魚肉容易被人體吸收,100克魚肉保證人體每天所需的 蛋白質(zhì)的一半。魚肉還供給人體所需要的維生素A、D、E等。那么鰨目魚做法是怎樣的呢?
紅燒鰨目魚
食材:鰨目魚、蔥段、姜片、蒜瓣、枸杞、醬油、精鹽、味精、大料、料酒、醋、白糖、面粉。
做法:
1、準備好上述所需食材;
2、魚刮鱗剝皮,洗凈,切段,控水備用;
3、鰨目魚的兩只眼睛長在一面。魚頭直接切下扔掉了,愛吃的可以留下;
4、將魚段裹薄薄的一層干面粉,油鍋燒熱將魚段放入;
5、煎炸至兩面金黃,取出備用;
6、將剩余調(diào)料放在小碗里,調(diào)成料汁備用;
7、料汁入鍋爆出香味,魚段入鍋,添水沒過魚即可;
8、燉煮10分鐘,收湯出鍋。
鰨目魚是屬于海洋魚類的范疇,或者可以說是海鮮的一種,因為肉質(zhì)的鮮嫩以及較高的營養(yǎng)價值,所以經(jīng)常受到人們的捕撈,然而鰨目魚的皮卻難以去除,下面媽媽網(wǎng)百科就來告訴大家鰨目魚去皮的方法!
1、新鮮的魚從嘴頭上挫幾下就可以向尾巴方向撕。
2、如果撕的時候很費力,或連魚肉都粘下來,說明魚不新鮮,被反復(fù)冷凍過。
鰨目魚是鰈形目標一科,約有3屬103種,中國已知約32種,舌鰨體側(cè)扁,呈長舌狀,眼常位頭左側(cè),尾舌骨縱窄板狀,有偽間髓棘,奇鰭一切相連,無胸鰭。
腹鰭1個且連臀鰭,生殖突常連臀鰭左側(cè),腎脈棘短橫板狀,卵有小油球50~100個。主要為熱帶底層海魚。
鰨目魚主要產(chǎn)自黃渤海區(qū),我國的東海以及朝鮮,日本沿海也有一定的散布,是一種典型的地方性魚類。因此類魚種自身繁殖才干非常弱,所以對比稀少貴重。
寬體鰨目魚為海洋名貴經(jīng)濟魚類之一,每百克內(nèi)含蛋白質(zhì) 13.7克、脂肪 1.2克且肉質(zhì)細膩味美,尤以夏更汛所捕的魚最為肥美,食之鮮肥而不膩。紅燒舌鰨魚是有名的菜肴之一,除鮮食外還可加工成咸干品。
鰨目魚主要產(chǎn)自黃渤海區(qū),我國的東海以及朝鮮,日本沿海也有一定的分布,是一種典型的地方性魚類,然而紅燒鰨目魚是人們常做的方法,大家知道如何紅燒鰨目魚嗎?下面媽媽網(wǎng)百科就來告訴大家紅燒鰨目魚的做法!
方法一
原料:鰨目魚、蔥、蒜、醬油、料酒、白糖、植物油、食鹽少許。
做法:
1、鰨目魚去鱗,去除內(nèi)臟。
2、沖洗干凈,用少許鹽腌制約20分鐘,再用廚房紙吸干魚身表面的水分。
3、鍋中倒油,燒至六成熱,放入蒜片爆香。
4、下鰨目魚,用小火煎至兩面金黃。
5、倒入料酒、味極鮮醬油和六月鮮紅燒醬油,加白糖和適量水用小火燜燒。
6、燒至魚骨魚肉脫離時,用大火收汁,撒蔥花即可。
注意事項:
1、在鍋內(nèi)擦姜片或提高鍋的溫度,都可以防止魚皮沾鍋。
2、煎時魚身擦鹽有利于魚皮定型,并且熱油不容易外濺。
方法二
原料:鰨目魚、五花肉絲、冬筍、油菜心、醬油、糖、料酒、醋、花生油、蔥、姜、蒜。
做法:
1、鰨目魚處理干凈,剞上斜刀。
2、鍋中加油,將魚煎至醬紅色撈出。
3、另起鍋,加蔥、姜、蒜,爆炒肉絲至變色,加醬油、湯,調(diào)味,放入魚燒開。
4、用慢火燜熟裝盤,筍片、油菜炒熟,點綴在魚身上即可。
清蒸鰨目魚肉質(zhì)細嫩而潔白,味鮮美而肥腴,清蒸鰨目魚又可補虛益氣,祛脂降壓,但是許多人做出的清蒸鰨目魚總是有一股子腥味,那么清蒸鰨目魚該怎么做才好吃呢?下面媽媽網(wǎng)百科就來告訴大家清蒸鰨目魚的做法。
方法一
原料:鰨目魚、檸檬、生姜、蔥、料酒、橄欖油、蒸魚豉油。
做法:
1、在魚里加入一勺料酒,擠入幾滴檸檬汁,加入生姜絲,均勻擦拭一遍,腌制15分鐘;蒸鍋里加水,煮開后放入魚,蒸6分鐘,把蒸出的水倒出;
2、蔥切成小段后撒在魚上;鍋中放入少量的橄欖油加熱后倒在魚上;
3、加一點蒸魚豉油即可。
溫馨提示:
1、鰨目魚基本沒有魚腥味,所以不用放很多料酒,加點生姜和檸檬只是提味。
2、鰨目魚非常鮮嫩,容易熟,所以水開后蒸6分鐘即可。
3、蒸鰨目魚后流出的湯汁不像普通的魚有腥味,所以可以不用倒掉直接喝即可。
方法二
原料:鰨目魚、姜絲、鹽、味精。
做法:
1、將魚開肚去腸刮鱗洗凈裝盤。
2、放上姜絲、鹽、味精、油調(diào)好味,猛火蒸五分鐘,撒上蔥花即可。