辣炒蜆子的做法

【導(dǎo)讀】炎炎夏日的夜晚,三五成群的朋友,齊聚海邊大排檔,悠閑自在地侃著大山,喝著小酒,咂著小菜,再來上一大盤辣炒蜆子……小日子就是如此快哉!悠哉!美哉!蜆子好吃不貴,食法各異,可以炒食,可以白灼,可以入湯,鮮美無比。但要論最鮮、最香、最辣的做法,還是非辣炒蜆子莫屬。事不宜遲,下面就跟著媽網(wǎng)百科學(xué)習(xí)下辣炒蜆子的做法吧。

辣炒蜆子簡單易做,味道集結(jié)了鮮、香、辣、美于一身,廣受食客青睞。在夏日的海鮮大排檔,辣炒蜆子更是最熱門的一道小海鮮!下面媽網(wǎng)百科即為大家介紹這道“大排檔頭牌”的做法,吃貨們趕緊圍觀吧。

做法一

主料:蜆子、干辣椒、姜

輔料:油、辣醬、糖、蠔油、水淀粉

步驟:

1、把蜆子清洗干凈;

2、鍋里熱油,放麻椒,紅干椒,姜片,炒出味道來;

3、放辣醬,炒出紅油后,放入蜆子翻炒;

5、放蠔油、糖。如果蜆子吐水太多,直接下一點(diǎn)薄芡就OK了。

做法二

主料:蜆子、小紅辣椒、姜、蔥

輔料:料酒、鹽、海鮮醬油、水淀粉

步驟:

1、蜆子清洗干凈,入鍋煮至張口;

2、大勺油熱后放入蜆子、蔥段、姜片料酒、鹽、小紅辣椒、海鮮醬油、水淀粉翻炒入味;

3、出鍋即可開吃。

蜆子本身腥味較重,而辣炒恰好彌補(bǔ)了這一缺點(diǎn)。辣炒蜆子做法簡單,味道鮮美,同時不乏營養(yǎng),是一道難得的美食。下面一起來了解下辣炒蜆子的營養(yǎng)價(jià)值吧。

1、提高免疫力:蜆子含有豐富的蛋白質(zhì),而蛋白質(zhì)是維持免疫機(jī)能最重要的營養(yǎng)素,為構(gòu)成白血球和抗體的主要成份。

2、壯陽壯腰:蜆子可生精助育,強(qiáng)精益氣,提高精液質(zhì)量,增強(qiáng)精子活力。適用于治療腎陽虛所致的陽痿、腰痛、小便頻數(shù)及補(bǔ)五臟之氣不足。

3、利尿消腫:蜆子能清除體內(nèi)毒素和多余的水分,促進(jìn)血液和水分新陳代謝,具有利尿、消水腫的作用??捎糜谥委熑硭[,小便不利等。

4、祛脂降壓:蜆子能軟化和保護(hù)血管,有降低人體中血脂和膽固醇的作用。

5、利造血、護(hù)肝:蜆子所含的微量元素鈷對維持人體造血功能和恢復(fù)肝能有較好的效果。

辣炒蜆子固然美味,但并非人人皆可輕松駕馭。平素脾胃虛寒、腎虛滑精者,寒性氣管炎者,風(fēng)寒感冒患者等若食用辣炒蜆子,可就攤上大事了。下面一起來詳細(xì)了解下辣炒蜆子的宜忌人群吧。

一、哪些人適宜食用辣炒蜆子?

一般人群均可食用蜆子,但目黃、濕毒腳氣、消渴、以及疔瘡癰腫之人若食用蜆子,大有裨益。

二、哪些人不適宜食用蜆子?

蜆子雖營養(yǎng)豐富,味道鮮美,但性大涼,平素脾胃虛寒、腎虛滑精者應(yīng)忌食;寒性氣管炎者、風(fēng)寒感冒患者也不適宜食用;女子月經(jīng)來潮期間和婦人產(chǎn)后恢復(fù)期更應(yīng)忌食。

三、孕婦可以吃辣炒蜆子嗎?

這得具體問題具體分析。辣炒蜆子營養(yǎng)豐富,含有豐碩的蛋白質(zhì),以及多種維生素和鈣、磷、鐵、硒等人體所需的營養(yǎng)物質(zhì),孕婦若適當(dāng)食用,大有裨益。但同時需要注意的是,魚、蝦、蟹、秋刀魚、金槍魚、鮐魚、蛤蜊、海螺、魷魚、貝類、鮑魚和海參等容易致人過敏,而孕婦一旦過敏,將會影響胎兒和自身健康。因此,對于辣炒蜆子,孕婦應(yīng)該慎吃。

辣炒蜆子這道簡單美味的家常菜色澤明亮,蜆肉粒粒似珠,鮮香撲鼻,令人視之即食指大動。但是吃辣炒蜆子前,記得先了解清楚以下注意事項(xiàng)哦。

一、不能與啤酒、紅葡萄酒同食

食用辣炒蜆子時若飲用大量啤酒,會產(chǎn)生過多的尿酸,從而引發(fā)痛風(fēng)。尿酸過多,會沉積在關(guān)節(jié)或軟組織中,從而引起關(guān)節(jié)和軟組織發(fā)炎。

二、不能與寒涼食物同食

蜆子本性寒涼,最好在食用時避免與一些寒涼的食物共同食用,比如空心菜、黃瓜等,食后也不應(yīng)該馬上飲用一些像汽水、冰水、雪糕這樣的冰鎮(zhèn)飲品,還要注意少吃或者不吃西瓜、梨等性寒水果,以免導(dǎo)致身體不適。

三、皮膚病患者禁食

皮膚病患者之所以不能吃蜆子是因?yàn)橥樧铀牡鞍踪|(zhì)在進(jìn)入人體后,可作為一種過敏原,對機(jī)體產(chǎn)生過敏反應(yīng),如發(fā)癢起塊等,或使原來的皮膚病復(fù)發(fā)、加重。

辣炒蜆子雖易學(xué)易做,但要做得鮮美,食材是否優(yōu)質(zhì)新鮮也是關(guān)鍵的一點(diǎn)哦!下面媽網(wǎng)百科就為大伙介紹辣炒蜆子要怎么挑選材料!

【蜆子怎么挑】

一看,先看蜆子的外殼,殼面是否有光澤,如果色澤正、有光澤,說明新鮮;如果顏色偏暗就不要購買了;

二碰,輕輕觸碰張口的蜆子,如果能迅速閉口,說明蜆子新鮮,如果蜆子“感應(yīng)”較慢,說明不太新鮮。另外,蜆子通常大都是閉口的,如果在蜆子攤位前發(fā)現(xiàn)大量蜆子都是張著口的,也說明可能不太新鮮;

三掂,撈幾個蜆子掂一掂,如果拿在手里有重量,說明蜆子肉質(zhì)肥厚;如果掂起來輕飄飄的,就說明蜆肉偏瘦,吃起來口感不好,就不要買了;

四聞,聞一聞蜆子的鮮味是否自然,如果有腥臭味,即使很淡也說明蜆子不太新鮮,不建議購買。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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