鱈魚肝油
相信很多麻麻在一起聊家常的時候，經(jīng)常會聽說誰誰誰又給孩子買了鱈魚肝油，哪家的孩子吃了鱈魚肝油身體倍兒棒……諸如此類的話語。那么鱈魚肝油為何物？媽網(wǎng)百科馬上為大家講解一下這方面的內(nèi)容。
首先我們可以先來了解一下什么是魚肝油，魚肝油主要是從鯊、鱈、鯖等無毒海魚肝臟中提出的一種脂肪油，在0℃左右脫去部分固體脂肪后，用精煉食用植物油、濃度較高的魚肝油或維生素A與維生素D3調(diào)節(jié)濃度，再加適量的穩(wěn)定劑制成。而鱈魚肝油就是從鱈魚身上提取的脂肪油。
鱈魚肝油源于深海的無污染原生態(tài)鱈魚，純度高，無雜質(zhì)；與其他類型魚肝油相比，鱈魚肝油分子鏈小，更利于寶寶嬌嫩的腸胃吸收有效成分；分子大的物質(zhì)會影響嬰幼兒腸胃吸收，容易造成吸收負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生諸如便秘、消化不良、腎負(fù)擔(dān)等不良反應(yīng)；對哺乳期的嬰兒而言，最好的營養(yǎng)食品是媽媽的乳汁，而鱈魚肝油分子非常接近母乳中油脂分子的大小。
相信大家小的時候都有吃過魚肝油的經(jīng)歷，想當(dāng)年筆者小的時候，奶奶為了哄我們幾個淘氣鬼，會在家里備好一瓶魚肝油，然后哄騙我們說只有乖孩子才能吃。那時候的我們還比較小，為了能夠吃魚肝油也是蠻拼的，乖乖聽話，只為一品那神奇的東西。事到如今筆者還記得魚肝油那股濃稠的香氣和甜到膩歪的味道，那是我逝去的寶貴童年記憶（不斷腦補中）。如今的魚肝油已經(jīng)變成了顆粒狀，種類更加多，鱈魚肝油就是其中一種。那么這樣的一種鱈魚肝油，究竟有啥用呢？且聽媽網(wǎng)百科細(xì)說一番。
【調(diào)節(jié)血脂】
鱈魚肝油中含有豐富的營養(yǎng)成分，其中維生素a和維生素d是人體不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)。它們能降低血液中低密度脂蛋白濃度，升高高密度脂蛋白的濃度。
【抗菌消炎】
鱈魚肝油能明顯提高鼻粘膜的抵抗力，增強鼻炎患者體質(zhì)，故能減少鼻炎等炎癥的發(fā)作及減輕鼻炎癥狀。
【增強免疫能力】
鱈魚肝油中含有豐富的營養(yǎng)成份，能提高血清免疫球蛋白IgG、IgM的濃度，增強呼吸道的清除、吞噬防御功能，從而增強機體及呼吸系統(tǒng)的抗病能力。
【促進(jìn)骨骼生長】
鱈魚肝油中的天然維他命D能幫助兒童更好的吸收鈣質(zhì)，糾正小兒缺鈣，故對小兒骨骼、身高發(fā)育起到很大的作用。同時鱈魚肝油對老年人的骨質(zhì)疏松有一定的防治作用。
【促進(jìn)大腦發(fā)育】
鱈魚肝油所含的DHA是視網(wǎng)膜的重要組成部分，DHA是公認(rèn)的益智與促進(jìn)大腦發(fā)育的重要營養(yǎng)素。處于正在生長發(fā)育時期的兒童、青少年適當(dāng)補充鱈魚肝油有助于活化細(xì)胞，促進(jìn)大腦的發(fā)育。
【防治維生素a缺乏癥】
維生素A缺乏會導(dǎo)致小兒骨骼發(fā)育遲緩，影響牙齒牙釉質(zhì)細(xì)胞發(fā)育，上皮組織結(jié)構(gòu)受損等癥狀；另外免疫功能低下還會引起呼吸道、消化道和泌尿道的各種感染。而適當(dāng)補充鱈魚肝油可以促進(jìn)上皮的分化，幫助維護皮膚和粘膜的健康。
鱈魚肝油可是個好東西，市面上的鱈魚肝油一般都是打著澳洲原裝進(jìn)口、海外代購標(biāo)簽的商家的名號，價格也變得高大上起來。想要不想被別人不良商家欺騙，那么最好就是提前了解一下鱈魚肝油的價格。媽網(wǎng)百科針對大家的疑慮，給大家列舉了較為常見的鱈魚肝油價格，有需要的小伙伴不妨來漲姿勢哦。
康百力鱈魚肝油100粒
￥169.10
冰島利思利喜Lysi鱈魚肝油軟膠囊80粒
￥269.00
適用人群：6歲以及6歲以上人群
GoldMax高培冰極鱈魚肝油軟膠囊60粒
￥145.00
適用人群：0-3歲
澳佳寶鱈魚肝油80粒
￥169.0
適用人群：4-12歲兒童
鱈魚肝油在挪威被稱為"國寶"，既含有天然維生素，又富含一定量的DHA，是寶寶理想的天然營養(yǎng)食品，特別是人體必需的DHA，在肉、蛋、乳制品及菜蔬中幾乎都沒有。那么應(yīng)該怎么服用鱈魚肝油呢？且聽媽網(wǎng)百科詳細(xì)講解一番。
如果是鱈魚魚肝油以一瓶為準(zhǔn)的話，那么建議一次2-10毫升，一日3次。如果是以顆粒狀為準(zhǔn)的話，那么食用方法及食用量是成人每日服1-3粒，兒童每日1粒。
一般認(rèn)為，給孩子添加魚肝油應(yīng)從新生兒期開始，即出生后3～4周起加服濃縮魚肝油，開始每天一滴，逐步增加，但最多不超過5滴。若是早產(chǎn)兒、雙胎兒以及患消化道疾病的新生兒，則應(yīng)從出生后第2周就開始添加魚肝油，每天最多不超過5～7滴，一個月后改為每天3～5滴。同時可服適量鈣劑，每天不超過0.5克。
在服用魚肝油的過程中，要觀察孩子的大便，若發(fā)現(xiàn)有消化不良現(xiàn)象時應(yīng)適當(dāng)減少魚肝油的用量，待孩子適應(yīng)、大便正常后再逐漸增加。
鱈魚肝油，一聽就是給寶寶吃有木有？其實不僅是小孩子可以吃鱈魚肝油，我們身邊也有一部分人也是應(yīng)該吃鱈魚肝油來補充營養(yǎng)的。那么問題來了，鱈魚肝油適合哪些人吃？媽網(wǎng)百科馬上為大家揭曉。
孕產(chǎn)婦：鱈魚肝油能減少孕婦在懷孕期感冒的發(fā)生，促進(jìn)胎兒骨骼、大腦發(fā)育，令出生后的嬰兒體格強健。
免疫力低下者：小孩及老年人會經(jīng)常出現(xiàn)體質(zhì)差、易感冒等現(xiàn)象，實際上這些都是機體免疫力低下所致。鱈魚肝油中的有效成份能提高血清免疫球蛋白IgG、IgM的濃度，增強呼吸道的清除、吞噬防御功能，從而增強機體及呼吸系統(tǒng)的抵抗能力。故經(jīng)常感冒、支氣管炎的小孩、慢性支氣管炎、肺氣腫咳喘的老人，堅持服用鱈魚肝油可以得到明顯的改善。
過敏性鼻炎患者：鱈魚肝油能明顯提高鼻粘膜的抵抗力，增強鼻炎患者體質(zhì)，故能減少鼻炎的發(fā)作及減輕鼻炎癥狀。所以日常生活中適當(dāng)服用鱈魚肝油有助于改善多種炎癥。
小兒缺鈣及老人骨質(zhì)疏松：小兒因骨骼發(fā)育所需的鈣質(zhì)特別多，如鈣吸收不良，則會引致缺鈣，影響骨骼的發(fā)育。研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)地區(qū)兒童的食物中鈣含量豐富，攝入量充足，造成缺鈣的原因在于鈣不能很好吸收。鈣的吸收需要維生素D的幫助，而鱈魚肝油中含有豐富的天然維他命D，能幫助兒童更好的吸收鈣質(zhì)，糾正小兒缺鈣，進(jìn)而能更好的促進(jìn)孩子的生長發(fā)育。同時鱈魚肝油對老年人骨質(zhì)疏松也有很大的幫助。
視力下降，眼睛疲勞與大腦疲勞的人群：視力下降、眼睛疲勞以及大腦疲勞多出現(xiàn)于兒童與老年人，鱈魚肝油中含有的天然維他命A是維持眼睛視力的營養(yǎng)素，缺乏維生素A則會引發(fā)夜盲癥。除此之外，鱈魚肝油所含的DHA是視網(wǎng)膜的重要組成部分，是公認(rèn)的一種益智與促進(jìn)大腦發(fā)育的重要營養(yǎng)素。
保健品也不要亂吃，我們還是要遵循缺什么補什么的原則，要知道，補過量了可是有害無益的。鱈魚肝油膠囊的主要功效是為人體補充維生素A和維生素D。那么作為常見的一種補品，那么鱈魚肝油能和鈣一起吃嗎？媽網(wǎng)百科馬上為大家科普這方面的知識。
問：鱈魚肝油能和鈣一起吃嗎？
答：答案是可以的。
1、鈣無法被直接吸收！鈣這個東西是不能被人體直接吸收的，必須在維生素D幫助下，才能被吸收。所以，有些媽媽說，天天補鈣，怎么還缺鈣，原因就在，寶寶體內(nèi)沒有足夠多的維生素D！
2、鱈魚肝油含有豐富的天然Vd鱈魚肝油天然含有豐富的Va、Vd，對鈣的吸收和夜盲癥的預(yù)防是必要營養(yǎng)素。