干檸檬水的功效與作用

【導(dǎo)讀】雖然水檸檬水用鮮檸檬泡會更好,但是鮮檸檬不便于保存。因此干檸檬片便因此所產(chǎn)生,由于干檸檬便于存儲和攜帶,因此不管是在家里、辦公室還是在火車上都可以隨時喝到干檸檬水。那么,干檸檬水的功效與作用有哪些呢?下面媽網(wǎng)百科將為你細細解答,讓你愛上干檸檬水的美。

干檸檬就是用檸檬所制成,其具有便于攜帶便于儲存和功效多的特點,因此受到了女性朋友的大愛,那么,干檸檬水的功效與作用都有哪些呢?如下:

1、促進消化,排除毒素

干檸檬水含有豐富的酸性物質(zhì),能促進消化,幫助人體將體內(nèi)的毒素和垃圾及時的排出體外,自然而然的起到防治便秘的作用,經(jīng)常便秘的人群可以多喝。

2、開胃,增強食欲

干檸檬水的香氣以及多種酸性物質(zhì),在解渴的同時還能增強食欲,令人胃口大增,感覺吃什么都特別有味道。

3、防治心血管疾病

干檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

4、預(yù)防腎結(jié)石

干檸檬水中含有大量檸檬酸鹽,能夠抑制鈣鹽結(jié)晶,從而阻止腎結(jié)石形成,甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。

5、預(yù)防動脈硬化

檸檬是一種維生素C含量特別高的水果,是維持組織生長及修復(fù)、腎上腺功能及保護牙齒健康所必需的抗生素。因此干檸檬水具有預(yù)防干擾以及阻止癌癥、預(yù)防高血壓和動脈硬化的功效。

干檸檬水怎么做好喝呢?首先就是要選擇優(yōu)質(zhì)的干檸檬片,其次選擇水質(zhì)、控制水溫、選擇輔料等等。下面具體來了解一下:

干檸檬片的選擇:檸檬片選瓤深色的,皮是顏色稍微淺的,并相對光滑些的,大片的,核少點的。

水質(zhì)的選擇:可以選擇礦泉水

水溫的度數(shù):水溫盡量不要太高,否則會使檸檬片中的維生素c喪失,盡量控制在60-70度之間。

輔料的選擇:蜂蜜

泡干檸檬水的具體做法:

1、用剛燒開的水沖泡2~3片檸檬干;

2、等水溫降到40度以下,再加入蜂蜜。

雖然說用新鮮檸檬來制作檸檬蜂蜜水是最好的,但對大多數(shù)匆忙的上班族,干檸檬水會更適宜哦。

媽網(wǎng)溫馨提示:雖然說干檸檬水是對人體健康十分有益的飲品,但是女人不能為了愛美,就猛喝檸檬水,小心傷了胃。盡量控制一下自己每天飲用的干檸檬水的量,每天不要超過1000ml。

干檸檬水有副作用嗎?其實不要正確飲用的話,不觸犯干檸檬水的飲用禁忌的話,是沒有什么副作用的。但是若觸犯了其禁忌,就會對人體造成一定的危害,如下:

1、干檸檬水喝過量會傷身。檸檬水過量飲用會對身體造成一定的損傷。所以在堅持喝檸檬水的同時要適可而止,猛喝的話只會適得其反。

2、空腹喝干檸檬水會傷胃。干檸檬水是酸性的,ph值很低,空腹或喝太多胃粘膜會受損,所以要注意檸檬水的酸度和服食的量,喝檸檬水也要適量,每天不宜超過1000毫升。

3、喝干檸檬水易蛀牙。如果想喝檸檬水減肥,切記多刷牙,免得檸檬汁的酸性物質(zhì)殘留在牙齒上,到時候變成全口蛀牙,可得不償失。

4、春天過多喝干檸檬水會影響消化功能。酸酸的干檸檬水多食傷胃,易影響消化功能。還有酸入肝,春天不宜多食,夏秋食用效果較好。

5、胃酸多或胃潰瘍者喝干檸檬水會加重病情。由于檸檬pH值低達2.5,因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。

6、大口猛喝干檸檬水不利于吸收營養(yǎng)。不要大口猛喝,飲水速度太快太猛不僅不利于人體脾胃吸收,還可能導(dǎo)致惡心、嘔吐等不適。

7、干檸檬水泡太久會造成口感苦澀。檸檬皮雖然含有豐富的鈣質(zhì),但是檸檬片味道苦澀不宜長時間浸泡,所以要現(xiàn)泡現(xiàn)喝。

干檸檬水可以天天喝嗎?雖然可以天天喝,但是為了健康著想還是不要天天為妙。

那么為什么可以天天喝檸檬水呢?肯定是因為干檸檬水對于人們身體健康有著十分多的益處。那么益處體現(xiàn)在哪呢?

1、排毒。干檸檬水含有豐富的酸性物質(zhì),能促進消化,幫助人體將體內(nèi)的毒素和垃圾及時的排出體外,自然而然的起到防治便秘的作用,經(jīng)常便秘的人群可以多喝。

2、增強食欲。干檸檬水的香氣以及多種酸性物質(zhì),在解渴的同時還能增強食欲,令人胃口大增,感覺吃什么都特別有味道。

3、預(yù)防腎結(jié)石。干檸檬水中含有大量檸檬酸鹽,能夠抑制鈣鹽結(jié)晶,從而阻止腎結(jié)石形成,甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。

但是若想達到以上的功效,其喝法也是要對才可以。那么干檸檬水怎么喝好呢?

喝干檸檬水要適量,每天不宜超過1000毫升。此外,由于檸檬pH值低達2.5,因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。

干檸檬水是酸性還是堿性的呢?相信很多人都會斬釘截鐵地說是酸性的吧。那就大錯特錯了,雖然干檸檬水喝起來是酸酸的,而且pH值也呈酸性,但是它卻屬于堿性的食物。想知道為什么嗎?接下來即將為你揭曉!

干鳥檸檬水中雖然有檸檬酸,但檸檬酸可以在體內(nèi)完全代謝生成二氧化碳和水,隨著二氧化碳呼出體外,酸性也就被消滅了。而檸檬中的鉀、鈣等離子,卻以金屬陽離子的形式留在體內(nèi)。這些離子都可以與酸根離子結(jié)合,可以降低尿液的酸性,故而被稱為“成堿性食品”。不僅檸檬,絕大多數(shù)水果都是成堿性食品。這一點對于痛風和高尿酸血癥患者特別重要,因為尿液呈堿性時,尿酸會形成鹽,較容易被身體排除,可以減少痛風發(fā)作的危險。

因此,干檸檬水雖然喝起來酸酸的,但是其卻是堿性食品,是不是大開眼界了呢,對于自己甜甜飲用的干檸檬水,竟然有點不認識了呢?哈哈,跟著媽網(wǎng)百科,分分鐘都可以漲知識哦。

干檸檬水和鮮檸檬水哪個更好?這幾要看你從哪個角度上咯。

若從營養(yǎng)角度出發(fā)的話,那當然是鮮檸檬水更好咯,因為干檸檬在制作的過程中,喪失了部分檸檬原本應(yīng)該具有的營養(yǎng);

若是從便于存儲和攜帶的角度出發(fā)的話,那當然是干檸檬水更好了,因為干檸檬片更偏于儲存和攜帶,不管是在辦公室還是在火車上、飛機上都可以輕易喝到。

若從口感角度出發(fā)的話,鮮檸檬水有著一股檸檬的自然清香,這是干檸檬水所不能相提并論的,但是鮮檸檬水味道會酸澀一些,干檸檬水則會比較甜一些。

從功效角度出發(fā)的話,鮮檸檬沒有經(jīng)過任何人工處理,營養(yǎng)成分更加全面,用適量的溫水泡開飲用,能有效幫助清潔腎臟及消化系統(tǒng),凈化全身細胞及腺體,減輕神經(jīng)、動脈和血管的壓力,建構(gòu)健康的血液循環(huán)系統(tǒng)。干檸檬是經(jīng)過人工處理的,檸檬本身的水分流失了一部分,其中的維生素C也有所損失,所以功效自然沒有鮮檸檬好。

綜上所述,干檸檬水和鮮檸檬水各有各的好處,若想攝入豐富的營養(yǎng)的話,那就選擇鮮檸檬水,若想方便點的話,那就選擇干檸檬水吧!

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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