金槍魚披薩的做法
每次吃披薩的時候，除開享受嘴中的美味之外，其實也會想到制作披薩的不容易??！對于寶媽來說，如果想用金槍魚做成美味的披薩，是不是立馬感覺難度五顆星？表擔(dān)心，今天媽網(wǎng)百科今天和大家分享金槍魚披薩的做法，愛吃趕緊來圍觀喲！
主料：土豆2個，金槍魚罐頭1罐
輔料：香腸1根，紅椒半個，柿子椒半個，黑橄欖10克，奶酪1碗，芝士粉少許，西紅柿1個，洋蔥1個
調(diào)料：食鹽少許，蒜2瓣，番茄沙司30克，白糖15克，黑胡椒少許，香草2小勺，橄欖油少許
做法：
1、土豆洗凈后去皮；馬蘇里拉奶酪擦成絲備用；其他蔬菜洗凈后，洋蔥切絲，青紅椒切圈。
2、熱煎鍋，加入少許橄欖油后放入土豆絲鋪平鍋底，用小火煎，不能翻動。
3、等到一面煎到定型后就可以翻面煎另外一面，煎到金黃色就可以了，在翻面的時候可以借助盤子幫忙。
4、將土豆絲餅底放在烤盤中間，表面涂上披薩醬，撒上一層馬蘇里拉奶酪，放上洋蔥絲、撕開的金槍魚。
5、依次在上面擺好烤腸偏、青紅椒圈、黑橄欖圈，最后在表面撒上奶酪絲和適量的芝士粉。
6、烤箱預(yù)熱220℃，放入烤盤，烤到奶酪融化并且?guī)в薪瘘S色的斑就可以了。
巧手的寶媽們經(jīng)常會在家做點小點心慰勞一下工作辛苦的老公以及小饞嘴寶寶，不過在制作金槍魚披薩的時候總覺得醬汁的味道不好，但是又不知道應(yīng)該如何調(diào)味，今天媽網(wǎng)百科就和大家分享好吃的金槍魚披薩醬的用料。
【制作金槍魚披薩醬】
準(zhǔn)備材料：西紅柿1個、洋蔥半個、大蒜2瓣、番茄沙司30克、糖10-15克、黑胡椒碎少許、意大利綜合香草2小勺、鹽少許
1、西紅柿洗凈表面用刀劃十字，用熱水燙一下快速去皮，切成末；洋蔥和大蔥也切成末。
2、熱燒鍋熱油，放入洋蔥和大蒜爆香，倒入西紅柿大火炒到出湯汁。
3、加入番茄沙司和糖，改成小火后加入黑胡椒碎、意大利綜合香草，蓋上蓋子煮15分鐘直到濃稠狀態(tài)即可加入食鹽，出鍋晾涼就OK了。
要說金槍魚的低脂都是女人們的最愛，但是做成金槍魚披薩，熱量還是和從前一樣嗎？寶媽在賣力啃披薩的時候根本不會注意到它們的熱量，但是吃完回家一稱，OMG，竟然重了3斤！下面我們就來看看金槍魚披薩的熱量吧！
金槍魚披薩熱量有多少？
一些寶媽在家弄個金槍魚披薩幾乎將廚房搞成底朝天，但成品出爐的那一刻，前面啥的都成了廢話。美味的金槍魚披薩因為加入了多種蔬菜，顏色好看之余，味道也非常棒。
不過寶媽在吃得開懷的時候也要注意熱量哦！據(jù)說，100克金槍魚火腿披薩的熱量為200大卡，所以大家在減肥的時候應(yīng)盡可能少吃哦！
金槍魚披薩是多少吃貨心目中的摯愛？低脂肪的金槍魚搭配各種粗纖蔬菜，配上自制的披薩醬，只需要烤一烤就能吃上媲美大廚出品的披薩。不過大家要小心“熱氣”問題哦！
金槍魚披薩吃多會上火嗎？其實是會的。
做成披薩的各種材料基本都不會引起上火，不過放入烤箱烤制之后，反倒特別容易引發(fā)“火氣”，特別是剛出爐那一刻，吃上一小塊，有些人很快就喉嚨痛了。加上烤制的披薩在加工的時候可能產(chǎn)生了致癌物質(zhì)，不利于身體健康。
金槍魚屬于海魚的一種，目前我們比較常見的有冰鮮金槍魚，超低溫金槍魚以及品質(zhì)差的一氧化碳金槍魚，這些都是整條魚“現(xiàn)身”的節(jié)奏，不過如果說到用金槍魚做披薩的話，到底使用新鮮的好還是罐頭魚好呢？
金槍魚做披薩是罐頭還是新鮮的好？
一般人剛開始的時候都會想著吃魚肯定是新鮮的好啦，不過做披薩的話就不一定了，加上新鮮的金槍魚的成本大，處理不方便。其實用金槍魚罐頭做披薩是比較常見的方法。