冬瓜荷葉茶

不少人有喝花茶的習(xí)慣，特別是一些上班族，平時(shí)無(wú)暇做運(yùn)動(dòng)，偶爾喝喝花茶，不僅能調(diào)節(jié)腸胃，還具有養(yǎng)生保健的功效呢，不同的花茶有不同的功效與作用，比如說(shuō)喝玫瑰花茶就能起到美白養(yǎng)顏，喝菊花茶就能清熱去火，那么喝冬瓜荷葉茶能不能減肥呢？

喝冬瓜荷葉茶是能起到減肥的效果的，冬瓜和荷葉都是我們常見(jiàn)的食材，二者又都是消脂減肥的絕佳搭配，怎么說(shuō)呢？荷葉含有蓮堿、原荷葉堿和荷葉堿等多種生物堿以及維生素C。荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強(qiáng)勁排出體外。荷葉堿能強(qiáng)悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。而冬瓜本身就有利尿排水消除水腫的作用，由此可見(jiàn)，冬瓜荷葉茶是能達(dá)到減肥的效果的，一般來(lái)說(shuō)，堅(jiān)持喝是能見(jiàn)到效果的！

喝花草茶，不僅是一種生活情趣，更是一種養(yǎng)生保健的方法之一，不同的花茶有不同的功效，比如說(shuō)喝冬瓜荷葉茶就有清肝敗火，消脂減肥的作用，那么，冬瓜荷葉茶怎么喝呢？其實(shí)做法十分簡(jiǎn)單，下面不妨跟著媽網(wǎng)小百科一起來(lái)了解一下！

冬瓜荷葉茶的做法

原料：冬瓜糖磚(或新鮮冬瓜)300克，干荷葉5克，淡竹葉5克。

做法：

1、首先將干荷葉、淡竹葉清洗干凈，瀝干水分備用。取一干凈的鍋，置于火上，導(dǎo)入600毫升的清水，把備好的荷葉、淡竹葉一同放人鍋中，以大火煮至沸騰后，再轉(zhuǎn)文火續(xù)煮10 分鐘。

2、將冬瓜糖磚放入茶鍋中，再續(xù)煮約5分鐘至糖磚完全溶解，并攪拌均勻即可熄火。濾出茶渣，將茶湯靜置放涼后倒入茶杯中，即可飲用。

3、夏天可以放入冰箱，經(jīng)過(guò)冰鎮(zhèn)后的冬瓜荷葉茶汁更加可口。

喝花茶既可靜心寧神，也可養(yǎng)生保健，不同的花草茶有不同的功效與作用，比如說(shuō)冬瓜荷葉茶，常喝能清肝敗火，還能消脂減肥。那么冬瓜荷葉茶有沒(méi)有副作用呢？喝多對(duì)身體有什么害處呢？

一般來(lái)說(shuō)是不建議長(zhǎng)期喝冬瓜荷葉茶的，雖然冬瓜荷葉茶有消脂減肥，清肝敗火的功效，但是冬瓜和荷葉兩種都是涼性的藥材，如果長(zhǎng)期飲用或者是大量飲用的話，就對(duì)身體會(huì)產(chǎn)生一些危害了，這個(gè)大家要懂得。

媽網(wǎng)溫馨提示：經(jīng)期最好不要喝冬瓜荷葉茶，女生經(jīng)期本來(lái)就體寒，應(yīng)該吃些溫補(bǔ)的食物。喝多不僅傷胃，也會(huì)引起痛經(jīng)哦！

冬瓜荷葉茶是一道養(yǎng)生茶飲，它的主要材料就是冬瓜皮和干荷葉，用開(kāi)水沖泡就可以直接喝了，那么冬瓜荷葉茶有什么功效呢？下面我們一起來(lái)了解！

第一，利水排尿

冬瓜皮具有明顯的利水作用，將冬瓜皮泡水喝，有助于消除水腫，還能防止皮膚色素沉著，美容養(yǎng)顏。

第二，涼血止血

荷葉性味苦澀，平，歸肝、脾、胃、心經(jīng)。有清暑利濕、升發(fā)清陽(yáng)、涼血止血等功效。

第三，降脂減肥

荷葉有降血脂作用。荷葉中的生物堿有降血脂作用，且臨床上常用于肥胖癥的治療。

秋冬養(yǎng)身，不妨喝冬瓜荷葉茶，什么是冬瓜荷葉茶呢？冬瓜荷葉茶其主要的材料就是冬瓜皮和荷葉，冬瓜皮和荷葉搭配有去厚膩、利尿、刮油之功效。

冬瓜不僅清熱解毒，而且冬瓜減肥及美容的功效也很好。荷葉具有明顯的利水作用，將荷葉和冬瓜皮熬水喝，有助于消除水腫，還能防止皮膚色素沉著，美容養(yǎng)顏。對(duì)于減肥人士來(lái)說(shuō)，是一道理想的養(yǎng)生茶飲！

但需要注意的是，冬瓜荷葉茶不宜過(guò)度飲用，人體正常飲用水在2500ml到3000ml，如果每天飯后過(guò)度飲用冬瓜荷葉茶，會(huì)沖淡胃液，讓消化變難，伴有胃漲，胃不適。另外冬瓜和荷葉都屬性寒，因此經(jīng)期和孕期的女性也不宜飲用。