草莓牛奶汁

草莓牛奶汁的做法再簡(jiǎn)單不過(guò)了，只需要有草莓和牛奶，加上一臺(tái)榨汁機(jī)就能輕松搞定。方法是將草莓洗凈去蒂，對(duì)切開(kāi)；接著將草莓和牛奶放入果汁機(jī)中，攪打均勻，倒入杯中即可。

如果沒(méi)有榨汁機(jī)的話，可以找個(gè)小碗，將洗干凈的草莓放入，然后用帶洞的勺子壓碎，然后加入牛奶攪拌即可。

在將草莓牛奶汁做好之后，就可以直接飲用了，如果是給孕媽媽或者是老人、小孩飲用的話，最好是先加熱。

除了直接飲用外，我們還可以將草莓牛奶汁加入粥中食用，或者是搭配面包片、饅頭片食用，吃起來(lái)更美味。

最讓人驚喜的是，草莓牛奶汁還可以做面膜，只需要將將打好的汁均勻的抹在臉上薄薄一層，15分鐘后用清水沖洗干凈即可。

草莓牛奶汁是通過(guò)草莓和牛奶混合攪拌而成的，我們也可以是在喝牛奶的時(shí)候添加幾粒草莓。那么問(wèn)題來(lái)了，做草莓牛奶汁用哪種牛奶？純牛奶還是酸牛奶？

其實(shí)，在做草莓牛奶汁的時(shí)候不管是用哪種牛奶都可以，全看個(gè)人喜好，我們的建議是加純牛奶，營(yíng)養(yǎng)會(huì)更豐富一些。如果是想減肥的童鞋，可以搭配酸牛奶。

不過(guò)由于純牛奶中的鈣質(zhì)含量很高，而草莓中含有豐富的維生素C，二者搭配之后可能會(huì)降低其營(yíng)養(yǎng)效果，介意的親要注意哦！

我們都知道牛奶不能與很多酸性水果搭配，因?yàn)榕Ｄ讨泻胸S富的鈣質(zhì)，在與酸性水果搭配時(shí)，容易導(dǎo)致消化不良和腹瀉，那么草莓和牛奶搭配好不好呢？

其實(shí)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家并不建議牛奶與水果搭配食用，因?yàn)槎咴谶M(jìn)入胃部后，一些營(yíng)養(yǎng)素會(huì)結(jié)合形成胃酸無(wú)法溶解的物質(zhì)，緊接著就會(huì)隨著腸道排出，使得身體無(wú)法吸收這些營(yíng)養(yǎng)，吃了等于沒(méi)吃。

但是也有專(zhuān)家表示，草莓和牛奶搭配能夠促進(jìn)人體對(duì)維生素B12的吸收。維生素B12是惟一的一種需要一種腸道分泌物（內(nèi)源因子）幫助才能被吸收的維生素，它具有防止惡性貧血和大腦神經(jīng)受到破壞的作用。

從這里我們可以知道，草莓和牛奶搭配還是很有好處的，大家可以適當(dāng)喝一些。

草莓牛奶汁最大的好處，就是給我們帶來(lái)了唇齒間的滿足感，同時(shí)也溫暖了我們的腸胃，讓身心都得到了最大的滿足。除此之外，草莓與牛奶帶來(lái)的營(yíng)養(yǎng)與功效，也是我們無(wú)法忽視的。

草莓的營(yíng)養(yǎng)

1、草莓中含有大量果膠及纖維素，飯后食用可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、幫助消化、改善便秘，預(yù)防痔瘡、腸癌的發(fā)生。

2、草莓中含有豐富的維生素C，具有預(yù)防壞血病、心血管疾病以及幫助防止雀斑、黑斑形成的作用。草莓中的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，具有明目、養(yǎng)肝的作用。

3、草莓中含有一種胺類(lèi)物質(zhì)，對(duì)治療白血病和再生障礙性貧血有一定的功效。

4、草莓還能夠讓神經(jīng)細(xì)胞保持在年輕的狀態(tài)，多吃草莓可抗老化。

牛奶的營(yíng)養(yǎng)

1、牛奶中幾乎含有人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)素，且營(yíng)養(yǎng)均衡，其必需氨基酸組成非常接近人體氨基酸模式，對(duì)人體的生長(zhǎng)發(fā)育有著極其重大的意義。

2、牛奶中富含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素D，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高且易于消化吸收。并且，牛奶中所含的維生素A、維生素B2、維生素D等對(duì)胃癌和結(jié)腸癌都有一定的預(yù)防作用。

3、牛奶含有豐富的礦物質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來(lái)源，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收。另外，牛奶中所含的鈣能在人體腸道內(nèi)有效破壞致癌物質(zhì)，使其分解改變成非致癌物質(zhì)，并排出體外。

4、牛奶中含有一種CLA的物質(zhì)，能有效破壞人體內(nèi)有致癌危險(xiǎn)的自由基，并能迅速和細(xì)胞膜結(jié)合，使細(xì)胞處于防御制癌物質(zhì)侵入的狀態(tài)，從而起到防癌作用。

從草莓和牛奶的營(yíng)養(yǎng)來(lái)看，寶寶是可以適當(dāng)喝一些草莓牛奶汁的。不過(guò)麻麻們要注意，當(dāng)寶寶還不滿6個(gè)月的時(shí)候，還是建議以母乳喂養(yǎng)為主，當(dāng)寶寶滿6個(gè)月之后，才可以給寶寶和草莓牛奶汁。

麻麻們還必須要注意的是，在給寶寶做草莓牛奶汁的時(shí)候，一定要小心再小心，記得把草莓牛奶汁中的渣過(guò)濾出來(lái)，只保留草莓牛奶汁，以免其中的渣質(zhì)不小心被寶寶吞服。要知道這時(shí)候?qū)殞毜哪c胃還不適合服食固體食物。

在這里還要提醒各位麻麻的是，草莓牛奶汁固然味道好，營(yíng)養(yǎng)贊，但是也要適度哦，這時(shí)候要給寶寶多喝配方奶粉才是王道，能更好的滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要。