美白、減肥,是經(jīng)久不衰的話題,無論是在什么場合里面,提到這兩者,都會有知音者。由于熱檸檬水具有這兩大功效,便成為了女性朋友的“愛寵”。但是熱檸檬水會的功效并不僅限于此,其還有其他功效,若想全面了解的話,可以細看以下7點:
1、熱檸檬水具有美白的功效,讓你擺脫黃臉婆稱號
熱檸檬水的維生素含量極為豐富,因此檸檬水是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用。
2、熱檸檬水具有延緩衰老的功效,讓你遠離老女人的稱號
熱檸檬水的抗氧化作用有助于應(yīng)對體內(nèi)自由基損害,緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原,保護皮膚,防止皺紋早生。
3、熱檸檬水可輔助治療高血壓,身體健康才是真的好
喝熱檸檬水還可以防治心血管疾病,因為熱檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
4、熱檸檬水清新口氣,讓你告別口臭的日子
熱檸檬水具有殺菌作用,特別能殺死口腔中的有害細菌,從而保持口氣清新。
5、熱檸檬水可防治腎結(jié)石,防患于未然時刻要謹記
熱檸檬水中含有大量檸檬酸鹽,能夠抑制鈣鹽結(jié)晶,從而阻止腎結(jié)石形成,甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平,該化學(xué)物質(zhì)能預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體即腎結(jié)石。
6、熱檸檬水可提高免疫力,病毒流感一邊靠
熱檸檬水含有豐富的維生素C,具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效,經(jīng)常喝熱檸檬水,可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。
7、熱檸檬水可祛痰,告別呼吸不暢的日子
熱檸檬水具有祛痰的功效,且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽,飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時,不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。
熱檸檬水能美白嗎?正常來說,熱檸檬水是能美白的,因為熱檸檬水含有豐富的維生素C,而維生素C具有美白的功效。
下面媽網(wǎng)百科從網(wǎng)上搜集了部分網(wǎng)友親身體驗后所提出的看法:
網(wǎng)友一的看法:堅持了一個星期感覺沒效果,但是對身體好,熱檸檬水是堿性的,怎么會導(dǎo)致胃酸。
網(wǎng)友二的看法:我是早上空腹喝,感覺沒怎么白,不過皮膚蠻好,暫時沒看見斑的痕跡。
網(wǎng)友三的看法:喝一禮拜沒白,胃是有點酸不舒服,牙齒更是酸的不行。
網(wǎng)友四的看法:每天早上喝,沒見有白起來 不過對減肥可能有點效果,剛買了3個檸檬了,繼續(xù)喝。
網(wǎng)友五的看法:可以美白的,但是喝完一定不要曬到太陽。
網(wǎng)友六的看法:可以美白。我覺得最好是傍晚喝, 堅持下去的話,美白效果很不錯。 我本身皮膚挺白,喝了覺得錦上添花。
網(wǎng)友七的看法:可以的。因為維生素c對美白很有幫助。但如果想美白效果更佳的話,建議
可以多吃富含維生維C的蔬菜和水果,例如番茄、檸檬、橙、獼猴桃也是極佳的美白食品。維C有助于抑制黑色素形成有效抗氧化,能改善肌膚因氧化而增生的暗黃膚色。多食豆質(zhì)類食品,因為豆類含有的蛋白質(zhì)對肌膚制造膠原蛋白甚有幫助,使肌膚更細膩白滑。
網(wǎng)友八的看法:可以,我以前皮膚暗黃,但堅持喝了一段時間檸檬水效果真的不錯,我的皮膚現(xiàn)在比以前白很多。
綜上所述,媽網(wǎng)百科覺得熱檸檬水是具有美白的功效的,但是其并不是對每個人都能起到很好的效果。
熱檸檬水能減肥嗎?熱檸檬水是具有減肥的功效,但是是否能取得成功減肥的效果,還要因人而異。
下面先來看看網(wǎng)友們針對此話題都提出了哪些看法:
網(wǎng)友一:熱檸檬水能減肥,主要是通過清除腸道中的垃圾,減少身體脂肪的堆積產(chǎn)生作用的。但是這樣單一的方法減肥效果是不大的,不過它富含vc 可以美白。若飲用檸檬水量不大,可以為身體補充水分,使皮膚有光澤,是很好的生活習(xí)慣。
網(wǎng)友二:熱檸檬水可以減肥的,因為熱檸檬水是堿性,堿性體質(zhì)就是易瘦體質(zhì),喝熱檸檬水還可以美容的。
網(wǎng)友三:熱檸檬水可以減肥。因為熱檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,因此可有效抑制不當(dāng)飲食,加上一天總共15分鐘的運動,效果會十分顯著。
網(wǎng)友四:熱檸檬水具有減肥養(yǎng)顏美容的功效。另外熱檸檬水還可以減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率,并有部分美白的效果。檸檬皮還有豐富的鈣質(zhì),所以為了達到理想的效果,最好還是連皮榨汁最有營養(yǎng)。
綜上所述,熱檸檬水是具有減肥的功效的。但千萬不要以為熱檸檬水具有減肥的功效,就肆無忌憚得飲用檸檬水,任何事情都要把握個度為好。
檸檬,是大多數(shù)人都愛不釋手的食物,檸檬水更是不少女性無法釋懷的飲品。而檸檬水有熱的和冷的之分,本專區(qū)主要講熱檸檬水,那么熱檸檬水怎么做好喝呢?掌握以下幾點后,媽媽們就可以在家自己泡上一杯清香且開胃的熱檸檬水咯。
1、選擇新鮮的材料。熱檸檬水的主要原材料就是檸檬,因此這里所將的新鮮的材料就是指鮮檸檬。因為新鮮檸檬香味濃郁,而干檸檬的香氣成分和維生素C都有一定損失。鮮檸檬一定要帶皮切薄片。
2、檸檬一定要帶皮泡水,且切片一定要薄,因為皮的部分含類黃酮更高,比檸檬果肉更值得泡,檸檬精油也主要在皮里面,薄切則檸檬皮中的香氣成分容易泡出來。
3、泡檸檬的水不宜過熱,否則會使檸檬的營養(yǎng)成分喪失。最好把水溫控制在60~70℃。泡檸檬的水太涼,香味不容易泡出來。
4、添加的輔料要選好??梢栽跓釞幟仕屑尤敕涿刍蛘呓?。之所以加蜂蜜是可以護胃,但是注意加入蜂蜜的量,因為若加入過量的話,就會導(dǎo)致蜂蜜水的熱量大大增加,從而無法好好發(fā)揮其減肥的功效,反而還可以變胖。之所以會加姜,是因為是和消化不良的人飲用。
5、一定要淡。檸檬泡水一定要講求個“淡”字,一大片帶皮檸檬泡1升水,能倒3~4小杯,一般沖泡2~3次,沒有檸檬味道時換片新的即可。
即使熱檸檬水受到了不少年輕女性的喜愛,即使熱檸檬水對人體健康有著多種益處,但是其若不正確飲用的話,就會呈現(xiàn)副作用。那么熱檸檬水有什么副作用呢?如下:
1、熱檸檬水喝過量會傷身
熱檸檬水過量飲用會對身體造成一定的損傷。所以在堅持喝熱檸檬水的同時要適可而止,猛喝的話只會適得其反。
2、空腹喝熱檸檬水會傷胃
檸檬水屬酸性,ph值很低,空腹或喝太多胃粘膜會受損,所以要注意熱檸檬水的酸度和服食的量,喝熱檸檬水也要適量,每天不宜超過1000毫升。
3、喝熱檸檬水減肥易蛀牙
如果想喝熱檸檬水減肥,切記多刷牙,免得檸檬水的酸性物質(zhì)殘留在牙齒上,到時候變成全口蛀牙,可得不償失。
4、春天過多喝熱檸檬水會影響消化功能
酸酸的檸檬多食傷胃,易影響消化功能。還有酸入肝,春天不宜多食,夏秋食用效果較好。
5、胃酸多或胃潰瘍者喝熱檸檬水會加重病情
由于檸檬pH值低達2.5,因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
6、大口猛喝熱檸檬水不利于吸收營養(yǎng)
不要大口猛喝,飲水速度太快太猛不僅不利于人體脾胃吸收,還可能導(dǎo)致惡心、嘔吐等不適。
7、熱檸檬水泡太久會造成口感苦澀
檸檬皮雖然含有豐富的鈣質(zhì),但是檸檬片味道苦澀不宜長時間浸泡,所以要現(xiàn)泡現(xiàn)喝。
熱檸檬水好還是冷檸檬水好呢?有些人喜歡喝熱的,所以覺得熱檸檬水好;有些人喜歡喝冷的,所以覺得冷檸檬水好。因此,沒有說哪種好與不好的。
下面媽網(wǎng)百科從網(wǎng)上搜集了部分網(wǎng)友的意見,下面來看看:
網(wǎng)友一:檸檬水應(yīng)用溫水沖。因為維生素C如果太熱的話,容易發(fā)生氧化,所以喝涼的檸檬水營養(yǎng)比熱的好,溫?zé)岬囊彩强梢缘?。如果在晚上臨睡前的一個鐘頭飲用檸檬水的話效果會比較好。
網(wǎng)友二:檸檬水應(yīng)用溫水沖。因為維生素C如果太熱的話,容易發(fā)生氧化,所以喝涼的檸檬水營養(yǎng)比熱的好,溫?zé)岬囊彩强梢缘摹?/p>
網(wǎng)友三:檸檬最好是把水?dāng)D出來喝,因為切片會苦。熱的會酸一些,也會破壞營養(yǎng)。如果冬天不想喝涼的可以先加涼的純凈水在兌些熱水。
網(wǎng)友四:最好是溫水,在七十至八十之間,泡好后,可以放冷加冰,還有最好將檸檬削皮后泡。
綜上所述可得,檸檬水不在乎熱的好還是冷的好,還是在乎用熱水泡還是冷水泡。熱水泡的話,會使檸檬中的營養(yǎng)成分喪失,因此最好選擇溫水或者冷水泡比較好。