喝的，這個是養(yǎng)血保持青春的，你可以晚上睡前用溫水把30--50顆枸杞和3顆紅棗泡好，蓋上蓋子，然后第二天白天喝，到了下午或晚上和再把枸杞和紅棗全部吃下去。之所以要晚上泡好，是為了讓紅棗和枸杞里面的營養(yǎng)融到水里，好吸收。

媽網網友@晴天小駐：由于我每天都熬夜工作，天天喝紅棗枸杞茶，造成臉色偏黃且已經長了好多痘痘。去咨詢了醫(yī)生，才發(fā)現(xiàn)像我這種情況是不適宜天天喝紅棗枸杞茶的，因為這樣會會影響內分泌代謝不完全，造成皮膚水分流失，容易導致皺紋出現(xiàn)、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈重等,容易疲勞、精神不振，人體的免疫力也會跟著下降。醫(yī)生建議多補充維生素C，例如甜橙、獼猴桃。

綜上可得，大部分女人喝紅棗枸杞茶是好的，但是對于部分經常熬夜火氣旺盛的女人來說，非但沒益處反而有害。

一天中什么時候喝紅棗枸杞茶好呢？這個沒有明確的答案，因為不同時間喝，給人們帶來的好處不一樣。

下面媽網百科搜索了三位網友的一些看法，如下：

網友一：不需要規(guī)定什么時候喝最好，整天都是可以飲用，而空腹時飲用時容易吸收，如果是想起到安神的作用的，可以于睡前半小時飲用的效果最好。

網友二：每晚睡前喝紅棗枸杞茶比較好。但是要持之以恒，才能收到良好收益。但是睡前喝的話，也是有一些注意事項的。若你是體質寒性的人，那你就不要喝了；若你屬于燥熱的人的話，睡前喝會讓你更多夢。

網友三：建議在早餐和中餐之間，和下午茶時間15點左右喝紅棗枸杞茶，不僅對身體好而且容易吸收。

綜上所述，一天中什么時候都可以喝紅棗枸杞茶，這對于想養(yǎng)生的人比較好；若選擇在睡前半個小時喝紅棗枸杞茶的話，對于想改善睡眠質量的人比較好；若選擇在下午3點或者早中餐之間喝的話，那么對于想補身體的人比較好。