海蚌

【導(dǎo)讀】海蚌的肉質(zhì)美味鮮甜,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和氨基酸,以及人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。據(jù)李時(shí)珍《本草綱目》“拾遺”記載,海蚌具有補(bǔ)陰養(yǎng)液、清熱涼肝、潤(rùn)臟腑、止煩渴等功用,常食還能使人健身祛病、益壽延年。特別適于體質(zhì)虛弱、氣血不足、營(yíng)養(yǎng)不良、高膽固醇等人群食用。那么,海蚌的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些呢?海蚌的做法怎么做?接下來(lái)為大家介紹。

海蚌的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,雞湯汆海蚌成為了人民大會(huì)堂國(guó)宴膳品,是早負(fù)盛名的筵席珍品佳肴。海蚌含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和氨基酸,有增強(qiáng)身體免疫力的作用,還含有多種人體所需的礦物質(zhì),如鈣、鋅、碘等,有一定的補(bǔ)鋅功效,有助于增加食欲,所以孩子可以多吃海蚌,孕婦可以適當(dāng)?shù)爻砸稽c(diǎn)。

貝類軟體動(dòng)物中,含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇,它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨(dú)特作用,從而使體內(nèi)膽固醇下降;它們的功效比常用的降膽固醇的藥物谷固醇更強(qiáng)。人們?cè)谑秤秘愵愂澄锖?,常有一種清爽宜人的感覺(jué),這對(duì)解除一些煩惱癥狀無(wú)疑是有益的。

海蚌中還含有少量的蝦青素,蝦青素有最強(qiáng)的抗氧化作用。但由于100克海蚌中蝦青素含量不足10毫克,所以抗氧化作用不明顯。

人們?cè)诔酝旰0鲋?,?huì)有一種清爽宜人的感覺(jué),這有助于解除一些煩惱癥狀。海蚌有滋陰補(bǔ)虛,清熱涼肝之功效,適合體質(zhì)虛弱、氣血不足、營(yíng)養(yǎng)不良的人食用;海蚌對(duì)降低膽固醇、降低血脂、調(diào)理胃腸道有功效,也特別適合支氣管炎、甲狀腺腫大的患者;有宿疾者、對(duì)海鮮過(guò)敏者應(yīng)該慎食。

海鮮可謂是大自然最美味的饋贈(zèng)了,我們不能簡(jiǎn)單的調(diào)試出海產(chǎn)食物的美味,也很難復(fù)制海產(chǎn)食物的味道,而海蚌就是大自然的饋贈(zèng),海蚌是海產(chǎn)雙殼貝類,福建江蘇浙江俗稱海蚌,廣東香港稱貴妃蚌。營(yíng)養(yǎng)豐富,富含優(yōu)質(zhì)蛋白和氨基酸,滋味鮮美,甘脆嫩滑,為人民大會(huì)堂國(guó)宴膳品。海蚌具有滋陰補(bǔ)虛和清熱涼肝的功效。

海蚌因?yàn)槲兜栗r美、價(jià)格便宜加上制作簡(jiǎn)單等優(yōu)點(diǎn)備受尋常百姓青睞,只是很多人在享受美食時(shí),會(huì)先困在海蚌怎么處理這個(gè)問(wèn)題上,所以下面我們也簡(jiǎn)要的介紹下如何處理海蚌。

其實(shí)海蚌的處理方式十分簡(jiǎn)單,只是需要將鮮活的海蚌放在盆子里,加進(jìn)半盆水淹沒(méi)海蚌,然后加一些菜籽油在上面,過(guò)一段時(shí)間,它會(huì)自動(dòng)爬出來(lái)吃菜籽油,這樣自然就會(huì)自己給自己清洗了,簡(jiǎn)而言之,其實(shí)處理海蚌的過(guò)程只是把貝殼中的沙子去掉而已。

海蚌屬于海產(chǎn)雙殼貝類,福建江蘇浙江俗稱海蚌,廣東香港稱貴妃蚌。海蚌營(yíng)養(yǎng)豐富,富含優(yōu)質(zhì)蛋白和氨基酸,不僅滋味鮮美而且甘脆嫩滑,是早負(fù)盛名的筵席珍品佳肴。人們喜歡用海蚌熬湯喝,海蚌湯有著不同的烹飪方式,下面我們一起來(lái)看看海蚌湯的做法吧,感興趣的朋友們趕緊動(dòng)起來(lái)哦。

一、蹄筋海蚌湯

原料:蹄筋4兩、排骨3塊、海蚌100克、紅蘿卜30克、姜片3片、香菇1朵、米酒適量。

做法:

1、將排骨、熟蹄筋分別放入滾水中汆燙后撈起洗凈,海蚌洗凈,用鹽水凈泡至吐沙后以冷水沖洗,木瓜、紅蘿卜洗凈后切塊備用。

2、取一茶包袋,放入黨參、黃耆用包起備用。

3、取一湯鍋加入水與紅棗、排骨一起煮至滾沸后轉(zhuǎn)小火,熬煮約30分鐘后將茶袋包撈起備用。

4、將木瓜、紅蘿卜塊放入鍋中,煮至木瓜熟爛后再放入海蚌,煮至蚌殼開口即加入米酒、鹽加以調(diào)味即可。

二、玉米須海蚌湯

原料:海蚌120克、玉米須45克、茵陳蒿30克、鹽3克、味精1克。

做法:

1、將玉米須、綿茵陳(茵陳蒿)洗凈。

2、取鮮海蚌用開水略煮沸,去殼取肉。

3、把全部用料一齊放入鍋內(nèi),加清水適量,武火煮沸后文火煮一小時(shí),調(diào)味即可。

海蚌的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,肉質(zhì)清鮮美味,有降低膽固醇、增強(qiáng)免疫力、滋陰補(bǔ)虛,清熱涼肝的功效,適當(dāng)吃些是有益于身體健康的。海蚌有很多種做法,焯水、蒸、煮、炒樣樣都能做出美味的海蚌來(lái)。接下來(lái)為大家介紹海蚌的做法大全。

花椒韭菜炒蚌肉絲

1、海蚌撬開殼取蚌肉,洗凈切絲飛水備用;

2、韭菜洗凈,除去前端和根部,切段,把粗段和幼段分開;

3、紅椒洗凈切絲,蒜切片;

4、開鍋下油,爆香蒜片、花椒、下粗段韭菜翻炒片刻;

5、下幼段韭菜、蚌絲、以鹽、糖、生抽調(diào)味,快速炒至韭菜剛熟便成。

海蚌蒸蛋

1、撬開海蚌,挖出海蚌肉,去掉肚子,黑線,洗凈;

2、把1個(gè)雞蛋打散均勻,加入高湯再打勻,靜置片刻;

3、海蚌肉放入蛋中,加少許鹽,用勺子稍稍刮平泡沫;

4、蓋上保鮮膜,蒸鍋放水燒開后,入鍋蒸7分鐘左右關(guān)火,蓋住蓋子虛蒸一會(huì)兒;

5、最后撒上蔥花,滴幾滴麻油,即可完成。

海蚌豆腐湯

1、將蚌剖開,去鰓取肉,用鹽水洗一下,再用溫水漂清;

2、豆腐切厚片,用清水浸泡;

3、火腿和姜切絲,蔥切成小段備用;

4、鍋中加水,燒開后加入豆腐、火腿絲、姜絲,再加適量料酒去腥味;

5、待水燒開,約3分鐘后,加入海蚌肉,加少量鹽、胡椒粉;

6、滾3分鐘左右加入小蔥段,攪拌一下即可完成。

清炒海蚌

1、海蚌用冷水淘洗幾次,在放了少許麻油或鹽的水中靜置2小時(shí)吐凈泥沙備用;

2、將香菇、胡蘿卜切成小片狀;

3、燒旺火,用豬油熱鍋,將胡蘿卜、香菇放入原油鍋,加上鹽、酒翻炒,

4、加上清湯、菱粉勾芡,盛起來(lái),濾去油;

5、往油鍋加入海蚌,大火爆至八成熟,加入翻炒過(guò)的胡蘿卜、香菇,大火炒約2分鐘,即可起鍋。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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