打火鍋圍爐,自然少不了火鍋標(biāo)配食材——干豆腐皮,干豆腐皮口感筋道,且豆香濃郁,對(duì)于不少吃貨們來(lái)說(shuō),干豆腐皮是不能錯(cuò)過(guò)的美味,那么干豆皮怎么做好吃呢?下面我們一起來(lái)了解干豆腐皮的一些家常做法!輕松DIY出美味家常菜!
做法1
原料:豬肉餡300克、水一勺、蔥末、姜粉、五香粉、鹽、料酒適量、蛋清一個(gè)、水淀粉100克、白糖兩大勺、香油適量、豆腐皮一大張。
做法:
1、豬肉餡加少量水,沿一個(gè)方向?qū)⑺耆珨嚧蛉霃娜怵W中,加入蔥末、姜粉、五香粉、鹽、料酒、蛋清、水淀粉沿一個(gè)方向攪打上勁兒;
2、將一張豆腐皮分開(kāi)兩半,分別鋪上肉餡,用刀抹平;
3、將豆腐皮卷成卷,用牙簽扎幾個(gè)眼,便于成熟不產(chǎn)生氣泡,放入蒸鍋中蒸15-20分鐘;
4、炒鍋中鋪上一張錫紙,放兩勺白糖;
5、把蒸屜和豆腐卷放入炒鍋中;
6、蓋上鍋蓋,開(kāi)火至鍋中冒煙十秒鐘,關(guān)火,繼續(xù)燜一分鐘至豆腐皮上色即可;
7、立即在豆腐卷表面刷上香油,防止變干。
做法2
材料:干豆腐皮,辣椒,大蔥,姜,料酒,醬油,鹽,味精,白砂糖,淀粉,豬油,蒜少量。
做法:
1、將干豆腐皮切成1厘米寬、5厘米長(zhǎng)的條,然后放入水中略煮,喜歡吃嫩嫩的感覺(jué),就多煮一會(huì);
2、尖辣椒切片;
3、炒勺內(nèi)放油燒熱,下入蔥姜末煸炒變色;
4、下入干豆腐皮煸炒;
5、加料酒、醬油、精鹽、白糖、老湯200克;
6、待燒透時(shí)下入尖辣椒片、味精翻炒;
7、用濕淀粉勾芡,淋明油炒勻,出勺裝盤(pán)即成。
干豆腐皮是餐桌上的常見(jiàn)客,打火鍋更是少不了它,干豆腐皮好吃,營(yíng)養(yǎng)也是杠杠滴,吃干豆腐皮多身體有啥好處?干豆腐皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些呢?下面我們就來(lái)了解一下吧!
干豆腐皮是大豆制作而成的豆制品,大豆本身營(yíng)養(yǎng)豐富,蛋白質(zhì)、氨基酸含量高,據(jù)現(xiàn)代科學(xué)測(cè)定,還有鐵、鈣、鉬等人體所必需的18種微量元素。因此常吃豆腐皮還能提高人體免疫力!
豆腐皮性平味甘,有清熱潤(rùn)肺、止咳消痰、養(yǎng)胃、解毒、止汗等功效。老年人長(zhǎng)期食用可延年益壽。
對(duì)于孕期的準(zhǔn)媽媽們來(lái)說(shuō),干豆腐皮也是理想的食材,適合孕期或產(chǎn)后期間食用,既能快速恢復(fù)身體健康,又能增加奶水。豆腐皮還有易消化、吸收快的優(yōu)點(diǎn)!
干豆腐皮稱為平民美食,它是餐桌上的常見(jiàn)客,不僅口感美味,其營(yíng)養(yǎng)也是值得肯定,那么吃干豆腐皮對(duì)人體有何好處呢?下面我們來(lái)看看干豆腐皮有什么功效吧!
第一、促進(jìn)骨骼生長(zhǎng),豆制品含有多種礦物質(zhì),補(bǔ)充鈣質(zhì),防止因缺鈣引起的骨質(zhì)疏松,促進(jìn)骨骼發(fā)育,對(duì)小兒、老人的骨骼生長(zhǎng)極為有利。
第二、預(yù)防心腦血管疾病,干豆腐皮含有的大量卵磷脂,防止血管硬化,預(yù)防心血管疾病,保護(hù)心臟。
第三、降低乳腺癌的幾率,制作豆腐的大豆中含有大豆異黃酮,可調(diào)整乳腺對(duì)雌激素的反應(yīng),還可以有效的預(yù)防白血病,結(jié)腸癌,肺癌,胃癌等的發(fā)生。
干豆腐皮便于保存,因此不少家庭平時(shí)都會(huì)備一些在家,食用的時(shí)候只要洗干凈泡發(fā)就可以用來(lái)烹飪各種美食,那么干豆腐皮要怎么保存才不會(huì)受潮呢?下面媽網(wǎng)百科為大伙介紹保存干豆腐皮的小妙招!
為了增長(zhǎng)豆腐皮保存的時(shí)間,一般含水分過(guò)高的干豆腐皮可以晾曬,使水分降低到12~14%,然后裝入食品袋,扎緊袋口,置于33℃以下的陰涼、通風(fēng)、干燥處。曬干后的干豆腐皮會(huì)比較適于久放,但應(yīng)放在干燥通風(fēng)之處。如果是在夏天,那么干豆腐皮,要經(jīng)陽(yáng)光曬、涼風(fēng)吹數(shù)次即可。
對(duì)于烹飪達(dá)人來(lái)說(shuō),干豆腐皮是一種理想的食材,它本身淡而無(wú)味,但與其他食材烹飪,卻能取其精華,干豆腐皮要做得好吃,就要挑選優(yōu)質(zhì)的干豆腐皮,干豆腐皮要怎么挑選呢?
第一、看外觀。好的干豆腐皮,迎著光線,能看到瘦肉狀的一絲一絲的纖維組織;質(zhì)量差的則看不出。還可以看干豆腐皮的斷面(散裝的也可折斷再觀察),呈現(xiàn)蜂窩狀空心的質(zhì)量較好。
第二、觀色澤。干豆腐皮以色澤麥黃、略有光澤的為佳。質(zhì)量較差的干豆腐皮顏色多成呈灰黃色,黃褐色,色彩較暗。有些干豆腐皮,還可能色彩不均勻,深淺不一,屬劣質(zhì)產(chǎn)品。
第三、聞氣味。干豆腐皮由黃豆制成,聞起來(lái)有豆香味。沒(méi)有氣味的干豆腐皮,質(zhì)量稍差。如果有其他氣味,如苦澀、酸臭等刺激性氣味就不要買(mǎi)了。
第四、用水泡。買(mǎi)回家的干豆腐皮,可以先掰一小段在水中浸泡。泡過(guò)的水呈淡黃色且不渾濁的,質(zhì)量較好。好干豆腐皮用溫水泡過(guò)后,輕拉有一定韌性,且能撕成一絲絲的。