檸檬蜂蜜茶的功效

檸檬和蜂蜜都是保養(yǎng)的佳品，泡水一起喝有美白祛斑的作用，因此是許多年輕女性青睞的飲品。除此之外，檸檬蜂蜜茶還具有哪些功效？下面一起來了解下。

1、檸檬：檸檬中的檸檬酸不僅能促進(jìn)胃液分泌、幫助消化，還能中和堿性，防止色素沉著，對皮膚具有漂白作用。檸檬汁中含有大量的維生素A原，能潤澤皮膚。聞檸檬氣味，可使人心胸舒展，精神愉快。另外，檸檬還具有生津、止渴、祛暑的作用。

2、蜂蜜：新鮮蜂蜜可使皮膚細(xì)膩、光滑、富有彈性。除此之外，蜂蜜還具有抗菌消炎、促進(jìn)組織再生、促進(jìn)消化、提高免疫力、改善睡眠、保肝護肝等作用?？偠灾?，對人體好處多多。

潤腸通便、提神減肥、抗氧化防衰老、抑制色素沉淀……姐妹們是否已經(jīng)按捺不住了？事不宜遲，下面就跟著媽網(wǎng)百科學(xué)做檸檬蜂蜜茶吧。

材料：檸檬一個，蜂蜜500ml

做法：

1、檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗干凈，并切去檸檬兩頭。

2、檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬、一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或密封瓶中。

3、擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調(diào)。

小貼士：

1、用食鹽摩擦檸檬表面有除菌的功效。

2、切檸檬的時候捏住兩邊，這樣子切出來的檸檬片比較完整，檸檬汁也不會濺出來。

3、檸檬的酸性很強，所以蜂蜜不要放的太少了，不然泡出來的蜂蜜水口感較酸。

4、沖調(diào)檸檬蜂蜜茶的時候不要用熱水，因為蜂蜜中含有酵素，遇上熱水會釋放過量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的營養(yǎng)成份被破壞。

檸檬蜂蜜茶雖是好東西，但凡事要講“度”。過多飲用檸檬蜂蜜茶，對身體而言并不是好事。除此之外，檸檬蜂蜜茶還有哪些飲用禁忌？下面具體來了解下。

1、喝完檸檬蜂蜜茶后，應(yīng)避免接觸強烈的紫外線。因為檸檬是感光食物，過量地食用檸檬后再曬太陽，便會出現(xiàn)紅斑、丘疹、水腫等皮膚炎癥。

2、沖調(diào)檸檬蜂蜜茶時不要用開水，因為蜂蜜中含有酵素，遇上開水會釋放過量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的營養(yǎng)成分被破壞，用溫開水沖調(diào)最好。

3、檸檬蜂蜜茶雖好，但是胃寒氣滯者、腹部漲滿不適者、虛寒引起的呼吸不暢者、痰多者都不宜飲用。正處于傷風(fēng)感冒、咳嗽發(fā)燒的人，也不宜過多飲用檸檬蜂蜜茶。

4、檸檬蜂蜜茶必須放置在冰箱或陰涼處密封保存。

“每天一杯檸檬蜂蜜茶，美白又減肥！”近來，美容圈“秘密”流傳著這樣一個說法，據(jù)說此法風(fēng)靡日本，效仿者還真不少。那么，真相到底是怎樣的？這酸酸甜甜的檸檬蜂蜜茶能減肥嗎？

常喝檸檬蜂蜜茶可以減肥，檸檬與蜂蜜都是減肥的絕佳食材，集二者之大成的檸檬蜂蜜茶自然也擁有減肥的功效。下面具體來了解下檸檬蜂蜜茶的減肥原理。

1、蜂蜜：蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。另外，蜂蜜含有優(yōu)秀的殺菌效果和解毒效果，它能夠讓體內(nèi)停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。

2、檸檬：檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當(dāng)飲食，加上一天總共15分鐘的運動，減肥效果會十分顯著。

檸檬是感光食物，因此，飲用檸檬蜂蜜茶時，應(yīng)遵循科學(xué)的規(guī)則。那么，檸檬蜂蜜茶什么時候喝最好？下面媽網(wǎng)百科就給大家說說檸檬蜂蜜茶的最佳飲用時間。

感光食物，即含有光敏性物質(zhì)的食物，過量地食用這類食物后再曬太陽，便會出現(xiàn)紅斑、丘疹、水腫等皮膚炎癥。非常遺憾，檸檬是感光食物中的一員，因此檸檬蜂蜜茶最好在晚上或黃昏以后喝。

另外，不建議早上起床后空腹喝檸檬蜂蜜茶。因為如果早上空腹喝檸檬蜂蜜茶的話，檸檬酸會直接刺激胃壁粘膜，對人體造成不良影響。