抹茶曲奇餅干的做法

抹茶曲奇餅干雖然可以在市面上買到，但是自己做始終更能獲得樂趣，而且自己做不添加防腐劑，也更放心呢，快來看看怎么做吧。

準(zhǔn)備材料：抹茶粉、低筋面粉、黃油、糖粉、雞蛋

做法：

1、將黃油軟化，加入糖粉和白糖均勻攪拌，加入雞蛋打發(fā)；

2、將抹茶粉和低筋面粉混合在一起，過篩篩進(jìn)1中的碗中；

3、把這些材料充分?jǐn)嚢杈鶆颍湃氲今鸦ù?，擠出均勻大小的塊狀在烤盤上；

4、放到190度，預(yù)熱好的烤箱里，烤十分鐘左右即可。

制作抹茶曲奇餅干的材料并不是我們?nèi)粘N房中的常見材料，因此要事先購買，抹茶粉、黃油、糖粉這些不常見的材料可以在超市買到，如果超市沒有的話，網(wǎng)上也可以隨便買到，不用擔(dān)心材料準(zhǔn)備不了哦。

曲奇餅干的熱量是比較高的，每100克抹茶曲奇餅干中，熱量大概是469卡，在食物中算是很高的了，如果大家對(duì)這樣的數(shù)字不敏，不妨讓我們來對(duì)比一下吧，以100克食物為標(biāo)準(zhǔn)，漢堡包的熱量是456卡，薯?xiàng)l的熱量是298卡，米飯的熱量是116卡，蘋果的熱量是52卡，而黃瓜的熱量只有15卡，看了這么多日常食物的熱量，相信你已經(jīng)被抹茶曲奇餅干的高熱量震驚了吧！

抹茶曲奇餅干確實(shí)是一種高熱量的食物，這就決定了它是一種容易導(dǎo)致肥胖的食物，建議大家在日常偶爾吃一些就行了，不要大量食用，尤其對(duì)于肥胖人群來說，這類曲奇要少吃，由于本身就是高熱量高脂肪的食物，它是很容易造成肥胖的，想要好好完成瘦身任務(wù)，就忌忌口吧！

抹茶曲奇餅干可以偶爾吃一些，但是不建議大家經(jīng)常吃，因?yàn)槿缥覀兩衔乃f的，抹茶曲奇餅干是容易造成肥胖的食物，由于熱量和脂肪含量都比較高，經(jīng)常吃的話很容易造成肥胖，對(duì)于減肥的人群來說，更是罪魁禍?zhǔn)?，為了讓自己的減肥任務(wù)快點(diǎn)完成，還是要管住自己的嘴哦。

抹茶曲奇餅干不能經(jīng)常吃還有一個(gè)原因就是會(huì)破壞食欲，因?yàn)槟ú枨骘灨傻娘柛垢泻軓?qiáng)，稍微吃一些就能吃飽，如果在飯前食用的話，很容易破壞吃飯的食欲，要知道一日三餐是我們營養(yǎng)的主要來源，而且各種食物帶來的營養(yǎng)成分才能讓我們營養(yǎng)均衡，而經(jīng)常吃抹茶曲奇餅干的話，會(huì)減少正常飲食的攝入，這樣就破壞了原有的營養(yǎng)均衡，讓身體的抵抗力下降，于健康不利。

抹茶曲奇餅干在食品店和超市是可以買到的，是一種比較常見的曲奇餅干，很多零食品牌都有抹茶曲奇餅干賣，比如盼盼、希朵曼、巴拿米等都有美味的抹茶曲奇餅干，大家可以選擇的還比較多。

如果在家附近的超市沒找到的話，大家不妨在網(wǎng)上試試吧，網(wǎng)購網(wǎng)站上都可以找到大量的抹茶曲奇餅干，而且品牌繁多，大家可以細(xì)細(xì)選擇，想吃什么吃什么，讓我們來了解一下網(wǎng)上購買抹茶曲奇餅干的價(jià)格吧。

1、希朵曼曲奇餅干200g*2包抹茶口味 價(jià)格：18元

2、盼盼食品梅尼耶餅干抹茶味曲奇800g 價(jià)格：46.50元

3、巧焙抹茶曲奇餅干200g 價(jià)格：12元

黃小奇無添加抹茶餅干純手工曲奇200g 價(jià)格：16元

抹茶曲奇餅干是可以給寶寶吃的，只要適當(dāng)吃一些是完全可以的。在給寶寶吃抹茶曲奇餅干時(shí)，最好先弄碎一些，這樣才不至于給寶寶脆弱的腸道造成負(fù)擔(dān)，而且太小的寶寶最好不要給他吃抹茶曲奇餅干，差不多一歲之后才適合吃一些這樣的零食小吃。

但是最好不要經(jīng)常給寶寶吃抹茶曲奇餅干，因?yàn)檫@樣的曲奇餅干是很容易破壞食欲的，尤其對(duì)于小孩子來說，很容易被甜食吸引，沒有節(jié)制地吃之后就不愛吃飯了，造成偏食厭食的情況，如果一旦養(yǎng)成了這樣的習(xí)慣是很難改變的，這樣的壞習(xí)慣很容易造成寶寶營養(yǎng)攝入失衡，降低了寶寶的免疫力，更容易遭受一些病毒的襲擊，感冒發(fā)燒就更容易發(fā)生在這樣的寶寶身上了，所以這就需要媽媽們把好關(guān)，偶爾給寶寶吃一些抹茶曲奇餅干之類的食物就行了，但是不要經(jīng)常給他吃。